Yhdellä jalalla seisova puolikuun kriya Eka pada indudala kriya

: 1 min

: 44 pistettä

: 2 kcal

Seisoma-asennot

Dynaaminen

Hyödyllinen vaikutus

Kehittää tasapainoa ja koordinaatiota
Vahvistaa alaselkää
Vahvistaa keskimmäistä pakaralihasta
Vahvistaa jalkojen lihaksia
Venyttää kylkivälilihaksia

Vasta-aiheet

Huimaus

Suoritusohjeet

Nosta suorat kätesi pään yläpuolelle. Yhdistä kämmenet. Ojenna suora vasen jalka sivulle. Kallista vartaloasi vasemmalle. Yhdistä jalat. Ojenna suoraksi. Tee liike vuorotellen kummallekin puolelle. Tarkkaile hengitystäsi. Yhdistä sitten jalat. Ojenna suoraksi. Laske kätesi sivuille.

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Jos tasapainoilu yhdellä jalalla on vaikeaa, laske jalka lattiaan ja jatka venyttelyä puolelta toiselle.

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit

Intensiivikurssit

Yhdellä jalalla seisova puolikuun kriya esiintyy 68 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe	Nimi	Aika
Vahvuus	Voimakompleksi 90 min	90 min
Jalat	Hoikat jalat 60 min	60 min
Jalat	Hoikat jalat 90 min	90 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 60 min	60 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 90 min	90 min
Vyötärö	Ohut vyötärö 10 min	10 min
Vyötärö	Ohut vyötärö 15 min	15 min
Vyötärö	Ohut vyötärö 20 min	20 min
Vyötärö	Ohut vyötärö 25 min	25 min
Vyötärö	Ohut vyötärö 30 min	30 min
Vyötärö	Ohut vyötärö 45 min	45 min
Vyötärö	Ohut vyötärö 60 min	60 min
Vyötärö	Ohut vyötärö 90 min	90 min
Masennus	Masennuksesta irtautuminen 45 min	45 min
Masennus	Masennuksesta irtautuminen 60 min	60 min
Masennus	Masennuksesta irtautuminen 90 min	90 min
Energia	Energian palauttaminen 10 min	10 min
Energia	Energian palauttaminen 15 min	15 min
Energia	Energian palauttaminen 20 min	20 min
Energia	Energian palauttaminen 25 min	25 min
Energia	Energian palauttaminen 30 min	30 min
Energia	Energian palauttaminen 45 min	45 min
Energia	Energian palauttaminen 60 min	60 min
Energia	Energian palauttaminen 90 min	90 min
Energia	Dynaaminen kompleksi 45 min	45 min
Energia	Dynaaminen kompleksi 60 min	60 min
Energia	Dynaaminen kompleksi 90 min	90 min
Urheilu	Jooga uimareille 20 min	20 min
Urheilu	Jooga uimareille 25 min	25 min
Urheilu	Jooga uimareille 30 min	30 min
Urheilu	Jooga uimareille 60 min	60 min
Urheilu	Jooga uimareille 45 min	45 min
Urheilu	Jooga uimareille 90 min	90 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 25 min	25 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 30 min	30 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 45 min	45 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 60 min	60 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 90 min	90 min
Urheilu	Jooga tennistä varten 45 min	45 min
Urheilu	Jooga tennistä varten 60 min	60 min
Urheilu	Jooga tennistä varten 90 min	90 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 15 min	15 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 20 min	20 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 25 min	25 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 30 min	30 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 45 min	45 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 60 min	60 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 90 min	90 min
Kardio	Kardiokompleksi 15 min	15 min
Kardio	Kardiokompleksi 20 min	20 min
Kardio	Kardiokompleksi 25 min	25 min
Kardio	Kardiokompleksi 30 min	30 min
Kardio	Kardiokompleksi 45 min	45 min
Kardio	Kardiokompleksi 60 min	60 min
Kardio	Kardiokompleksi 90 min	90 min
Rinta	Kauniit rinnat 45 min	45 min
Rentoutuminen	Kuukompleksi 15 min	15 min
Rentoutuminen	Kuukompleksi 20 min	20 min
Rentoutuminen	Kuukompleksi 25 min	25 min
Rentoutuminen	Kuukompleksi 30 min	30 min
Rentoutuminen	Kuukompleksi 45 min	45 min
Rentoutuminen	Kuukompleksi 60 min	60 min
Rentoutuminen	Kuukompleksi 90 min	90 min
Paine	Lisääntynyt paine 45 min	45 min
Paine	Lisääntynyt paine 60 min	60 min
Paine	Lisääntynyt paine 90 min	90 min
Tavat	Lopeta tupakointi 30 min	30 min
Saldo	Tasapainon kehittäminen 15 min	15 min

Yhdellä jalalla seisova puolikuun kriya esiintyy 59 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Takaisin	Terve takaisin 28 päivässä 4 vko. Päivä: 28	4 vko.	28
Energia	Voima herää 28 päivässä 4 vko. Päivä: 7	4 vko.	7
Saldo	Tasapainon kehitys 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 2, 3, 4	4 vko.	1, 2, 3, 4
Energia	Iloinen aamu 28 päivän kuluttua 4 vko. Päivä: 2, 20, 24, 28	4 vko.	2, 20, 24, 28
Vyötärö	Hoikka vyötärö 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 27	4 vko.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 27
Pakarat	Kiinteät pakarat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1	4 vko.	1
Meditaatio	Meditaation ensiaskeleet 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Lehdistö	Saat vatsalihakset 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 14	2 vko.	2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 14
Vyötärö	Hoikka vyötärö 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10, 12	2 vko.	10, 12
Energia	Iloinen aamu 14 päivän kuluttua 2 vko. Päivä: 4, 9	2 vko.	4, 9
Jalkojen halkaisu	Kylkien halkaisu 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 2, 6	2 vko.	1, 2, 6
Energia	Iloinen aamu seitsemän päivän kuluttua 1 vko. Päivä: 1, 2	1 vko.	1, 2
Vyötärö	Hoikka vyötärö 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Lehdistö	Saat vatsalihakset 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Energia	Voima herää 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Nivelet	Terveet nivelet 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Pakarat	Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5, 6, 11, 12	2 vko.	5, 6, 11, 12
Saldo	Tasapainon kehitys 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3, 12	2 vko.	3, 12
Jalat	Hoikat jalat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3	2 vko.	3
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 4, 7	2 vko.	2, 4, 7
Nivelet	Terveet nivelet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 6	3 vko.	6
Energia	Voima herää 21 päivässä 3 vko. Päivä: 6	3 vko.	6
Saldo	Tasapainon kehittäminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 10, 19	3 vko.	10, 19
Lehdistö	Saat vatsalihakset 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 21	3 vko.	1, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 21
Energia	Iloinen aamu 21 päivän päästä 3 vko. Päivä: 1, 2, 11, 16	3 vko.	1, 2, 11, 16
Meditaatio	Meditaation ensiaskeleet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2	3 vko.	2
Vyötärö	Hoikka vyötärö 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 17, 19	3 vko.	1, 17, 19
Pakarat	Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 12, 13, 18, 19	3 vko.	12, 13, 18, 19
Jalat	Hoikat jalat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 10	3 vko.	10
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9, 11, 14	3 vko.	9, 11, 14
Jalkojen halkaisu	Kylkihalkeamat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 9, 13	3 vko.	8, 9, 13
Tavat	Lopeta tupakointi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10	2 vko.	10
Tavat	Lopeta tupakointi 28 päivässä 4 vko. Päivä: 9	4 vko.	9
Tavat	Lopeta juominen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 12	4 vko.	12
Jalkojen halkaisu	Kylkien halkeamat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1	4 vko.	1
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 10	3 vko.	10
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3	4 vko.	3
Kardio	Terve sydän 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Kardio	Terve sydän 14 päivässä 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Kardio	Terve sydän 21 päivässä 3 vko. Päivä: 10, 20	3 vko.	10, 20
Kardio	Terve sydän 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 9, 17	4 vko.	2, 9, 17
Edistynyt	Edistynyt jooga 28 päivässä 4 vko. Päivä: 24	4 vko.	24
Synnytyksen jälkeen	Synnytyksen jälkeinen toipuminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 6	2 vko.	6
Synnytyksen jälkeen	Synnytyksen jälkeinen toipuminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 6	3 vko.	6
Painonpudotus	Hoikka vartalo 28 päivässä 4 vko. Päivä: 16	4 vko.	16
Rinta	Kauniit rinnat seitsemässä päivässä 1 vko. Päivä: 3, 6	1 vko.	3, 6
Rinta	Kauniit rinnat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Rinta	Kauniit rinnat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 12, 23	4 vko.	12, 23
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1	3 vko.	1
Seksi	Pidennä seksuaalista nautintoasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10	2 vko.	10
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 21 päivässä 3 vko. Päivä: 18	3 vko.	18
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 28 päivässä 4 vko. Päivä: 18	4 vko.	18
Harmonia	14 päivän rauhan kaava 2 vko. Päivä: 11	2 vko.	11
Harmonia	21 päivän rauhan kaava 3 vko. Päivä: 10, 11	3 vko.	10, 11
Harmonia	28 päivän rauhan kaava 4 vko. Päivä: 10, 11	4 vko.	10, 11
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 14 päivässä 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9	3 vko.	9
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 28 päivässä 4 vko. Päivä: 9	4 vko.	9

Harjoituksen yksityiskohdat

Kategoria

Seisoma-asennot

Mekaniikka

Dynaaminen

Vaikeustaso

Aloittelijoille

Kesto

1 minuutti

Energian kulutus

2 kcal

Suosituin

190 pois 441

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit

Intensiivikurssit

Yhdellä jalalla seisova puolikuun kriya esiintyy 68 kertaa valmiissa oppitunneissa

Oppitunti	Kesto
Voimakompleksi	90 min
Hoikat jalat	60 min
Hoikat jalat	90 min
Liikkuvat nivelet	60 min
Liikkuvat nivelet	90 min
Ohut vyötärö	10 min
Ohut vyötärö	15 min
Ohut vyötärö	20 min
Ohut vyötärö	25 min
Ohut vyötärö	30 min
Ohut vyötärö	45 min
Ohut vyötärö	60 min
Ohut vyötärö	90 min
Masennuksesta irtautuminen	45 min
Masennuksesta irtautuminen	60 min
Masennuksesta irtautuminen	90 min
Energian palauttaminen	10 min
Energian palauttaminen	15 min
Energian palauttaminen	20 min
Energian palauttaminen	25 min
Energian palauttaminen	30 min
Energian palauttaminen	45 min
Energian palauttaminen	60 min
Energian palauttaminen	90 min
Dynaaminen kompleksi	45 min
Dynaaminen kompleksi	60 min
Dynaaminen kompleksi	90 min
Jooga uimareille	20 min
Jooga uimareille	25 min
Jooga uimareille	30 min
Jooga uimareille	60 min
Jooga uimareille	45 min
Jooga uimareille	90 min
Joogaa lumilautailuun	25 min
Joogaa lumilautailuun	30 min
Joogaa lumilautailuun	45 min
Joogaa lumilautailuun	60 min
Joogaa lumilautailuun	90 min
Jooga tennistä varten	45 min
Jooga tennistä varten	60 min
Jooga tennistä varten	90 min
Joogaa hiihtäjille	15 min
Joogaa hiihtäjille	20 min
Joogaa hiihtäjille	25 min
Joogaa hiihtäjille	30 min
Joogaa hiihtäjille	45 min
Joogaa hiihtäjille	60 min
Joogaa hiihtäjille	90 min
Kardiokompleksi	15 min
Kardiokompleksi	20 min
Kardiokompleksi	25 min
Kardiokompleksi	30 min
Kardiokompleksi	45 min
Kardiokompleksi	60 min
Kardiokompleksi	90 min
Kauniit rinnat	45 min
Kuukompleksi	15 min
Kuukompleksi	20 min
Kuukompleksi	25 min
Kuukompleksi	30 min
Kuukompleksi	45 min
Kuukompleksi	60 min
Kuukompleksi	90 min
Lisääntynyt paine	45 min
Lisääntynyt paine	60 min
Lisääntynyt paine	90 min
Lopeta tupakointi	30 min
Tasapainon kehittäminen	15 min

Yhdellä jalalla seisova puolikuun kriya esiintyy 59 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Takaisin	Terve takaisin 28 päivässä 4 vko. Päivä: 28	4 vko.	28
Energia	Voima herää 28 päivässä 4 vko. Päivä: 7	4 vko.	7
Saldo	Tasapainon kehitys 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 2, 3, 4	4 vko.	1, 2, 3, 4
Energia	Iloinen aamu 28 päivän kuluttua 4 vko. Päivä: 2, 20, 24, 28	4 vko.	2, 20, 24, 28
Vyötärö	Hoikka vyötärö 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 27	4 vko.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 27
Pakarat	Kiinteät pakarat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1	4 vko.	1
Meditaatio	Meditaation ensiaskeleet 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Lehdistö	Saat vatsalihakset 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 14	2 vko.	2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 14
Vyötärö	Hoikka vyötärö 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10, 12	2 vko.	10, 12
Energia	Iloinen aamu 14 päivän kuluttua 2 vko. Päivä: 4, 9	2 vko.	4, 9
Jalkojen halkaisu	Kylkien halkaisu 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 2, 6	2 vko.	1, 2, 6
Energia	Iloinen aamu seitsemän päivän kuluttua 1 vko. Päivä: 1, 2	1 vko.	1, 2
Vyötärö	Hoikka vyötärö 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Lehdistö	Saat vatsalihakset 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Energia	Voima herää 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Nivelet	Terveet nivelet 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Pakarat	Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5, 6, 11, 12	2 vko.	5, 6, 11, 12
Saldo	Tasapainon kehitys 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3, 12	2 vko.	3, 12
Jalat	Hoikat jalat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3	2 vko.	3
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 4, 7	2 vko.	2, 4, 7
Nivelet	Terveet nivelet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 6	3 vko.	6
Energia	Voima herää 21 päivässä 3 vko. Päivä: 6	3 vko.	6
Saldo	Tasapainon kehittäminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 10, 19	3 vko.	10, 19
Lehdistö	Saat vatsalihakset 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 21	3 vko.	1, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 21
Energia	Iloinen aamu 21 päivän päästä 3 vko. Päivä: 1, 2, 11, 16	3 vko.	1, 2, 11, 16
Meditaatio	Meditaation ensiaskeleet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2	3 vko.	2
Vyötärö	Hoikka vyötärö 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 17, 19	3 vko.	1, 17, 19
Pakarat	Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 12, 13, 18, 19	3 vko.	12, 13, 18, 19
Jalat	Hoikat jalat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 10	3 vko.	10
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9, 11, 14	3 vko.	9, 11, 14
Jalkojen halkaisu	Kylkihalkeamat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 9, 13	3 vko.	8, 9, 13
Tavat	Lopeta tupakointi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10	2 vko.	10
Tavat	Lopeta tupakointi 28 päivässä 4 vko. Päivä: 9	4 vko.	9
Tavat	Lopeta juominen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 12	4 vko.	12
Jalkojen halkaisu	Kylkien halkeamat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1	4 vko.	1
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 10	3 vko.	10
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3	4 vko.	3
Kardio	Terve sydän 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Kardio	Terve sydän 14 päivässä 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Kardio	Terve sydän 21 päivässä 3 vko. Päivä: 10, 20	3 vko.	10, 20
Kardio	Terve sydän 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 9, 17	4 vko.	2, 9, 17
Edistynyt	Edistynyt jooga 28 päivässä 4 vko. Päivä: 24	4 vko.	24
Synnytyksen jälkeen	Synnytyksen jälkeinen toipuminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 6	2 vko.	6
Synnytyksen jälkeen	Synnytyksen jälkeinen toipuminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 6	3 vko.	6
Painonpudotus	Hoikka vartalo 28 päivässä 4 vko. Päivä: 16	4 vko.	16
Rinta	Kauniit rinnat seitsemässä päivässä 1 vko. Päivä: 3, 6	1 vko.	3, 6
Rinta	Kauniit rinnat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Rinta	Kauniit rinnat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 12, 23	4 vko.	12, 23
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1	3 vko.	1
Seksi	Pidennä seksuaalista nautintoasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10	2 vko.	10
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 21 päivässä 3 vko. Päivä: 18	3 vko.	18
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 28 päivässä 4 vko. Päivä: 18	4 vko.	18
Harmonia	14 päivän rauhan kaava 2 vko. Päivä: 11	2 vko.	11
Harmonia	21 päivän rauhan kaava 3 vko. Päivä: 10, 11	3 vko.	10, 11
Harmonia	28 päivän rauhan kaava 4 vko. Päivä: 10, 11	4 vko.	10, 11
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 14 päivässä 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9	3 vko.	9
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 28 päivässä 4 vko. Päivä: 9	4 vko.	9

Palkinto

Joustavuus

Kestävyys

Keskittyminen

Voima

Liikkuvuus

Tasapaino

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Yhdellä jalalla seisova puolikuun kriya Eka pada indudala kriya

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Kiitos!

Onnittelut!

Minun tilaukseni

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Yhdellä jalalla seisova puolikuun kriya Eka pada indudala kriya

älä luovuta!

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Toivomme, että pidit kaikesta!

Kiitos!

Onnittelut!

Yhdellä jalalla seisova puolikuun kriya: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Aktivoi lahjakortti

Oletko varma, että haluat poistaa oppitunnin?

Minun tilaukseni

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?