Halbbrückenpose: Video, das die korrekte Technik zur Ausführung der Asana zeigt.

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Halbbrückenpose trifft auf 60 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Leber	Gesunde Leber 90 min	90 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 25 min	25 min
Zurück	Linderung von Rückenschmerzen 60 min	60 min
Zurück	Linderung von Rückenschmerzen 90 min	90 min
Alter	Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks 15 min	15 min
Alter	Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks 20 min	20 min
Alter	Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen 20 min	20 min
Brust	Schöne Brüste 90 min	90 min
Sex	Verlängerung des Vergnügens 30 min	30 min
Fortschrittlich	Yoga für Fortgeschrittene 45 min	45 min
Fortschrittlich	Yoga für Fortgeschrittene 90 min	90 min
Entspannung	Muskelverspannungen lösen 10 min	10 min
Entspannung	Muskelverspannungen lösen 25 min	25 min
Entspannung	Muskelverspannungen lösen 30 min	30 min
Entspannung	Muskelverspannungen lösen 45 min	45 min
Entspannung	Muskelverspannungen lösen 60 min	60 min
Entspannung	Muskelverspannungen lösen 90 min	90 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 45 min	45 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 90 min	90 min
Anfang	Yoga für Anfänger 15 min	15 min
Anfang	Yoga für Anfänger 20 min	20 min
Anfang	Yoga für Anfänger 30 min	30 min
Anfang	Yoga für Anfänger 45 min	45 min
Anfang	Yoga für Anfänger 60 min	60 min
Anfang	Yoga für Anfänger 90 min	90 min
Gleichgewicht	Gleichgewicht entwickeln 45 min	45 min
Anti-Stress	Yoga nach der Arbeit 90 min	90 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 30 min	30 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 45 min	45 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 60 min	60 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 90 min	90 min
Zurück	Yoga bei Hyperkyphose 25 min	25 min
Zurück	Yoga bei Hyperkyphose 30 min	30 min
Zurück	Yoga bei Hyperkyphose 45 min	45 min
Zurück	Yoga bei Hyperkyphose 60 min	60 min
Gelenke	Gesunde Knie 25 min	25 min
Gelenke	Gesunde Knie 30 min	30 min
Gelenke	Gesunde Knie 45 min	45 min
Gelenke	Gesunde Knie 60 min	60 min
Gelenke	Gesunde Knie 90 min	90 min
Sport	Yoga für Radfahrer 20 min	20 min
Alter	Yoga während der Wechseljahre 20 min	20 min
Alter	Yoga während der Wechseljahre 25 min	25 min
Alter	Yoga während der Wechseljahre 30 min	30 min
Alter	Yoga während der Wechseljahre 45 min	45 min
Alter	Yoga während der Wechseljahre 60 min	60 min
Alter	Yoga während der Wechseljahre 90 min	90 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 20 min	20 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 25 min	25 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 45 min	45 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 60 min	60 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 90 min	90 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 15 min	15 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 20 min	20 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 25 min	25 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 45 min	45 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 60 min	60 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 90 min	90 min
Gewohnheiten	Ich kann auf Zucker verzichten. 45 min	45 min
Gewohnheiten	Ich kann auf Zucker verzichten. 90 min	90 min

Halbbrückenpose trifft auf 75 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Flexibilität	Yoga für Anfänger in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 21	3 Wo.	21
Traum	Gesunder Schlaf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8	4 Wo.	8
Drücken	Bauchmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 5, 27	4 Wo.	4, 5, 27
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Gewichtsverlust	In 14 Tagen abnehmen 2 Wo. Tag: 13, 14	2 Wo.	13, 14
Flexibilität	Yoga für Anfänger in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 4, 6, 8, 9, 11, 14	2 Wo.	3, 4, 6, 8, 9, 11, 14
Gewichtsverlust	In 7 Tagen abnehmen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Taille	Schlanke Taille in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 16	4 Wo.	16
Beine	Schlanke Beine in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 22, 26	4 Wo.	22, 26
Gesäß	Straffer Po in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 12, 13, 17, 20, 27	4 Wo.	5, 12, 13, 17, 20, 27
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 21, 23, 25, 26, 27	4 Wo.	5, 21, 23, 25, 26, 27
Anti-Stress	Anti-Stress in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2, 8, 9, 10	2 Wo.	1, 2, 8, 9, 10
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 3, 4	2 Wo.	1, 3, 4
Beinspreiz	Seitspagat in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Zurück	In 14 Tagen wieder gesund 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Gesäß	Straffer Po in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Zurück	Königliche Haltung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Immunität	Stärken Sie Ihr Immunsystem in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Immunität	Stärken Sie Ihr Immunsystem in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Anti-Stress	Anti-Stress in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 9, 15, 16, 17	3 Wo.	8, 9, 15, 16, 17
Zurück	Königliche Haltung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1	3 Wo.	1
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Gesäß	Straffer Po in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3	3 Wo.	3
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 10, 11	3 Wo.	8, 10, 11
Beinspreiz	Seitspagat in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Zurück	In 21 Tagen wieder gesund 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Gewohnheiten	Hören Sie in 7 Tagen mit dem Trinken auf 1 Wo. Tag: 3, 7	1 Wo.	3, 7
Gewohnheiten	In 14 Tagen mit dem Trinken aufhören 2 Wo. Tag: 8, 12	2 Wo.	8, 12
Gewohnheiten	In 21 Tagen mit dem Trinken aufhören 3 Wo. Tag: 21	3 Wo.	21
Energie	Statischer Komplex für 14 Tage 2 Wo. Tag: 9, 13	2 Wo.	9, 13
Energie	Statischer Komplex für 21 Tage 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Energie	Statischer Komplex für 28 Tage 4 Wo. Tag: 4, 20	4 Wo.	4, 20
Anti-Stress	Angstlinderung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4	3 Wo.	4
Anti-Stress	Angstlinderung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 24	4 Wo.	24
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5, 6, 7	1 Wo.	5, 6, 7
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 4, 6, 13, 14	2 Wo.	1, 4, 6, 13, 14
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 7, 14, 18, 21	3 Wo.	1, 7, 14, 18, 21
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 7, 15, 18, 22	4 Wo.	7, 15, 18, 22
Sex	Verlängertes sexuelles Vergnügen in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 5, 48, 50, 66, 75, 81	12 Wo.	5, 48, 50, 66, 75, 81
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 15, 26, 27	4 Wo.	15, 26, 27
Beinspreiz	Seitspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 13	4 Wo.	13
Beinspreiz	Seitspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 19	5 Wo.	19
Gelenke	Hüftöffnung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Gelenke	Hüftöffnung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 22	4 Wo.	3, 22
Harmonie	Innere Harmonie in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Harmonie	Innere Harmonie in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4	3 Wo.	4
Harmonie	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 4	4 Wo.	2, 4
Cardio	Gesundes Herz in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Cardio	Gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23	4 Wo.	23
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 12, 20	5 Wo.	12, 20
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 4	4 Wo.	2, 4
Nacken	Gesunder Nacken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 25	4 Wo.	25
Kopf	Kopfschmerzen in 7 Tagen loswerden 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Kopf	Kopfschmerzen in 14 Tagen loswerden 2 Wo. Tag: 3, 4	2 Wo.	3, 4
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Brust	Schöne Brüste in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Brust	Schöne Brüste in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7	3 Wo.	7
Brust	Schöne Brüste in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 10, 22	4 Wo.	1, 10, 22
Verdauung	Gesunde Verdauung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 6, 11	2 Wo.	5, 6, 11
Verdauung	Gesunde Verdauung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7	3 Wo.	7
Verdauung	Gesunde Verdauung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23	4 Wo.	23
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15	3 Wo.	15
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen um 28 Tage 4 Wo. Tag: 4, 17, 18, 24, 27	4 Wo.	4, 17, 18, 24, 27
Anti-Stress	Yoga in der Stadt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 7	1 Wo.	2, 7
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 14	2 Wo.	1, 14
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 7, 14	3 Wo.	2, 7, 14
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 7, 14, 23	4 Wo.	2, 7, 14, 23
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10	4 Wo.	10

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Halbbrückenpose Ardha Chakrasana

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Lektion	Dauer
Gesunde Leber	90 min
Gesunde Verdauung	25 min
Linderung von Rückenschmerzen	60 min
Linderung von Rückenschmerzen	90 min
Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks	15 min
Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks	20 min
Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen	20 min
Schöne Brüste	90 min
Verlängerung des Vergnügens	30 min
Yoga für Fortgeschrittene	45 min
Yoga für Fortgeschrittene	90 min
Muskelverspannungen lösen	10 min
Muskelverspannungen lösen	25 min
Muskelverspannungen lösen	30 min
Muskelverspannungen lösen	45 min
Muskelverspannungen lösen	60 min
Muskelverspannungen lösen	90 min
Hormonelles Gleichgewicht	45 min
Hormonelles Gleichgewicht	90 min
Yoga für Anfänger	15 min
Yoga für Anfänger	20 min
Yoga für Anfänger	30 min
Yoga für Anfänger	45 min
Yoga für Anfänger	60 min
Yoga für Anfänger	90 min
Gleichgewicht entwickeln	45 min
Yoga nach der Arbeit	90 min
Yoga bei Hyperlordose	30 min
Yoga bei Hyperlordose	45 min
Yoga bei Hyperlordose	60 min
Yoga bei Hyperlordose	90 min
Yoga bei Hyperkyphose	25 min
Yoga bei Hyperkyphose	30 min
Yoga bei Hyperkyphose	45 min
Yoga bei Hyperkyphose	60 min
Gesunde Knie	25 min
Gesunde Knie	30 min
Gesunde Knie	45 min
Gesunde Knie	60 min
Gesunde Knie	90 min
Yoga für Radfahrer	20 min
Yoga während der Wechseljahre	20 min
Yoga während der Wechseljahre	25 min
Yoga während der Wechseljahre	30 min
Yoga während der Wechseljahre	45 min
Yoga während der Wechseljahre	60 min
Yoga während der Wechseljahre	90 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	20 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	25 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	45 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	60 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	90 min
Yoga auf dem Rücken	15 min
Yoga auf dem Rücken	20 min
Yoga auf dem Rücken	25 min
Yoga auf dem Rücken	45 min
Yoga auf dem Rücken	60 min
Yoga auf dem Rücken	90 min
Ich kann auf Zucker verzichten.	45 min
Ich kann auf Zucker verzichten.	90 min

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