Где можно встретить
Движение всадника на носках с вытянутыми руками вверх встречается 41 раз в 41 урокe
Движение всадника на носках с вытянутыми руками вверх встречается 67 раз в 67 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 4 нед. | 21 | |
Похудение | 4 нед. | 4 | |
Депрессия | 4 нед. | 16 | |
Энергия | 4 нед. | 5, 17, 25, 28 | |
Руки | 4 нед. | 5 | |
Руки | 2 нед. | 3 | |
Энергия | 2 нед. | 4 | |
Шпагат | 2 нед. | 12 | |
Суставы | 2 нед. | 11 | |
Энергия | 1 нед. | 1, 2, 4, 7 | |
Ноги | 1 нед. | 7 | |
Суставы | 1 нед. | 3, 4 | |
Иммунитет | 1 нед. | 1, 7 | |
Энергия | 2 нед. | 5, 6 | |
Ягодицы | 2 нед. | 6, 10 | |
Ноги | 2 нед. | 3 | |
Самооценка | 2 нед. | 1, 2 | |
Иммунитет | 2 нед. | 11 | |
Иммунитет | 3 нед. | 1, 7, 18 | |
Суставы | 3 нед. | 3, 4, 18 | |
Энергия | 3 нед. | 12, 13 | |
Энергия | 3 нед. | 1, 2, 4, 7, 11 | |
Ягодицы | 3 нед. | 13, 17 | |
Ноги | 3 нед. | 7, 10 | |
Самооценка | 3 нед. | 8, 9 | |
Руки | 3 нед. | 10 | |
Шпагат | 3 нед. | 19 | |
Привычки | 3 нед. | 8 | |
Привычки | 4 нед. | 5, 9 | |
Антистресс | 2 нед. | 7 | |
Антистресс | 3 нед. | 5 | |
Антистресс | 4 нед. | 5, 12 | |
Спина | 4 нед. | 15 | |
Секс | 12 нед. | 3, 43, 47, 58, 66, 72, 81 | |
Шпагат | 4 нед. | 6, 9, 16, 20 | |
Шпагат | 4 нед. | 2, 9, 20, 26 | |
Шпагат | 5 нед. | 23, 29, 31 | |
Похудение | 1 нед. | 2 | |
Похудение | 2 нед. | 2, 4, 6 | |
Похудение | 3 нед. | 10, 18 | |
Похудение | 4 нед. | 3 | |
Суставы | 1 нед. | 3, 4 | |
Суставы | 2 нед. | 6 | |
Суставы | 3 нед. | 1, 16 | |
Суставы | 4 нед. | 2 | |
Кардио | 1 нед. | 2, 5, 7 | |
Кардио | 2 нед. | 2, 9 | |
Кардио | 3 нед. | 2, 10 | |
Кардио | 4 нед. | 2, 5, 9, 17, 19, 20 | |
Продвинутый | 2 нед. | 5 | |
Продвинутый | 4 нед. | 2 | |
Продвинутый | 5 нед. | 19 | |
После родов | 1 нед. | 1, 6 | |
После родов | 2 нед. | 1, 6 | |
После родов | 3 нед. | 6, 18, 19 | |
После родов | 4 нед. | 8, 19, 25 | |
Шея | 1 нед. | 2 | |
Шея | 3 нед. | 9, 13, 15 | |
Шея | 4 нед. | 15, 19 | |
Голова | 2 нед. | 3 | |
Похудение | 2 нед. | 10 | |
Похудение | 3 нед. | 10, 17 | |
Грудь | 1 нед. | 3, 6 | |
Грудь | 2 нед. | 7, 8 | |
Грудь | 3 нед. | 20 | |
Секс | 2 нед. | 10 | |
Секс | 3 нед. | 10 |