Иммунитет |
|
4 нед. |
4
|
Похудение |
|
4 нед. |
3
|
Антистресс |
|
4 нед. |
4,
16
|
Шпагат |
|
5 нед. |
1,
2,
3,
4,
5,
9,
10
|
Депрессия |
|
4 нед. |
11
|
Суставы |
|
4 нед. |
1,
2,
3,
4,
5,
8,
9,
10,
11,
13
|
Сон |
|
4 нед. |
7,
15,
17
|
Спина |
|
4 нед. |
4,
5,
17
|
Гибкость |
Дотянуться до пола за 28 дней
4 нед.
День:
1,
2,
4,
8,
10,
11,
17,
19,
22,
23,
25,
26
|
4 нед. |
1,
2,
4,
8,
10,
11,
17,
19,
22,
23,
25,
26
|
Гибкость |
|
2 нед. |
8
|
Сон |
|
2 нед. |
5
|
Шпагат |
|
2 нед. |
2,
3,
4,
5,
8,
9
|
Суставы |
|
2 нед. |
7,
12
|
Шпагат |
|
1 нед. |
4
|
Гибкость |
|
1 нед. |
5,
6,
7
|
Суставы |
|
1 нед. |
3,
4
|
Энергия |
|
2 нед. |
7,
12
|
Гибкость |
|
2 нед. |
7
|
Иммунитет |
|
2 нед. |
1,
3
|
Иммунитет |
|
3 нед. |
8,
10
|
Шпагат |
|
3 нед. |
4,
9,
10,
11,
12,
15,
16
|
Суставы |
|
3 нед. |
3,
4,
14,
19
|
Энергия |
|
3 нед. |
14,
19
|
Сон |
|
3 нед. |
12
|
Гибкость |
|
3 нед. |
5,
6,
7,
14
|
Привычки |
|
2 нед. |
4
|
Привычки |
|
4 нед. |
1,
8,
26
|
Привычки |
|
2 нед. |
1,
3,
14
|
Привычки |
|
3 нед. |
3,
6
|
Привычки |
|
4 нед. |
6,
8
|
Энергия |
|
2 нед. |
4,
10
|
Энергия |
|
3 нед. |
6
|
Антистресс |
|
4 нед. |
9,
13
|
Спина |
|
1 нед. |
4
|
Спина |
|
3 нед. |
17
|
Спина |
|
4 нед. |
25,
27
|
Секс |
|
12 нед. |
76
|
Гармония |
|
3 нед. |
17
|
Продвинутый |
|
1 нед. |
7
|
Продвинутый |
|
5 нед. |
24,
26
|
После родов |
|
1 нед. |
6
|
После родов |
|
3 нед. |
11
|
После родов |
|
4 нед. |
6,
17,
24
|
Шея |
|
1 нед. |
5
|
Шея |
|
2 нед. |
2
|
Шея |
|
3 нед. |
4
|
Шея |
|
4 нед. |
18,
25
|
Голова |
|
1 нед. |
7
|
Голова |
|
2 нед. |
3
|
Голова |
|
3 нед. |
6,
9
|
Голова |
|
4 нед. |
15
|
Грудь |
|
1 нед. |
1
|
Грудь |
|
2 нед. |
1
|
Пищеварение |
|
3 нед. |
8
|
Секс |
|
1 нед. |
3
|