Где можно встретить
Поза засова встречается 22 раза в 22 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
10 мин
|
10 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
15 мин
|
15 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
20 мин
|
20 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
25 мин
|
25 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
30 мин
|
30 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
45 мин
|
45 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
60 мин
|
60 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
90 мин
|
90 мин |
Возраст | 30 мин | |
Пресс |
Красивый пресс
60 мин
|
60 мин |
Пресс |
Красивый пресс
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
25 мин
|
25 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
30 мин
|
30 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Растяжка
90 мин
|
90 мин |
Почки |
Снятие отёчности
90 мин
|
90 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
45 мин
|
45 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
60 мин
|
60 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
60 мин
|
60 мин |
Поза засова встречается 57 раз в 57 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Шпагат | 5 нед. | 14 | |
Гибкость | 3 нед. | 5, 6 | |
Сон | 4 нед. | 23 | |
Пресс | 4 нед. | 28 | |
Гибкость | 4 нед. | 5, 11, 14, 16, 17 | |
Самооценка | 4 нед. | 13, 14 | |
Антистресс | 2 нед. | 2 | |
Энергия | 2 нед. | 3 | |
Гибкость | 2 нед. | 4, 7 | |
Шпагат | 1 нед. | 4 | |
Ягодицы | 2 нед. | 5 | |
Гибкость | 2 нед. | 8, 9 | |
Иммунитет | 2 нед. | 5 | |
Иммунитет | 3 нед. | 12 | |
Гибкость | 3 нед. | 11, 14 | |
Антистресс | 3 нед. | 9 | |
Гибкость | 3 нед. | 15, 16 | |
Энергия | 3 нед. | 10 | |
Ягодицы | 3 нед. | 12 | |
Шпагат | 3 нед. | 4 | |
Привычки | 4 нед. | 12, 18, 26 | |
Энергия | 2 нед. | 5 | |
Энергия | 3 нед. | 5, 13 | |
Энергия | 4 нед. | 8, 27 | |
Антистресс | 2 нед. | 10 | |
Антистресс | 3 нед. | 2, 18 | |
Антистресс | 4 нед. | 3, 19 | |
Спина | 2 нед. | 3 | |
Спина | 3 нед. | 3, 12 | |
Спина | 4 нед. | 17, 21 | |
Секс | 12 нед. | 10, 11, 16, 47, 55, 78 | |
Шпагат | 4 нед. | 6, 12, 20, 22 | |
Шпагат | 4 нед. | 1, 8 | |
Шпагат | 5 нед. | 1, 12, 17, 26, 33 | |
Похудение | 2 нед. | 11 | |
Похудение | 3 нед. | 2 | |
Похудение | 4 нед. | 3, 20 | |
Суставы | 1 нед. | 4 | |
Суставы | 4 нед. | 4 | |
Гармония | 3 нед. | 2, 9 | |
Гармония | 4 нед. | 10 | |
Кардио | 4 нед. | 9 | |
Продвинутый | 2 нед. | 2 | |
После родов | 1 нед. | 3, 4 | |
После родов | 3 нед. | 19 | |
После родов | 4 нед. | 11 | |
Шея | 2 нед. | 1 | |
Шея | 3 нед. | 9, 14 | |
Голова | 3 нед. | 10 | |
Голова | 4 нед. | 3, 16, 24 | |
Похудение | 1 нед. | 4 | |
Похудение | 2 нед. | 2 | |
Похудение | 3 нед. | 4 | |
Похудение | 4 нед. | 15, 25 | |
Грудь | 2 нед. | 5, 8, 14 | |
Грудь | 3 нед. | 3 | |
Грудь | 4 нед. | 4, 12 |