Alte Elefanten-Kriya: Video, das die korrekte Technik zur Ausführung der Asana zeigt.

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Alte Elefanten-Kriya trifft auf 75 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Stärke	Machtkomplex 15 min	15 min
Stärke	Machtkomplex 20 min	20 min
Stärke	Machtkomplex 25 min	25 min
Stärke	Machtkomplex 30 min	30 min
Stärke	Machtkomplex 10 min	10 min
Stärke	Machtkomplex 45 min	45 min
Stärke	Machtkomplex 60 min	60 min
Stärke	Machtkomplex 90 min	90 min
Taille	Schmale Taille 60 min	60 min
Taille	Schmale Taille 90 min	90 min
Flexibilität	Beinspreiz 90 min	90 min
Energie	Aktiver Morgen 10 min	10 min
Energie	Aktiver Morgen 15 min	15 min
Energie	Aktiver Morgen 20 min	20 min
Energie	Aktiver Morgen 25 min	25 min
Energie	Aktiver Morgen 30 min	30 min
Energie	Aktiver Morgen 45 min	45 min
Energie	Aktiver Morgen 60 min	60 min
Energie	Aktiver Morgen 90 min	90 min
Sex	Gesundheit der Prostata 45 min	45 min
Sex	Gesundheit der Prostata 60 min	60 min
Sex	Gesundheit der Prostata 90 min	90 min
Zurück	Linderung von Rückenschmerzen 90 min	90 min
Alter	Yoga 60+ Cardio-Komplex 25 min	25 min
Alter	Yoga 60+ Cardio-Komplex 30 min	30 min
Alter	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems 25 min	25 min
Alter	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems 30 min	30 min
Cardio	Herzkomplex 45 min	45 min
Cardio	Herzkomplex 60 min	60 min
Cardio	Herzkomplex 90 min	90 min
Druck	Erhöhter Druck 10 min	10 min
Druck	Erhöhter Druck 15 min	15 min
Druck	Erhöhter Druck 20 min	20 min
Druck	Erhöhter Druck 25 min	25 min
Druck	Erhöhter Druck 30 min	30 min
Druck	Erhöhter Druck 45 min	45 min
Druck	Erhöhter Druck 60 min	60 min
Druck	Erhöhter Druck 90 min	90 min
Reise	Nach dem Flug 20 min	20 min
Reise	Nach dem Flug 25 min	25 min
Reise	Nach dem Flug 30 min	30 min
Reise	Nach dem Flug 45 min	45 min
Reise	Nach dem Flug 60 min	60 min
Reise	Nach dem Flug 90 min	90 min
Gewohnheiten	Mit dem Rauchen aufhören 60 min	60 min
Gewohnheiten	Mit dem Rauchen aufhören 10 min	10 min
Nieren	Schwellungen entfernen 25 min	25 min
Zurück	Yoga bei Skoliose 20 min	20 min
Zurück	Yoga bei Skoliose 25 min	25 min
Zurück	Yoga bei Skoliose 30 min	30 min
Zurück	Yoga bei Skoliose 45 min	45 min
Zurück	Yoga bei Skoliose 60 min	60 min
Zurück	Yoga bei Skoliose 90 min	90 min
Sex	Verlängerung des Vergnügens 20 min	20 min
Sex	Verlängerung des Vergnügens 45 min	45 min
Gewichtsverlust	Schlanker Körper 60 min	60 min
Gewichtsverlust	Schlanker Körper 90 min	90 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 20 min	20 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 25 min	25 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 30 min	30 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 45 min	45 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 60 min	60 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 90 min	90 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 20 min	20 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 25 min	25 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 30 min	30 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 45 min	45 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 60 min	60 min
Zurück	Yoga bei Hyperlordose 90 min	90 min
Sport	Yoga für Radfahrer 60 min	60 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 20 min	20 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 30 min	30 min
Alter	Yoga während der Wechseljahre 10 min	10 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 90 min	90 min
Gewohnheiten	Ich kann auf Zucker verzichten. 30 min	30 min

Alte Elefanten-Kriya trifft auf 67 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Flexibilität	Flexibler Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 2, 26, 27	4 Wo.	1, 2, 26, 27
Gewichtsverlust	In 28 Tagen abnehmen 4 Wo. Tag: 1, 3, 16, 23, 27	4 Wo.	1, 3, 16, 23, 27
Anti-Stress	Anti-Stress in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 11, 19, 21, 28	4 Wo.	3, 11, 19, 21, 28
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 3, 4, 15	5 Wo.	3, 4, 15
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 28	4 Wo.	8, 28
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 19, 20, 23, 27	4 Wo.	8, 19, 20, 23, 27
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Gewichtsverlust	In 14 Tagen abnehmen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Gewichtsverlust	In 7 Tagen abnehmen 1 Wo. Tag: 3, 7	1 Wo.	3, 7
Gewichtsverlust	In 21 Tagen abnehmen 3 Wo. Tag: 1, 13, 17, 19, 21	3 Wo.	1, 13, 17, 19, 21
Taille	Schlanke Taille in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8	4 Wo.	8
Beine	Schlanke Beine in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 28	4 Wo.	28
Gesäß	Straffer Po in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 2, 3, 4, 19	4 Wo.	1, 2, 3, 4, 19
Taille	Schlanke Taille in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 8, 10	2 Wo.	4, 8, 10
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7, 8	2 Wo.	7, 8
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11, 12	2 Wo.	11, 12
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Beinspreiz	Längsschnitte in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Gesäß	Straffer Po in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 2, 3, 6	1 Wo.	1, 2, 3, 6
Gelenke	Gesunde Gelenke in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 4	1 Wo.	3, 4
Gesäß	Straffer Po in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Beine	Schlanke Beine in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Immunität	Stärken Sie Ihr Immunsystem in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Immunität	Stärken Sie Ihr Immunsystem in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13	3 Wo.	13
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 18, 19	3 Wo.	2, 18, 19
Gelenke	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 4	3 Wo.	3, 4
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 14, 15	3 Wo.	3, 14, 15
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Taille	Schlanke Taille in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11, 15, 17	3 Wo.	11, 15, 17
Gesäß	Straffer Po in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 2, 3, 6, 20	3 Wo.	1, 2, 3, 6, 20
Beine	Schlanke Beine in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9	3 Wo.	9
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12	3 Wo.	12
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5	3 Wo.	5
Gewohnheiten	Mit dem Rauchen aufhören in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 4, 7	1 Wo.	1, 4, 7
Gewohnheiten	Mit dem Rauchen aufhören in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 14	2 Wo.	2, 14
Gewohnheiten	Mit dem Rauchen aufhören in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 13, 19, 20	3 Wo.	9, 13, 19, 20
Gewohnheiten	Mit dem Rauchen aufhören in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23	4 Wo.	8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23
Gewohnheiten	Hören Sie in 7 Tagen mit dem Trinken auf 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Gewohnheiten	In 14 Tagen mit dem Trinken aufhören 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Gewohnheiten	In 28 Tagen mit dem Trinken aufhören 4 Wo. Tag: 12, 20	4 Wo.	12, 20
Anti-Stress	Angstzustände in 14 Tagen loswerden 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Sex	Verlängertes sexuelles Vergnügen in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 1, 5, 29, 76	12 Wo.	1, 5, 29, 76
Gewichtsverlust	Schwellungen in 7 Tagen beseitigen 1 Wo. Tag: 1, 3	1 Wo.	1, 3
Gewichtsverlust	Schwellungen in 14 Tagen beseitigen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Gewichtsverlust	Schwellungen in 21 Tagen beseitigen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Gewichtsverlust	Schwellungen in 28 Tagen beseitigen 4 Wo. Tag: 9, 15	4 Wo.	9, 15
Cardio	Gesundes Herz in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5, 7	1 Wo.	5, 7
Cardio	Gesundes Herz in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 8, 10, 13	2 Wo.	4, 8, 10, 13
Cardio	Gesundes Herz in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 8, 9, 12, 15, 17, 20	3 Wo.	3, 8, 9, 12, 15, 17, 20
Cardio	Gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 4, 5, 10, 20, 22, 24, 27	4 Wo.	1, 4, 5, 10, 20, 22, 24, 27
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 22	4 Wo.	3, 22
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 16, 27	5 Wo.	16, 27
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13	3 Wo.	13
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15, 19	3 Wo.	15, 19
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 15	4 Wo.	3, 15
Verdauung	Gesunde Verdauung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5	3 Wo.	5
Verdauung	Gesunde Verdauung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1	4 Wo.	1
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen um 7 Tage 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen um 14 Tage 2 Wo. Tag: 1, 12	2 Wo.	1, 12
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 10	2 Wo.	8, 10
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 10, 16	3 Wo.	8, 10, 16
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 10, 16	4 Wo.	8, 10, 16

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Lektion	Dauer
Machtkomplex	15 min
Machtkomplex	20 min
Machtkomplex	25 min
Machtkomplex	30 min
Machtkomplex	10 min
Machtkomplex	45 min
Machtkomplex	60 min
Machtkomplex	90 min
Schmale Taille	60 min
Schmale Taille	90 min
Beinspreiz	90 min
Aktiver Morgen	10 min
Aktiver Morgen	15 min
Aktiver Morgen	20 min
Aktiver Morgen	25 min
Aktiver Morgen	30 min
Aktiver Morgen	45 min
Aktiver Morgen	60 min
Aktiver Morgen	90 min
Gesundheit der Prostata	45 min
Gesundheit der Prostata	60 min
Gesundheit der Prostata	90 min
Linderung von Rückenschmerzen	90 min
Yoga 60+ Cardio-Komplex	25 min
Yoga 60+ Cardio-Komplex	30 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems	25 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems	30 min
Herzkomplex	45 min
Herzkomplex	60 min
Herzkomplex	90 min
Erhöhter Druck	10 min
Erhöhter Druck	15 min
Erhöhter Druck	20 min
Erhöhter Druck	25 min
Erhöhter Druck	30 min
Erhöhter Druck	45 min
Erhöhter Druck	60 min
Erhöhter Druck	90 min
Nach dem Flug	20 min
Nach dem Flug	25 min
Nach dem Flug	30 min
Nach dem Flug	45 min
Nach dem Flug	60 min
Nach dem Flug	90 min
Mit dem Rauchen aufhören	60 min
Mit dem Rauchen aufhören	10 min
Schwellungen entfernen	25 min
Yoga bei Skoliose	20 min
Yoga bei Skoliose	25 min
Yoga bei Skoliose	30 min
Yoga bei Skoliose	45 min
Yoga bei Skoliose	60 min
Yoga bei Skoliose	90 min
Verlängerung des Vergnügens	20 min
Verlängerung des Vergnügens	45 min
Schlanker Körper	60 min
Schlanker Körper	90 min
Hormonelles Gleichgewicht	20 min
Hormonelles Gleichgewicht	25 min
Hormonelles Gleichgewicht	30 min
Hormonelles Gleichgewicht	45 min
Hormonelles Gleichgewicht	60 min
Hormonelles Gleichgewicht	90 min
Yoga bei Hyperlordose	20 min
Yoga bei Hyperlordose	25 min
Yoga bei Hyperlordose	30 min
Yoga bei Hyperlordose	45 min
Yoga bei Hyperlordose	60 min
Yoga bei Hyperlordose	90 min
Yoga für Radfahrer	60 min
Yoga für Füße und Knöchel	20 min
Yoga für Füße und Knöchel	30 min
Yoga während der Wechseljahre	10 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	90 min
Ich kann auf Zucker verzichten.	30 min

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