Руки |
|
2 нед. |
10,
11,
12,
14
|
Депрессия |
|
2 нед. |
1
|
Суставы |
|
2 нед. |
2
|
Гибкость |
|
2 нед. |
13
|
Расслабление |
|
1 нед. |
5,
6,
7
|
Руки |
|
1 нед. |
2,
3,
5,
7
|
Расслабление |
|
2 нед. |
5,
8
|
Гибкость |
|
3 нед. |
20
|
Депрессия |
|
3 нед. |
8
|
Суставы |
|
3 нед. |
9
|
Руки |
|
3 нед. |
2,
3,
5,
7,
17,
18,
19,
21
|
Расслабление |
|
3 нед. |
5,
6,
7,
12,
15
|
Привычки |
|
2 нед. |
1,
8
|
Привычки |
|
3 нед. |
4,
19,
21
|
Привычки |
|
4 нед. |
4
|
Энергия |
|
1 нед. |
3
|
Энергия |
|
2 нед. |
7,
13
|
Энергия |
|
3 нед. |
4,
13
|
Энергия |
|
4 нед. |
5,
12,
17
|
Антистресс |
|
1 нед. |
7
|
Антистресс |
|
4 нед. |
20
|
Спина |
|
3 нед. |
9,
10,
13,
15,
16,
20
|
Спина |
|
4 нед. |
1,
9,
27
|
Секс |
|
12 нед. |
40,
57,
62,
69,
72
|
Шпагат |
|
4 нед. |
15,
20,
24
|
Шпагат |
|
4 нед. |
8,
18,
20,
24
|
Похудение |
|
2 нед. |
9
|
Похудение |
|
3 нед. |
8,
18
|
Похудение |
|
4 нед. |
9,
20
|
Суставы |
|
3 нед. |
4
|
Гармония |
|
3 нед. |
15,
17
|
Гармония |
|
4 нед. |
16
|
Кардио |
|
2 нед. |
13
|
Кардио |
|
3 нед. |
1,
18,
19
|
Кардио |
|
4 нед. |
5,
6,
13,
15
|
Продвинутый |
|
1 нед. |
2,
6
|
Продвинутый |
|
2 нед. |
13
|
Продвинутый |
|
4 нед. |
20
|
Продвинутый |
|
5 нед. |
12,
22
|
После родов |
|
3 нед. |
9,
20
|
После родов |
|
4 нед. |
10,
26
|
Шея |
|
1 нед. |
1
|
Шея |
|
2 нед. |
2,
6,
12,
14
|
Шея |
|
3 нед. |
6,
16,
20
|
Шея |
|
4 нед. |
2,
7,
9,
11,
12,
15,
24,
25,
26
|
Голова |
|
1 нед. |
2,
3,
6
|
Голова |
|
2 нед. |
1,
3,
11
|
Голова |
|
3 нед. |
2,
4,
9,
19
|
Голова |
|
4 нед. |
1,
9,
12,
20,
26
|
Похудение |
|
2 нед. |
4
|
Похудение |
|
3 нед. |
3,
11
|
Грудь |
|
2 нед. |
13
|
Грудь |
|
3 нед. |
6
|
Грудь |
|
4 нед. |
4,
6
|
Пищеварение |
|
4 нед. |
8
|