Lecciones de yoga para principiantes y avanzados | Videos online de Unagrande YogaClub 30 minutos

Lecciones populares

Mañana activa

: 10 min

: 10 ásanas

: 478 puntos

: 84 kcal

Pérdida de peso I

: 30 min

: 26 ásanas

: 1677 puntos

: 246 kcal

Cuerpo flexible

: 30 min

: 24 ásana

: 1554 puntos

: 179 kcal

Buen día

: 15 min

: 15 ásanas

: 646 puntos

: 101 kcal

Alivio del dolor lumbar

: 30 min

: 26 ásanas

: 1596 puntos

: 177 kcal

Buena prensa

: 30 min

: 26 ásanas

: 1555 puntos

: 214 kcal

Cómo deshacerse del dolor de espalda

: 15 min

: 15 ásanas

: 668 puntos

: 81 kcal

Antiestrés

: 15 min

: 14 ásanas

: 660 puntos

: 101 kcal

Cuello sano

: 30 min

: 31 asana

: 1411 puntos

: 150 kcal

Complejo nocturno

: 30 min

: 25 ásanas

: 1268 puntos

: 172 kcal

Alegría de espíritu

: 30 min

: 25 ásanas

: 1562 puntos

: 180 kcal

Alivio de la ansiedad

: 30 min

: 29 ásanas

: 1549 puntos

: 220 kcal

Alivio del dolor de cabeza

: 30 min

: 27 ásanas

: 1428 puntos

: 131 kcal

Alivio del dolor lumbar

: 30 min

: 26 ásanas

: 1596 puntos

: 177 kcal

Antes de correr

: 30 min

: 27 ásanas

: 1413 puntos

: 157 kcal

Antes del vuelo

: 30 min

: 28 ásanas

: 1363 puntos

: 162 kcal

Antiestrés

: 30 min

: 28 ásanas

: 1416 puntos

: 163 kcal

Apertura de cadera

: 30 min

: 24 ásana

: 1598 puntos

: 170 kcal

Armonía interior

: 30 min

: 22 ásana

: 1618 puntos

: 212 kcal

Articulaciones móviles

: 30 min

: 25 ásanas

: 1477 puntos

: 179 kcal

Aumento de la presión

: 30 min

: 26 ásanas

: 1562 puntos

: 172 kcal

Bajando la presión

: 30 min

: 29 ásanas

: 1493 puntos

: 152 kcal

Brazos fuertes

: 30 min

: 27 ásanas

: 1620 puntos

: 226 kcal

Buen día

: 30 min

: 26 ásanas

: 1663 puntos

: 178 kcal

Buena prensa

: 30 min

: 26 ásanas

: 1555 puntos

: 214 kcal

Cardiocomplejo

: 30 min

: 30 ásanas

: 1548 puntos

: 192 kcal

Cintura delgada

: 30 min

: 29 ásanas

: 1424 puntos

: 160 kcal

Cómo deshacerse del dolor de espalda

: 30 min

: 29 ásanas

: 1386 puntos

: 153 kcal

Complejo cardiovascular Yoga 60+

: 30 min

: 29 ásanas

: 1243 puntos

: 196 kcal

Complejo de poder

: 30 min

: 29 ásanas

: 1501 puntos

: 223 kcal

Complejo dinámico

: 30 min

: 30 ásanas

: 1263 puntos

: 209 kcal

Complejo estático

: 30 min

: 23 ásana

: 1697 puntos

: 253 kcal

Complejo lunar

: 30 min

: 23 ásana

: 1518 puntos

: 176 kcal

Complejo nocturno

: 30 min

: 25 ásanas

: 1268 puntos

: 172 kcal

Complejo para la hipertensión de A. Shishonin

: 30 min

: 27 ásanas

: 1522 puntos

: 230 kcal

Cuello sano

: 30 min

: 31 asana

: 1411 puntos

: 150 kcal

Cuerpo delgado

: 30 min

: 25 ásanas

: 1718 puntos

: 244 kcal

Cuerpo flexible

: 30 min

: 24 ásana

: 1554 puntos

: 179 kcal

Deja de beber

: 30 min

: 24 ásana

: 1669 puntos

: 259 kcal

Dejar de fumar

: 30 min

: 30 ásanas

: 1423 puntos

: 213 kcal

Desarrollando el equilibrio

: 30 min

: 24 ásana

: 1629 puntos

: 168 kcal

Después de correr

: 30 min

: 25 ásanas

: 1392 puntos

: 153 kcal

Después de un largo viaje

: 30 min

: 27 ásanas

: 1443 puntos

: 199 kcal

Después del vuelo

: 30 min

: 29 ásanas

: 1334 puntos

: 129 kcal

Digestión saludable

: 30 min

: 28 ásanas

: 1368 puntos

: 150 kcal

Drenaje linfático de los pulmones

: 30 min

: 28 ásanas

: 1430 puntos

: 173 kcal

Durante la menstruación

: 30 min

: 27 ásanas

: 1479 puntos

: 210 kcal

El despertar de la fuerza

: 30 min

: 27 ásanas

: 1520 puntos

: 192 kcal

El poder de las mujeres

: 30 min

: 25 ásanas

: 1597 puntos

: 202 kcal

Eliminación de la hinchazón

: 30 min

: 29 ásanas

: 1429 puntos

: 205 kcal

Eliminar la tensión muscular

: 30 min

: 29 ásanas

: 1176 puntos

: 173 kcal

Equilibrio hormonal

: 30 min

: 28 ásanas

: 1455 puntos

: 233 kcal

Extensión

: 30 min

: 26 ásanas

: 1538 puntos

: 210 kcal

Fortalecimiento del sistema inmunológico

: 30 min

: 28 ásanas

: 1453 puntos

: 155 kcal

Gimnasia tibetana

: 30 min

: 31 asana

: 1324 puntos

: 164 kcal

Glúteos firmes

: 30 min

: 25 ásanas

: 1639 puntos

: 195 kcal

Hermosos pechos

: 30 min

: 26 ásanas

: 1636 puntos

: 174 kcal

Hígado sano

: 30 min

: 30 ásanas

: 1382 puntos

: 206 kcal

Mañana activa

: 30 min

: 29 ásanas

: 1422 puntos

: 217 kcal

Manos y muñecas elegantes

: 30 min

: 32 ásana

: 1178 puntos

: 132 kcal

Mejorando la visión

: 30 min

: 30 ásanas

: 1427 puntos

: 193 kcal

Pérdida de peso I

: 30 min

: 26 ásanas

: 1677 puntos

: 246 kcal

Pérdida de peso II

: 30 min

: 29 ásanas

: 1589 puntos

: 181 kcal

Pierna dividida

: 30 min

: 26 ásanas

: 1498 puntos

: 244 kcal

Piernas delgadas

: 30 min

: 28 ásanas

: 1663 puntos

: 210 kcal

Poder masculino

: 30 min

: 25 ásanas

: 1597 puntos

: 198 kcal

Postura correcta

: 30 min

: 28 ásanas

: 1523 puntos

: 220 kcal

Preparación para la postura del loto

: 30 min

: 25 ásanas

: 1555 puntos

: 184 kcal

Preparándose para el embarazo

: 30 min

: 24 ásana

: 1505 puntos

: 151 kcal

Prevención de la cistitis

: 30 min

: 24 ásana

: 1622 puntos

: 248 kcal

Prevención de la diabetes

: 30 min

: 28 ásanas

: 1542 puntos

: 232 kcal

Prevención de las varices

: 30 min

: 26 ásanas

: 1272 puntos

: 145 kcal

Prolongación del placer

: 30 min

: 27 ásanas

: 1545 puntos

: 217 kcal

Recuperación posparto

: 30 min

: 27 ásanas

: 1569 puntos

: 202 kcal

Relajación

: 30 min

: 26 ásanas

: 1455 puntos

: 168 kcal

Restauración de energía

: 30 min

: 29 ásanas

: 1345 puntos

: 159 kcal

Riñones sanos

: 30 min

: 28 ásanas

: 1451 puntos

: 166 kcal

Rodillas sanas

: 30 min

: 29 ásanas

: 1387 puntos

: 147 kcal

Salir de la depresión

: 30 min

: 31 asana

: 1410 puntos

: 195 kcal

Salud de la próstata

: 30 min

: 23 ásana

: 1561 puntos

: 264 kcal

Sin Azúcar

: 30 min

: 26 ásanas

: 1541 puntos

: 169 kcal

Sueño profundo

: 30 min

: 28 ásanas

: 1575 puntos

: 176 kcal

Yoga 60+ para aliviar el dolor de espalda

: 30 min

: 27 ásanas

: 1400 puntos

: 201 kcal

Yoga 60+ para fortalecer la inmunidad

: 30 min

: 28 ásanas

: 1308 puntos

: 197 kcal

Yoga 60+ para reducir la ansiedad

: 30 min

: 26 ásanas

: 1611 puntos

: 239 kcal

Yoga 60+ para reducir la presión arterial

: 30 min

: 30 ásanas

: 1341 puntos

: 190 kcal

Yoga después del trabajo

: 30 min

: 28 ásanas

: 1532 puntos

: 222 kcal

Yoga durante la menopausia

: 30 min

: 25 ásanas

: 1683 puntos

: 195 kcal

Yoga en la espalda

: 30 min

: 26 ásanas

: 1444 puntos

: 135 kcal

Yoga para avanzados

: 30 min

: 24 ásana

: 1807 puntos

: 252 kcal

Yoga para ciclistas

: 30 min

: 29 ásanas

: 1492 puntos

: 172 kcal

Yoga para el TDAH

: 30 min

: 26 ásanas

: 1456 puntos

: 171 kcal

Yoga para embarazadas

: 30 min

: 22 ásana

: 1474 puntos

: 216 kcal

Yoga para esquiadores

: 30 min

: 27 ásanas

: 1656 puntos

: 251 kcal

Yoga para fortalecer el suelo pélvico

: 30 min

: 27 ásanas

: 1545 puntos

: 169 kcal

Yoga para futbolistas

: 30 min

: 26 ásanas

: 1503 puntos

: 162 kcal

Yoga para golfistas

: 30 min

: 31 asana

: 1454 puntos

: 168 kcal

Yoga para hombros y omóplatos

: 30 min

: 28 ásanas

: 1583 puntos

: 177 kcal

Yoga para la escoliosis

: 30 min

: 30 ásanas

: 1389 puntos

: 206 kcal

Yoga para la hipercifosis

: 30 min

: 30 ásanas

: 1346 puntos

: 144 kcal

Yoga para la hiperlordosis

: 30 min

: 26 ásanas

: 1607 puntos

: 204 kcal

Yoga para la oficina

: 30 min

: 27 ásanas

: 1431 puntos

: 145 kcal

Yoga para nadadores

: 30 min

: 31 asana

: 1226 puntos

: 143 kcal

Yoga para pies y tobillos

: 30 min

: 29 ásanas

: 1385 puntos

: 153 kcal

Yoga para principiantes

: 30 min

: 28 ásanas

: 1666 puntos

: 249 kcal

Yoga para snowboard

: 30 min

: 28 ásanas

: 1328 puntos

: 198 kcal

Yoga para tenis

: 30 min

: 27 ásanas

: 1327 puntos

: 165 kcal

Yoga para VSD

: 30 min

: 26 ásanas

: 1504 puntos

: 156 kcal

Yoga suave

: 30 min

: 30 ásanas

: 1218 puntos

: 108 kcal

Yoga Yin

: 30 min

: 25 ásanas

: 1657 puntos

: 226 kcal

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