Barnepositur 3: video der viser den korrekte teknik til at udføre asanaen

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner

Intensive kurser

Barnepositur 3 findes 116 gange i færdiglavede lektioner

Emne	Titel	Tid
Tryk	A. Shishonins hypertensionkompleks 25 min	25 min
Styrke	Stærke arme 15 min	15 min
Styrke	Stærke arme 20 min	20 min
Styrke	Stærke arme 25 min	25 min
Styrke	Stærke arme 30 min	30 min
Styrke	Stærke arme 45 min	45 min
Styrke	Stærke arme 60 min	60 min
Styrke	Stærke arme 90 min	90 min
Vision	Forbedring af synet 45 min	45 min
Vision	Forbedring af synet 60 min	60 min
Vision	Forbedring af synet 90 min	90 min
Talje	Tynd talje 90 min	90 min
Lempelse	Antistress 15 min	15 min
Lempelse	Antistress 20 min	20 min
Lempelse	Antistress 25 min	25 min
Lempelse	Antistress 30 min	30 min
Lempelse	Antistress 45 min	45 min
Lempelse	Antistress 60 min	60 min
Lempelse	Antistress 90 min	90 min
Energi	Dynamisk kompleks 45 min	45 min
Energi	Dynamisk kompleks 60 min	60 min
Energi	Dynamisk kompleks 90 min	90 min
Hoved	Sund hals 20 min	20 min
Hoved	Sund hals 25 min	25 min
Hoved	Sund hals 30 min	30 min
Hoved	Sund hals 45 min	45 min
Hoved	Sund hals 60 min	60 min
Hoved	Sund hals 90 min	90 min
Tilbage	Lindring af lændesmerter 90 min	90 min
Sport	Yoga til snowboarding 90 min	90 min
Alder	Yoga til lindring af rygsmerter i 60+ år 15 min	15 min
Alder	Yoga til lindring af rygsmerter i 60+ år 20 min	20 min
Alder	Yoga til lindring af rygsmerter i 60+ år 25 min	25 min
Alder	Yoga til lindring af rygsmerter i 60+ år 30 min	30 min
Alder	Yoga for 60+ for at sænke blodtrykket 20 min	20 min
Alder	Yoga for 60+ for at sænke blodtrykket 25 min	25 min
Alder	Yoga for 60+ for at sænke blodtrykket 30 min	30 min
Alder	Yoga for 60+ for at reducere angst 10 min	10 min
Alder	Yoga for 60+ for at reducere angst 15 min	15 min
Alder	Yoga for 60+ for at reducere angst 20 min	20 min
Alder	Yoga for 60+ for at reducere angst 25 min	25 min
Alder	Yoga for 60+ for at reducere angst 30 min	30 min
Konditionstræning	Kardiokompleks 60 min	60 min
Konditionstræning	Kardiokompleks 90 min	90 min
Bryst	Smukke bryster 20 min	20 min
Bryst	Smukke bryster 25 min	25 min
Bryst	Smukke bryster 30 min	30 min
Bryst	Smukke bryster 45 min	45 min
Bryst	Smukke bryster 60 min	60 min
Bryst	Smukke bryster 90 min	90 min
Lunger	Lymfatisk dræning af lungerne 25 min	25 min
Lunger	Lymfatisk dræning af lungerne 30 min	30 min
Lunger	Lymfatisk dræning af lungerne 45 min	45 min
Lunger	Lymfatisk dræning af lungerne 60 min	60 min
Lunger	Lymfatisk dræning af lungerne 90 min	90 min
Hoved	Hovedpine lindring 10 min	10 min
Hoved	Hovedpine lindring 15 min	15 min
Hoved	Hovedpine lindring 20 min	20 min
Hoved	Hovedpine lindring 25 min	25 min
Hoved	Hovedpine lindring 30 min	30 min
Hoved	Hovedpine lindring 45 min	45 min
Hoved	Hovedpine lindring 60 min	60 min
Hoved	Hovedpine lindring 90 min	90 min
Tryk	Sænkning af blodtrykket 90 min	90 min
Vægttab	Vægttab I 15 min	15 min
Vægttab	Vægttab I 20 min	20 min
Vægttab	Vægttab I 25 min	25 min
Vægttab	Vægttab I 30 min	30 min
Vægttab	Vægttab I 60 min	60 min
Vægttab	Vægttab I 90 min	90 min
Fleksibilitet	Udstrækning 90 min	90 min
Rejse	Efter flyvningen 10 min	10 min
Rejse	Efter flyvningen 15 min	15 min
Rejse	Efter flyvningen 20 min	20 min
Rejse	Efter flyvningen 25 min	25 min
Rejse	Efter flyvningen 30 min	30 min
Rejse	Efter flyvningen 45 min	45 min
Rejse	Efter flyvningen 60 min	60 min
Rejse	Efter flyvningen 90 min	90 min
Lunger	Stop med at ryge 90 min	90 min
Lunger	Stop med at ryge 10 min	10 min
Energi	Tibetansk gymnastik 30 min	30 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Depression	Lindring af angst 60 min	60 min
Energi	Statisk kompleks 90 min	90 min
Energi	Lindring af muskelspændinger 90 min	90 min
Antistress	Indre harmoni 45 min	45 min
Antistress	Indre harmoni 90 min	90 min
Balance	Udvikling af balance 90 min	90 min
Lempelse	Yin yoga 60 min	60 min
Vægttab	Vægttab I 45 min	45 min
Tilbage	Yoga mod hyperkyfose 45 min	45 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 10 min	10 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 15 min	15 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 20 min	20 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 25 min	25 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 30 min	30 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 45 min	45 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 60 min	60 min
Hænder	Yndefulde hænder og håndled 90 min	90 min
Sport	Yoga for fodboldspillere 60 min	60 min
Sport	Yoga for fodboldspillere 90 min	90 min
Konditionstræning	Yoga for VSD 45 min	45 min
Konditionstræning	Yoga for VSD 60 min	60 min
Konditionstræning	Yoga for VSD 90 min	90 min
Lempelse	Yoga på ryggen 60 min	60 min
Lempelse	Yoga på ryggen 90 min	90 min
Tilbage	Yoga for skuldre og skulderblade 15 min	15 min
Tilbage	Yoga for skuldre og skulderblade 20 min	20 min
Tilbage	Yoga for skuldre og skulderblade 25 min	25 min
Tilbage	Yoga for skuldre og skulderblade 30 min	30 min
Tilbage	Yoga for skuldre og skulderblade 45 min	45 min
Tilbage	Yoga for skuldre og skulderblade 60 min	60 min
Tilbage	Yoga for skuldre og skulderblade 90 min	90 min

Barnepositur 3 findes 62 gange i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Meditation	Første skridt i meditation på 7 dage 1 uge. Dag: 4, 5, 7	1 uge.	4, 5, 7
Hænder	Stærke arme på 14 dage 2 uge. Dag: 4, 5, 6, 11, 12	2 uge.	4, 5, 6, 11, 12
Drøm	Sund søvn på 14 dage 2 uge. Dag: 5	2 uge.	5
Lille del af ryggen	Lindring af lændesmerter på 14 dage 2 uge. Dag: 6	2 uge.	6
Tilbage	Sund tilbage om 14 dage 2 uge. Dag: 1	2 uge.	1
Lempelse	Afslapning på 7 dage 1 uge. Dag: 6, 7	1 uge.	6, 7
Drøm	Sund søvn på 7 dage 1 uge. Dag: 6, 7	1 uge.	6, 7
Lempelse	Afslapning på 14 dage 2 uge. Dag: 4, 5, 14	2 uge.	4, 5, 14
Drøm	Sund søvn på 21 dage 3 uge. Dag: 6, 7, 12	3 uge.	6, 7, 12
Meditation	Første skridt i meditation på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 5, 7	3 uge.	4, 5, 7
Hænder	Stærke arme på 21 dage 3 uge. Dag: 11, 12, 13, 18, 19	3 uge.	11, 12, 13, 18, 19
Lille del af ryggen	Lindring af lændesmerter på 21 dage 3 uge. Dag: 13	3 uge.	13
Lempelse	Afslapning på 21 dage 3 uge. Dag: 6, 7, 11, 12, 21	3 uge.	6, 7, 11, 12, 21
Tilbage	Sund tilbage om 21 dage 3 uge. Dag: 8	3 uge.	8
Vaner	Stop med at ryge på 14 dage 2 uge. Dag: 7, 13	2 uge.	7, 13
Vaner	Stop med at ryge på 28 dage 4 uge. Dag: 25	4 uge.	25
Vaner	Stop med at drikke på 21 dage 3 uge. Dag: 17, 18	3 uge.	17, 18
Vaner	Stop med at drikke på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 20, 27	4 uge.	4, 20, 27
Energi	Statisk kompleks i 14 dage 2 uge. Dag: 7, 13	2 uge.	7, 13
Energi	Statisk kompleks i 21 dage 3 uge. Dag: 13	3 uge.	13
Energi	Statisk kompleks i 28 dage 4 uge. Dag: 5, 8, 11, 17, 20	4 uge.	5, 8, 11, 17, 20
Antistress	Slip af med angst på 7 dage 1 uge. Dag: 7	1 uge.	7
Antistress	Angstlindring på 28 dage 4 uge. Dag: 20	4 uge.	20
Tilbage	Yoga mod skoliose på 21 dage 3 uge. Dag: 9	3 uge.	9
Køn	Forlænget seksuel nydelse på 3 måneder 12 uge. Dag: 40, 54, 72	12 uge.	40, 54, 72
Bensplit	Sidesplit på 28 dage 4 uge. Dag: 18, 24	4 uge.	18, 24
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 14 dage 2 uge. Dag: 9	2 uge.	9
Harmoni	Indre harmoni på 21 dage 3 uge. Dag: 15	3 uge.	15
Konditionstræning	Et sundt hjerte på 21 dage 3 uge. Dag: 1	3 uge.	1
Fremskreden	Avanceret yoga på 7 dage 1 uge. Dag: 2, 6	1 uge.	2, 6
Fremskreden	Avanceret yoga på 21 dage 3 uge. Dag: 11	3 uge.	11
Fremskreden	Avanceret yoga på 35 dage 5 uge. Dag: 12	5 uge.	12
Hals	Sund nakke på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Hals	Sund nakke på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 4, 6, 9, 12, 14	2 uge.	2, 4, 6, 9, 12, 14
Hals	Sund nakke på 21 dage 3 uge. Dag: 1, 12, 14, 15	3 uge.	1, 12, 14, 15
Hals	Sund nakke på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 7, 8, 11, 15, 19, 27	4 uge.	1, 7, 8, 11, 15, 19, 27
Hoved	Slip af med hovedpine på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Hoved	Slip af med hovedpine på 14 dage 2 uge. Dag: 3, 11	2 uge.	3, 11
Hoved	Slip af med hovedpine på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 19	3 uge.	4, 19
Hoved	Slip af med hovedpine på 28 dage 4 uge. Dag: 20	4 uge.	20
Vægttab	Slank krop på 7 dage 1 uge. Dag: 5	1 uge.	5
Vægttab	Slank krop på 14 dage 2 uge. Dag: 9, 13	2 uge.	9, 13
Vægttab	Slank krop på 21 dage 3 uge. Dag: 6, 11, 17	3 uge.	6, 11, 17
Vægttab	Slank krop på 28 dage 4 uge. Dag: 12	4 uge.	12
Bryst	Smukke bryster på 7 dage 1 uge. Dag: 2, 3, 5, 7	1 uge.	2, 3, 5, 7
Bryst	Smukke bryster på 14 dage 2 uge. Dag: 1	2 uge.	1
Bryst	Smukke bryster på 21 dage 3 uge. Dag: 2, 16	3 uge.	2, 16
Bryst	Smukke bryster på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 8, 25	4 uge.	6, 8, 25
Fordøjelse	Sund fordøjelse på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 5	3 uge.	3, 5
Antistress	Yoga i storbyen på 21 dage 3 uge. Dag: 21	3 uge.	21
Antistress	Yoga i storbyen på 28 dage 4 uge. Dag: 21	4 uge.	21
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 21 dage 3 uge. Dag: 15	3 uge.	15
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 28 dage 4 uge. Dag: 15, 23, 28	4 uge.	15, 23, 28
Harmoni	21-dages formel for fred 3 uge. Dag: 18	3 uge.	18
Harmoni	28-dages formel for fred 4 uge. Dag: 18	4 uge.	18
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 14 dage 2 uge. Dag: 3, 9	2 uge.	3, 9
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 9, 18	3 uge.	3, 9, 18
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 9, 18	4 uge.	3, 9, 18
Vægttab	Intensivt vægttab på 21 dage 3 uge. Dag: 17	3 uge.	17
Vægttab	Intensivt vægttab på 28 dage 4 uge. Dag: 17, 27	4 uge.	17, 27

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Barnepositur 3 Pranjali Balasana

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Tak!

Tillykke!

Mit abonnement

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Lektion	Varighed
A. Shishonins hypertensionkompleks	25 min
Stærke arme	15 min
Stærke arme	20 min
Stærke arme	25 min
Stærke arme	30 min
Stærke arme	45 min
Stærke arme	60 min
Stærke arme	90 min
Forbedring af synet	45 min
Forbedring af synet	60 min
Forbedring af synet	90 min
Tynd talje	90 min
Antistress	15 min
Antistress	20 min
Antistress	25 min
Antistress	30 min
Antistress	45 min
Antistress	60 min
Antistress	90 min
Dynamisk kompleks	45 min
Dynamisk kompleks	60 min
Dynamisk kompleks	90 min
Sund hals	20 min
Sund hals	25 min
Sund hals	30 min
Sund hals	45 min
Sund hals	60 min
Sund hals	90 min
Lindring af lændesmerter	90 min
Yoga til snowboarding	90 min
Yoga til lindring af rygsmerter i 60+ år	15 min
Yoga til lindring af rygsmerter i 60+ år	20 min
Yoga til lindring af rygsmerter i 60+ år	25 min
Yoga til lindring af rygsmerter i 60+ år	30 min
Yoga for 60+ for at sænke blodtrykket	20 min
Yoga for 60+ for at sænke blodtrykket	25 min
Yoga for 60+ for at sænke blodtrykket	30 min
Yoga for 60+ for at reducere angst	10 min
Yoga for 60+ for at reducere angst	15 min
Yoga for 60+ for at reducere angst	20 min
Yoga for 60+ for at reducere angst	25 min
Yoga for 60+ for at reducere angst	30 min
Kardiokompleks	60 min
Kardiokompleks	90 min
Smukke bryster	20 min
Smukke bryster	25 min
Smukke bryster	30 min
Smukke bryster	45 min
Smukke bryster	60 min
Smukke bryster	90 min
Lymfatisk dræning af lungerne	25 min
Lymfatisk dræning af lungerne	30 min
Lymfatisk dræning af lungerne	45 min
Lymfatisk dræning af lungerne	60 min
Lymfatisk dræning af lungerne	90 min
Hovedpine lindring	10 min
Hovedpine lindring	15 min
Hovedpine lindring	20 min
Hovedpine lindring	25 min
Hovedpine lindring	30 min
Hovedpine lindring	45 min
Hovedpine lindring	60 min
Hovedpine lindring	90 min
Sænkning af blodtrykket	90 min
Vægttab I	15 min
Vægttab I	20 min
Vægttab I	25 min
Vægttab I	30 min
Vægttab I	60 min
Vægttab I	90 min
Udstrækning	90 min
Efter flyvningen	10 min
Efter flyvningen	15 min
Efter flyvningen	20 min
Efter flyvningen	25 min
Efter flyvningen	30 min
Efter flyvningen	45 min
Efter flyvningen	60 min
Efter flyvningen	90 min
Stop med at ryge	90 min
Stop med at ryge	10 min
Tibetansk gymnastik	30 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Lindring af angst	60 min
Statisk kompleks	90 min
Lindring af muskelspændinger	90 min
Indre harmoni	45 min
Indre harmoni	90 min
Udvikling af balance	90 min
Yin yoga	60 min
Vægttab I	45 min
Yoga mod hyperkyfose	45 min
Yndefulde hænder og håndled	10 min
Yndefulde hænder og håndled	15 min
Yndefulde hænder og håndled	20 min
Yndefulde hænder og håndled	25 min
Yndefulde hænder og håndled	30 min
Yndefulde hænder og håndled	45 min
Yndefulde hænder og håndled	60 min
Yndefulde hænder og håndled	90 min
Yoga for fodboldspillere	60 min
Yoga for fodboldspillere	90 min
Yoga for VSD	45 min
Yoga for VSD	60 min
Yoga for VSD	90 min
Yoga på ryggen	60 min
Yoga på ryggen	90 min
Yoga for skuldre og skulderblade	15 min
Yoga for skuldre og skulderblade	20 min
Yoga for skuldre og skulderblade	25 min
Yoga for skuldre og skulderblade	30 min
Yoga for skuldre og skulderblade	45 min
Yoga for skuldre og skulderblade	60 min
Yoga for skuldre og skulderblade	90 min

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Barnepositur 3 Pranjali Balasana

giv ikke op!

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Vi håber, I kunne lide det hele!

Tak!

Tillykke!

Barnepositur 3: video der viser den korrekte teknik til at udføre asanaen

Aktivér gavecertifikatet

Er du sikker på, at du vil slette lektionen?

Mit abonnement

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email