Krigerstilling 2 med hoftestøtte: drej højre fod 90 grader mod højre (2 min)

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner

Intensive kurser

Krigerstilling 2 med hoftestøtte findes 92 gange i færdiglavede lektioner

Emne	Titel	Tid
Graviditet	Yoga for gravide kvinder 30 min	30 min
Graviditet	Yoga for gravide kvinder 60 min	60 min
Graviditet	Yoga for gravide kvinder 45 min	45 min
Blodtryk	A. Shishonins hypertensionkompleks 30 min	30 min
Styrke	Magtkompleks 15 min	15 min
Styrke	Magtkompleks 20 min	20 min
Styrke	Magtkompleks 25 min	25 min
Styrke	Magtkompleks 30 min	30 min
Styrke	Magtkompleks 45 min	45 min
Graviditet	Forberedelse til graviditet 10 min	10 min
Graviditet	Forberedelse til graviditet 15 min	15 min
Graviditet	Forberedelse til graviditet 20 min	20 min
Graviditet	Forberedelse til graviditet 25 min	25 min
Graviditet	Forberedelse til graviditet 30 min	30 min
Graviditet	Forberedelse til graviditet 45 min	45 min
Graviditet	Forberedelse til graviditet 60 min	60 min
Graviditet	Forberedelse til graviditet 90 min	90 min
Blærebetændelse	Forebyggelse af blærebetændelse 15 min	15 min
Blærebetændelse	Forebyggelse af blærebetændelse 20 min	20 min
Blærebetændelse	Forebyggelse af blærebetændelse 25 min	25 min
Blærebetændelse	Forebyggelse af blærebetændelse 30 min	30 min
Blærebetændelse	Forebyggelse af blærebetændelse 45 min	45 min
Blærebetændelse	Forebyggelse af blærebetændelse 60 min	60 min
Blærebetændelse	Forebyggelse af blærebetændelse 90 min	90 min
Menstruation	Under menstruation 30 min	30 min
Menstruation	Under menstruation 45 min	45 min
Menstruation	Under menstruation 60 min	60 min
Menstruation	Under menstruation 90 min	90 min
Energi	Energigenopretning 60 min	60 min
Løb	Før du løber 60 min	60 min
Løb	Før du løber 90 min	90 min
Fordøjelse	Sund lever 10 min	10 min
Fordøjelse	Sund lever 15 min	15 min
Fordøjelse	Sund lever 20 min	20 min
Fordøjelse	Sund lever 25 min	25 min
Fordøjelse	Sund lever 30 min	30 min
Fordøjelse	Sund lever 45 min	45 min
Fordøjelse	Sund lever 60 min	60 min
Fordøjelse	Sund lever 90 min	90 min
Ryg	Lindring af lændesmerter 20 min	20 min
Ryg	Lindring af lændesmerter 25 min	25 min
Ryg	Lindring af lændesmerter 30 min	30 min
Ryg	Lindring af lændesmerter 45 min	45 min
Ryg	Lindring af lændesmerter 60 min	60 min
Ryg	Lindring af lændesmerter 90 min	90 min
Aktiv aldring	Yoga 75+ Cardio-kompleks 10 min	10 min
Aktiv aldring	Yoga 75+ Cardio-kompleks 15 min	15 min
Aktiv aldring	Yoga 75+ Cardio-kompleks 20 min	20 min
Aktiv aldring	Yoga 75+ til angstlindring 15 min	15 min
Aktiv aldring	Yoga 75+ til angstlindring 20 min	20 min
Smidighed	Forberedelse til lotusstillingen 10 min	10 min
Smidighed	Forberedelse til lotusstillingen 15 min	15 min
Smidighed	Forberedelse til lotusstillingen 20 min	20 min
Smidighed	Forberedelse til lotusstillingen 25 min	25 min
Smidighed	Forberedelse til lotusstillingen 30 min	30 min
Smidighed	Forberedelse til lotusstillingen 45 min	45 min
Smidighed	Forberedelse til lotusstillingen 60 min	60 min
Smidighed	Forberedelse til lotusstillingen 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesforebyggelse 10 min	10 min
Diabetes	Diabetesforebyggelse 15 min	15 min
Diabetes	Diabetesforebyggelse 20 min	20 min
Diabetes	Diabetesforebyggelse 25 min	25 min
Diabetes	Diabetesforebyggelse 30 min	30 min
Diabetes	Diabetesforebyggelse 45 min	45 min
Lever	Stop med at drikke 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 15 min	15 min
Energi	Tibetansk gymnastik 20 min	20 min
Energi	Tibetansk gymnastik 30 min	30 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Energi	Statisk kompleks 45 min	45 min
Ryg	Yoga mod skoliose 90 min	90 min
Energi	Forlængelse af nydelse 15 min	15 min
Smidighed	Hofteåbning 10 min	10 min
For begyndere	Yoga for begyndere 20 min	20 min
For begyndere	Yoga for begyndere 45 min	45 min
For begyndere	Yoga for begyndere 60 min	60 min
For begyndere	Yoga for begyndere 90 min	90 min
Stresshåndtering	Yoga efter arbejde 20 min	20 min
Stresshåndtering	Yoga efter arbejde 30 min	30 min
Stresshåndtering	Yoga efter arbejde 45 min	45 min
Stresshåndtering	Yoga efter arbejde 60 min	60 min
Stresshåndtering	Yoga efter arbejde 90 min	90 min
Ben	Sunde knæ 30 min	30 min
Aktiv aldring	Yoga i overgangsalderen 20 min	20 min
Kondition	Yoga for VSD 20 min	20 min
Kondition	Yoga for VSD 25 min	25 min
Afspænding	Yoga til kontoret 20 min	20 min
Afspænding	Yoga til kontoret 30 min	30 min
Afspænding	Yoga til kontoret 45 min	45 min
Afspænding	Yoga til kontoret 60 min	60 min

Krigerstilling 2 med hoftestøtte findes 93 gange i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Vægttab	Vægttab på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 21	4 uge.	1, 21
Stresshåndtering	Mindre stress på 28 dage 4 uge. Dag: 1	4 uge.	1
For begyndere	Yoga for begyndere på 21 dage 3 uge. Dag: 1, 2, 3	3 uge.	1, 2, 3
Søvn	God søvn på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 4	4 uge.	2, 4
Hele kroppen	Nå gulvet på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 3, 5, 7, 9, 11, 17	4 uge.	2, 3, 5, 7, 9, 11, 17
For begyndere	Første skridt i meditation på 14 dage 2 uge. Dag: 5	2 uge.	5
For begyndere	Yoga for begyndere på 7 dage 1 uge. Dag: 4, 5, 6, 7	1 uge.	4, 5, 6, 7
Vægttab	Vægttab på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 2, 3, 4, 6	2 uge.	1, 2, 3, 4, 6
For begyndere	Yoga for begyndere på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 2, 4, 8, 11, 12	2 uge.	1, 2, 4, 8, 11, 12
Vægttab	Vægttab på 7 dage 1 uge. Dag: 1, 2, 3	1 uge.	1, 2, 3
Vægttab	Vægttab på 21 dage 3 uge. Dag: 1, 2, 10	3 uge.	1, 2, 10
Selvtillid	Styrk selvværdet på 28 dage 4 uge. Dag: 2	4 uge.	2
Vægttab	Slanke ben på 28 dage 4 uge. Dag: 4	4 uge.	4
Hele kroppen	Faste balder på 28 dage 4 uge. Dag: 17	4 uge.	17
Ryg	Lindring af lændesmerter på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 3, 4, 5	4 uge.	2, 3, 4, 5
Stresshåndtering	Kom ud af depression på 14 dage 2 uge. Dag: 12	2 uge.	12
Vægttab	Stærke mavemuskler på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 4	2 uge.	2, 4
Vægttab	Slank talje på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 3	2 uge.	2, 3
Ryg	Lindring af lændesmerter på 14 dage 2 uge. Dag: 6, 8, 9, 10, 13	2 uge.	6, 8, 9, 10, 13
Energi	En frisk morgen på 14 dage 2 uge. Dag: 3	2 uge.	3
Hele kroppen	Sidelæns spagat på 14 dage 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Hele kroppen	Sidelæns spagat på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Selvtillid	Styrk selvværdet på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Vægttab	Slanke ben på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Hele kroppen	Sunde led på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Hele kroppen	Faste balder på 14 dage 2 uge. Dag: 5, 6	2 uge.	5, 6
Vægttab	Slanke ben på 14 dage 2 uge. Dag: 3	2 uge.	3
Selvtillid	Styrk selvværdet på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 4	2 uge.	2, 4
Sundhed	Styrk immunforsvaret på 14 dage 2 uge. Dag: 11	2 uge.	11
Sundhed	Styrk immunforsvaret på 21 dage 3 uge. Dag: 18	3 uge.	18
Stresshåndtering	Kom ud af depression på 21 dage 3 uge. Dag: 19	3 uge.	19
Hele kroppen	Sunde led på 21 dage 3 uge. Dag: 1	3 uge.	1
Vægttab	Stærke mavemuskler på 21 dage 3 uge. Dag: 9, 11	3 uge.	9, 11
Energi	En frisk morgen på 21 dage 3 uge. Dag: 10	3 uge.	10
For begyndere	Første skridt i meditation på 21 dage 3 uge. Dag: 12	3 uge.	12
Vægttab	Slank talje på 21 dage 3 uge. Dag: 9, 10	3 uge.	9, 10
Hele kroppen	Faste balder på 21 dage 3 uge. Dag: 12, 13	3 uge.	12, 13
Vægttab	Slanke ben på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 10	3 uge.	3, 10
Selvtillid	Styrk selvværdet på 21 dage 3 uge. Dag: 1, 9, 11	3 uge.	1, 9, 11
Ryg	Lindring af lændesmerter på 21 dage 3 uge. Dag: 13, 15, 16, 17, 20	3 uge.	13, 15, 16, 17, 20
Hele kroppen	Sidelæns spagat på 21 dage 3 uge. Dag: 1, 9	3 uge.	1, 9
Sundhed	Stop med at ryge på 28 dage 4 uge. Dag: 2	4 uge.	2
Sundhed	Stop med at drikke på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Sundhed	Stop med at drikke på 14 dage 2 uge. Dag: 1	2 uge.	1
Sundhed	Stop med at drikke på 21 dage 3 uge. Dag: 1, 2, 20	3 uge.	1, 2, 20
Sundhed	Stop med at drikke på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 4	4 uge.	1, 4
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 14 dage 2 uge. Dag: 1	2 uge.	1
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 21 dage 3 uge. Dag: 1	3 uge.	1
Hele kroppen	Statisk træningsprogram på 28 dage 4 uge. Dag: 1	4 uge.	1
Stresshåndtering	Lindring af angst på 14 dage 2 uge. Dag: 7	2 uge.	7
Stresshåndtering	Lindring af angst på 28 dage 4 uge. Dag: 2	4 uge.	2
Ryg	Yoga ved skoliose på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Ryg	Yoga ved skoliose på 14 dage 2 uge. Dag: 5, 8	2 uge.	5, 8
Ryg	Yoga ved skoliose på 21 dage 3 uge. Dag: 2, 15, 18	3 uge.	2, 15, 18
Ryg	Yoga ved skoliose på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 6, 10, 18, 20, 22, 26	4 uge.	1, 6, 10, 18, 20, 22, 26
Mænds sundhed	Forlæng seksuel nydelse på 3 måneder 12 uge. Dag: 1, 3, 11	12 uge.	1, 3, 11
Hele kroppen	Sidelæns spagat på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 4, 8	4 uge.	1, 4, 8
Hele kroppen	Sidelæns spagat på 35 dage 5 uge. Dag: 1	5 uge.	1
Sundhed	Mindre hævelse på 21 dage 3 uge. Dag: 3	3 uge.	3
Hele kroppen	Åbn hofterne på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Hele kroppen	Åbn hofterne på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 2	2 uge.	1, 2
Hele kroppen	Åbn hofterne på 21 dage 3 uge. Dag: 1, 2	3 uge.	1, 2
Hele kroppen	Åbn hofterne på 28 dage 4 uge. Dag: 1	4 uge.	1
Stresshåndtering	Indre harmoni på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Stresshåndtering	Indre harmoni på 14 dage 2 uge. Dag: 3	2 uge.	3
Sundhed	Et sundt hjerte på 14 dage 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Hele kroppen	Yoga for øvede på 21 dage 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Hele kroppen	Yoga for øvede på 28 dage 4 uge. Dag: 2	4 uge.	2
Hele kroppen	Yoga for øvede på 35 dage 5 uge. Dag: 2	5 uge.	2
Kvinders sundhed	Restitution efter fødslen på 21 dage 3 uge. Dag: 9, 19	3 uge.	9, 19
Kvinders sundhed	Restitution efter fødslen på 28 dage 4 uge. Dag: 2	4 uge.	2
Sundhed	Lindring af hovedpine på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Sundhed	Lindring af hovedpine på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 24	4 uge.	4, 24
Vægttab	En slank krop på 14 dage 2 uge. Dag: 6	2 uge.	6
Vægttab	En slank krop på 28 dage 4 uge. Dag: 19	4 uge.	19
Hele kroppen	Smuk barm på 14 dage 2 uge. Dag: 1	2 uge.	1
Sundhed	God fordøjelse på 14 dage 2 uge. Dag: 13	2 uge.	13
Sundhed	God fordøjelse på 28 dage 4 uge. Dag: 2	4 uge.	2
Mænds sundhed	Forlæng seksuel nydelse på 28 dage 4 uge. Dag: 1	4 uge.	1
Stresshåndtering	Yoga i storbyen på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Stresshåndtering	Yoga i storbyen på 14 dage 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Stresshåndtering	Yoga i storbyen på 21 dage 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Stresshåndtering	Yoga i storbyen på 28 dage 4 uge. Dag: 2	4 uge.	2
Ryg	Atlas retter skuldrene på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Ryg	Atlas retter skuldrene på 14 dage 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Ryg	Atlas retter skuldrene på 21 dage 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Ryg	Atlas retter skuldrene på 28 dage 4 uge. Dag: 2	4 uge.	2
Stresshåndtering	Formlen for ro på 28 dage 4 uge. Dag: 24	4 uge.	24
Vægttab	Intensivt vægttab på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Vægttab	Intensivt vægttab på 14 dage 2 uge. Dag: 3, 8	2 uge.	3, 8
Vægttab	Intensivt vægttab på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 8, 20	3 uge.	3, 8, 20
Vægttab	Intensivt vægttab på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 8, 20	4 uge.	3, 8, 20

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Krigerstilling 2 med hoftestøtte Ardha utthita parshvakonasana

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Tak!

Tillykke!

Mit abonnement

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Lektion	Varighed
Yoga for gravide kvinder	30 min
Yoga for gravide kvinder	60 min
Yoga for gravide kvinder	45 min
A. Shishonins hypertensionkompleks	30 min
Magtkompleks	15 min
Magtkompleks	20 min
Magtkompleks	25 min
Magtkompleks	30 min
Magtkompleks	45 min
Forberedelse til graviditet	10 min
Forberedelse til graviditet	15 min
Forberedelse til graviditet	20 min
Forberedelse til graviditet	25 min
Forberedelse til graviditet	30 min
Forberedelse til graviditet	45 min
Forberedelse til graviditet	60 min
Forberedelse til graviditet	90 min
Forebyggelse af blærebetændelse	15 min
Forebyggelse af blærebetændelse	20 min
Forebyggelse af blærebetændelse	25 min
Forebyggelse af blærebetændelse	30 min
Forebyggelse af blærebetændelse	45 min
Forebyggelse af blærebetændelse	60 min
Forebyggelse af blærebetændelse	90 min
Under menstruation	30 min
Under menstruation	45 min
Under menstruation	60 min
Under menstruation	90 min
Energigenopretning	60 min
Før du løber	60 min
Før du løber	90 min
Sund lever	10 min
Sund lever	15 min
Sund lever	20 min
Sund lever	25 min
Sund lever	30 min
Sund lever	45 min
Sund lever	60 min
Sund lever	90 min
Lindring af lændesmerter	20 min
Lindring af lændesmerter	25 min
Lindring af lændesmerter	30 min
Lindring af lændesmerter	45 min
Lindring af lændesmerter	60 min
Lindring af lændesmerter	90 min
Yoga 75+ Cardio-kompleks	10 min
Yoga 75+ Cardio-kompleks	15 min
Yoga 75+ Cardio-kompleks	20 min
Yoga 75+ til angstlindring	15 min
Yoga 75+ til angstlindring	20 min
Forberedelse til lotusstillingen	10 min
Forberedelse til lotusstillingen	15 min
Forberedelse til lotusstillingen	20 min
Forberedelse til lotusstillingen	25 min
Forberedelse til lotusstillingen	30 min
Forberedelse til lotusstillingen	45 min
Forberedelse til lotusstillingen	60 min
Forberedelse til lotusstillingen	90 min
Diabetesforebyggelse	10 min
Diabetesforebyggelse	15 min
Diabetesforebyggelse	20 min
Diabetesforebyggelse	25 min
Diabetesforebyggelse	30 min
Diabetesforebyggelse	45 min
Stop med at drikke	45 min
Tibetansk gymnastik	15 min
Tibetansk gymnastik	20 min
Tibetansk gymnastik	30 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Statisk kompleks	45 min
Yoga mod skoliose	90 min
Forlængelse af nydelse	15 min
Hofteåbning	10 min
Yoga for begyndere	20 min
Yoga for begyndere	45 min
Yoga for begyndere	60 min
Yoga for begyndere	90 min
Yoga efter arbejde	20 min
Yoga efter arbejde	30 min
Yoga efter arbejde	45 min
Yoga efter arbejde	60 min
Yoga efter arbejde	90 min
Sunde knæ	30 min
Yoga i overgangsalderen	20 min
Yoga for VSD	20 min
Yoga for VSD	25 min
Yoga til kontoret	20 min
Yoga til kontoret	30 min
Yoga til kontoret	45 min
Yoga til kontoret	60 min

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Krigerstilling 2 med hoftestøtte Ardha utthita parshvakonasana

giv ikke op!

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Vi håber, I kunne lide det hele!

Tak!

Tillykke!

Krigerstilling 2 med hoftestøtte: drej højre fod 90 grader mod højre (2 min)

Aktivér gavecertifikatet

Er du sikker på, at du vil slette lektionen?

Mit abonnement

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email