Lecciones de yoga para principiantes y avanzados | Videos online de Unagrande YogaClub 10 minutos

Lecciones populares

Mañana activa

: 10 min

: 10 ásanas

: 478 puntos

: 84 kcal

Pérdida de peso I

: 30 min

: 26 ásanas

: 1677 puntos

: 246 kcal

Cuerpo flexible

: 30 min

: 24 ásana

: 1554 puntos

: 179 kcal

Buen día

: 15 min

: 15 ásanas

: 646 puntos

: 101 kcal

Alivio del dolor lumbar

: 30 min

: 26 ásanas

: 1596 puntos

: 177 kcal

Buena prensa

: 30 min

: 26 ásanas

: 1555 puntos

: 214 kcal

Cómo deshacerse del dolor de espalda

: 15 min

: 15 ásanas

: 668 puntos

: 81 kcal

Antiestrés

: 15 min

: 14 ásanas

: 660 puntos

: 101 kcal

Cuello sano

: 30 min

: 31 asana

: 1411 puntos

: 150 kcal

Complejo nocturno

: 30 min

: 25 ásanas

: 1268 puntos

: 172 kcal

Alegría de espíritu

: 10 min

: 10 ásanas

: 364 puntos

: 75 kcal

Alivio de la ansiedad

: 10 min

: 12 ásanas

: 381 puntos

: 56 kcal

Alivio del dolor de cabeza

: 10 min

: 10 ásanas

: 396 puntos

: 56 kcal

Alivio del dolor lumbar

: 10 min

: 9 ásanas

: 348 puntos

: 33 kcal

Antes de correr

: 10 min

: 10 ásanas

: 461 puntos

: 72 kcal

Antes del vuelo

: 10 min

: 10 ásanas

: 312 puntos

: 45 kcal

Antiestrés

: 10 min

: 8 ásanas

: 426 puntos

: 72 kcal

Apertura de cadera

: 10 min

: 10 ásanas

: 528 puntos

: 60 kcal

Armonía interior

: 10 min

: 9 ásanas

: 453 puntos

: 81 kcal

Articulaciones móviles

: 10 min

: 9 ásanas

: 374 puntos

: 48 kcal

Aumento de la presión

: 10 min

: 9 ásanas

: 420 puntos

: 74 kcal

Bajando la presión

: 10 min

: 8 ásanas

: 440 puntos

: 60 kcal

Brazos fuertes

: 10 min

: 10 ásanas

: 529 puntos

: 73 kcal

Buen día

: 10 min

: 10 ásanas

: 395 puntos

: 60 kcal

Buena prensa

: 10 min

: 10 ásanas

: 354 puntos

: 48 kcal

Cardiocomplejo

: 10 min

: 10 ásanas

: 444 puntos

: 63 kcal

Cintura delgada

: 10 min

: 10 ásanas

: 407 puntos

: 49 kcal

Cómo deshacerse del dolor de espalda

: 10 min

: 10 ásanas

: 467 puntos

: 55 kcal

Complejo cardiovascular Yoga 60+

: 10 min

: 10 ásanas

: 444 puntos

: 66 kcal

Complejo cardiovascular Yoga 75+

: 10 min

: 10 ásanas

: 386 puntos

: 54 kcal

Complejo de poder

: 10 min

: 10 ásanas

: 447 puntos

: 76 kcal

Complejo dinámico

: 10 min

: 11 ásanas

: 445 puntos

: 66 kcal

Complejo estático

: 10 min

: 8 ásanas

: 643 puntos

: 99 kcal

Complejo lunar

: 10 min

: 9 ásanas

: 416 puntos

: 46 kcal

Complejo nocturno

: 10 min

: 9 ásanas

: 325 puntos

: 63 kcal

Complejo para la hipertensión de A. Shishonin

: 10 min

: 11 ásanas

: 410 puntos

: 58 kcal

Cuello sano

: 10 min

: 10 ásanas

: 270 puntos

: 39 kcal

Cuerpo delgado

: 10 min

: 10 ásanas

: 500 puntos

: 72 kcal

Cuerpo flexible

: 10 min

: 9 ásanas

: 422 puntos

: 65 kcal

Deja de beber

: 10 min

: 9 ásanas

: 542 puntos

: 81 kcal

Dejar de fumar

: 10 min

: 11 ásanas

: 474 puntos

: 72 kcal

Desarrollando el equilibrio

: 10 min

: 8 ásanas

: 478 puntos

: 81 kcal

Después de correr

: 10 min

: 9 ásanas

: 380 puntos

: 58 kcal

Después de un largo viaje

: 10 min

: 10 ásanas

: 348 puntos

: 57 kcal

Después del vuelo

: 10 min

: 10 ásanas

: 315 puntos

: 49 kcal

Digestión saludable

: 10 min

: 9 ásanas

: 426 puntos

: 59 kcal

Drenaje linfático de los pulmones

: 10 min

: 10 ásanas

: 409 puntos

: 69 kcal

Durante la menstruación

: 10 min

: 10 ásanas

: 402 puntos

: 68 kcal

El despertar de la fuerza

: 10 min

: 11 ásanas

: 381 puntos

: 53 kcal

El poder de las mujeres

: 10 min

: 9 ásanas

: 575 puntos

: 91 kcal

Eliminación de la hinchazón

: 10 min

: 12 ásanas

: 382 puntos

: 57 kcal

Eliminar la tensión muscular

: 10 min

: 10 ásanas

: 300 puntos

: 44 kcal

Equilibrio hormonal

: 10 min

: 10 ásanas

: 565 puntos

: 70 kcal

Extensión

: 10 min

: 9 ásanas

: 464 puntos

: 64 kcal

Fortalecimiento del sistema inmunológico

: 10 min

: 9 ásanas

: 470 puntos

: 62 kcal

Gimnasia tibetana

: 10 min

: 10 ásanas

: 450 puntos

: 57 kcal

Glúteos firmes

: 10 min

: 10 ásanas

: 453 puntos

: 69 kcal

Hermosos pechos

: 10 min

: 9 ásanas

: 451 puntos

: 60 kcal

Hígado sano

: 10 min

: 9 ásanas

: 431 puntos

: 57 kcal

Mañana activa

: 10 min

: 10 ásanas

: 478 puntos

: 84 kcal

Manos y muñecas elegantes

: 10 min

: 11 ásanas

: 303 puntos

: 32 kcal

Mejorando la visión

: 10 min

: 11 ásanas

: 281 puntos

: 34 kcal

Pérdida de peso I

: 10 min

: 8 ásanas

: 556 puntos

: 76 kcal

Pérdida de peso II

: 10 min

: 10 ásanas

: 406 puntos

: 47 kcal

Pierna dividida

: 10 min

: 8 ásanas

: 364 puntos

: 67 kcal

Piernas delgadas

: 10 min

: 11 ásanas

: 464 puntos

: 56 kcal

Poder masculino

: 10 min

: 9 ásanas

: 437 puntos

: 86 kcal

Postura correcta

: 10 min

: 10 ásanas

: 396 puntos

: 56 kcal

Preparación para la postura del loto

: 10 min

: 10 ásanas

: 468 puntos

: 55 kcal

Preparándose para el embarazo

: 10 min

: 8 ásanas

: 433 puntos

: 39 kcal

Prevención de la cistitis

: 10 min

: 9 ásanas

: 435 puntos

: 65 kcal

Prevención de la diabetes

: 10 min

: 9 ásanas

: 407 puntos

: 64 kcal

Prevención de las varices

: 10 min

: 8 ásanas

: 342 puntos

: 47 kcal

Prolongación del placer

: 10 min

: 10 ásanas

: 518 puntos

: 80 kcal

Recuperación posparto

: 10 min

: 9 ásanas

: 435 puntos

: 64 kcal

Relajación

: 10 min

: 9 ásanas

: 382 puntos

: 43 kcal

Restauración de energía

: 10 min

: 10 ásanas

: 390 puntos

: 63 kcal

Riñones sanos

: 10 min

: 10 ásanas

: 472 puntos

: 66 kcal

Rodillas sanas

: 10 min

: 10 ásanas

: 384 puntos

: 46 kcal

Salir de la depresión

: 10 min

: 10 ásanas

: 422 puntos

: 61 kcal

Salud de la próstata

: 10 min

: 8 ásanas

: 533 puntos

: 93 kcal

Sin Azúcar

: 10 min

: 10 ásanas

: 509 puntos

: 57 kcal

Sueño profundo

: 10 min

: 11 ásanas

: 334 puntos

: 32 kcal

Yoga 60+ para aliviar el dolor de espalda

: 10 min

: 9 ásanas

: 475 puntos

: 63 kcal

Yoga 60+ para fortalecer la inmunidad

: 10 min

: 10 ásanas

: 367 puntos

: 66 kcal

Yoga 60+ para reducir la ansiedad

: 10 min

: 8 ásanas

: 492 puntos

: 69 kcal

Yoga 60+ para reducir la presión arterial

: 10 min

: 10 ásanas

: 386 puntos

: 56 kcal

Yoga 75+ para aliviar el dolor de espalda

: 10 min

: 11 ásanas

: 398 puntos

: 56 kcal

Yoga 75+ para reducir la ansiedad

: 10 min

: 9 ásanas

: 357 puntos

: 70 kcal

Yoga 75+ para reducir la presión arterial

: 10 min

: 10 ásanas

: 339 puntos

: 54 kcal

Yoga después del trabajo

: 10 min

: 10 ásanas

: 382 puntos

: 54 kcal

Yoga durante la menopausia

: 10 min

: 10 ásanas

: 495 puntos

: 63 kcal

Yoga en la espalda

: 10 min

: 8 ásanas

: 477 puntos

: 40 kcal

Yoga para avanzados

: 10 min

: 8 ásanas

: 662 puntos

: 95 kcal

Yoga para ciclistas

: 10 min

: 9 ásanas

: 383 puntos

: 48 kcal

Yoga para el TDAH

: 10 min

: 9 ásanas

: 492 puntos

: 55 kcal

Yoga para embarazadas

: 10 min

: 10 ásanas

: 533 puntos

: 85 kcal

Yoga para esquiadores

: 10 min

: 10 ásanas

: 462 puntos

: 73 kcal

Yoga para fortalecer el suelo pélvico

: 10 min

: 10 ásanas

: 400 puntos

: 47 kcal

Yoga para futbolistas

: 10 min

: 9 ásanas

: 485 puntos

: 53 kcal

Yoga para golfistas

: 10 min

: 11 ásanas

: 422 puntos

: 45 kcal

Yoga para hombros y omóplatos

: 10 min

: 9 ásanas

: 362 puntos

: 38 kcal

Yoga para la escoliosis

: 10 min

: 11 ásanas

: 439 puntos

: 65 kcal

Yoga para la hipercifosis

: 10 min

: 10 ásanas

: 369 puntos

: 38 kcal

Yoga para la hiperlordosis

: 10 min

: 9 ásanas

: 482 puntos

: 54 kcal

Yoga para la oficina

: 10 min

: 9 ásanas

: 347 puntos

: 27 kcal

Yoga para nadadores

: 10 min

: 10 ásanas

: 457 puntos

: 61 kcal

Yoga para pies y tobillos

: 10 min

: 9 ásanas

: 471 puntos

: 52 kcal

Yoga para principiantes

: 10 min

: 8 ásanas

: 534 puntos

: 67 kcal

Yoga para snowboard

: 10 min

: 10 ásanas

: 353 puntos

: 55 kcal

Yoga para tenis

: 10 min

: 9 ásanas

: 331 puntos

: 52 kcal

Yoga para VSD

: 10 min

: 10 ásanas

: 389 puntos

: 30 kcal

Yoga suave

: 10 min

: 9 ásanas

: 303 puntos

: 24 kcal

Yoga Yin

: 10 min

: 8 ásanas

: 536 puntos

: 70 kcal

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