Yoga vid diabetes kombinerar muskelarbete, rörlighetsövningar och vila. Övningarna och träningsintensiteten behöver anpassas individuellt utifrån ditt hälsotillstånd och din behandling.
Passet på 90 minuter innehåller ”Kriya med låg viktförflyttning från sida till sida”, ”Rörelse av den vridande kobran 2” och ”Rörelse på tå i nedåtvänd hund”. Passet avslutas med liggande vila.
Stäm av belastningen, blodsockerkontrollen och vad du ska göra vid förändringar med din läkare. Vid komplikationer kan övningarna behöva anpassas. Träna inte när du mår dåligt.
