Yoga bij diabetes combineert spierinspanning, oefeningen voor beweeglijkheid en rust. Kies oefeningen en intensiteit die bij jouw gezondheidssituatie en behandeling passen.
In de les van 90 minuten komen ‘Kriya met gewichtsverplaatsing van been naar been in een lage houding’, ‘Beweging van de draaiende cobra 2’ en ‘Tenenbeweging in de neerwaartse hond’ aan bod. Aan het einde van de les rust je liggend uit.
Bespreek met je arts de inspanning, het controleren van je glucose en wat je moet doen bij veranderingen; bij complicaties moeten oefeningen mogelijk worden aangepast. Oefen niet als je je niet goed voelt.
