Lo yoga per la scoliosi comprende esercizi di forza e mobilità della schiena. È importante sceglierli individualmente, tenendo conto della curvatura e delle condizioni della colonna vertebrale.
La lezione di 60 minuti comprende «Posizione del cavaliere con allungamento delle spalle», «Kriya della sedia in accovacciata profonda» e «Movimento del gatto con estensione della gamba». Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Prima di praticare, concorda il programma con uno specialista e adatta gli esercizi se necessario. Non aumentare l'escursione dei movimenti se questo provoca dolore.
