Lo yoga per la scoliosi comprende esercizi di forza e mobilità della schiena. È importante sceglierli individualmente, tenendo conto della curvatura e delle condizioni della colonna vertebrale.
Tra gli esercizi della lezione di 90 minuti ci sono «Posizione del gatto che si stira», «Allungamento diagonale alternato del corpo da supini» e «Allungamento delle braccia verso l'alto da supini». Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Prima di praticare, concorda il programma con uno specialista e adatta gli esercizi se necessario. Non aumentare l'escursione dei movimenti se questo provoca dolore.
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