Где можно встретить
Поза засова встречается 24 раза в 24 урокаx
Поза засова встречается 60 раз в 60 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Шпагат | 5 нед. | 14 | |
Гибкость | 3 нед. | 5, 6 | |
Сон | 4 нед. | 23 | |
Пресс | 4 нед. | 28 | |
Гибкость | 4 нед. | 5, 11, 14, 16, 17 | |
Самооценка | 4 нед. | 13, 14 | |
Антистресс | 2 нед. | 2 | |
Энергия | 2 нед. | 3 | |
Гибкость | 2 нед. | 4, 7 | |
Шпагат | 1 нед. | 4 | |
Ягодицы | 2 нед. | 5 | |
Гибкость | 2 нед. | 8, 9 | |
Иммунитет | 2 нед. | 5 | |
Иммунитет | 3 нед. | 12 | |
Гибкость | 3 нед. | 11, 14 | |
Антистресс | 3 нед. | 9 | |
Гибкость | 3 нед. | 15, 16 | |
Энергия | 3 нед. | 10 | |
Ягодицы | 3 нед. | 12 | |
Шпагат | 3 нед. | 4 | |
Привычки | 4 нед. | 12, 18, 26 | |
Энергия | 2 нед. | 5 | |
Энергия | 3 нед. | 5, 13 | |
Энергия | 4 нед. | 8, 27 | |
Антистресс | 2 нед. | 10 | |
Антистресс | 3 нед. | 2, 18 | |
Антистресс | 4 нед. | 3, 19 | |
Спина | 2 нед. | 3 | |
Спина | 3 нед. | 3, 12 | |
Спина | 4 нед. | 17, 21 | |
Секс | 12 нед. | 10, 11, 16, 47, 55, 78 | |
Шпагат | 4 нед. | 6, 12, 20, 22 | |
Шпагат | 4 нед. | 1, 8 | |
Шпагат | 5 нед. | 1, 12, 17, 26, 33 | |
Похудение | 2 нед. | 11 | |
Похудение | 3 нед. | 2 | |
Похудение | 4 нед. | 3, 20 | |
Суставы | 1 нед. | 4 | |
Суставы | 4 нед. | 4 | |
Гармония | 3 нед. | 2, 9 | |
Гармония | 4 нед. | 10 | |
Кардио | 4 нед. | 9 | |
Продвинутый | 2 нед. | 2 | |
После родов | 1 нед. | 3, 4 | |
После родов | 3 нед. | 19 | |
После родов | 4 нед. | 11 | |
Шея | 2 нед. | 1 | |
Шея | 3 нед. | 9, 14 | |
Голова | 3 нед. | 10 | |
Голова | 4 нед. | 3, 16, 24 | |
Похудение | 1 нед. | 4 | |
Похудение | 2 нед. | 2 | |
Похудение | 3 нед. | 4 | |
Похудение | 4 нед. | 15, 25 | |
Грудь | 2 нед. | 5, 8, 14 | |
Грудь | 3 нед. | 3 | |
Грудь | 4 нед. | 4, 12 | |
Пищеварение | 4 нед. | 18, 27 | |
Секс | 3 нед. | 4 | |
Секс | 4 нед. | 1, 6, 17 |