Иммунитет |
|
4 нед. |
4
|
Гибкость |
Гибкое тело за 28 дней
4 нед.
День:
16,
17,
19,
20,
21,
22,
23,
25,
26,
27,
28
|
4 нед. |
16,
17,
19,
20,
21,
22,
23,
25,
26,
27,
28
|
Похудение |
|
4 нед. |
10,
11,
14,
15,
16,
17,
23,
27,
28
|
Спина |
|
4 нед. |
13,
14,
15,
16,
17
|
Антистресс |
|
4 нед. |
13,
14,
15,
16,
17,
23,
25,
26,
28
|
Шпагат |
|
5 нед. |
33,
34
|
Энергия |
|
4 нед. |
5,
7,
16,
21,
23,
25,
26,
27,
28
|
Баланс |
|
4 нед. |
11,
17,
19,
22,
23,
28
|
Энергия |
|
2 нед. |
11
|
Самооценка |
|
1 нед. |
7
|
Баланс |
|
2 нед. |
10,
13
|
Самооценка |
|
2 нед. |
13
|
Иммунитет |
|
2 нед. |
10,
14
|
Иммунитет |
|
3 нед. |
17,
21
|
Баланс |
|
3 нед. |
17,
20
|
Энергия |
|
3 нед. |
18
|
Самооценка |
|
3 нед. |
7,
20
|
Привычки |
|
1 нед. |
2,
4
|
Привычки |
|
2 нед. |
11,
12,
13
|
Привычки |
|
4 нед. |
3,
20,
22
|
Кардио |
|
4 нед. |
5,
8,
10,
20,
26
|
Продвинутый |
|
2 нед. |
1,
12
|
Продвинутый |
|
3 нед. |
17
|
Продвинутый |
|
4 нед. |
1,
12,
26
|
Продвинутый |
|
5 нед. |
18,
31,
32
|
После родов |
|
2 нед. |
2,
12
|
После родов |
|
3 нед. |
2,
10,
11,
15
|
После родов |
|
4 нед. |
1,
4,
17,
27
|
Шея |
|
1 нед. |
7
|
Шея |
|
2 нед. |
2,
11
|
Шея |
|
3 нед. |
5,
8
|
Шея |
|
4 нед. |
10,
12
|
Голова |
|
2 нед. |
7
|
Голова |
|
3 нед. |
5,
11,
18
|
Голова |
|
4 нед. |
9,
19,
26,
27
|
Похудение |
|
2 нед. |
4,
14
|
Похудение |
|
3 нед. |
2,
9
|
Похудение |
|
4 нед. |
2,
10
|
Грудь |
|
1 нед. |
3,
4,
5,
7
|
Грудь |
|
2 нед. |
1,
3,
7,
12
|
Грудь |
|
3 нед. |
1,
5,
8,
14,
17,
21
|
Грудь |
|
4 нед. |
3,
10,
16,
23,
26,
27
|
Пищеварение |
|
2 нед. |
2
|
Пищеварение |
|
3 нед. |
13
|
Пищеварение |
|
4 нед. |
6,
12,
20,
27
|
Секс |
|
1 нед. |
3
|
Секс |
|
3 нед. |
20
|