Salvie Marichi Pose 2 Saralamarichyasana

: 2 min

: 31 point

: 6 kcal

Siddende stillinger

Statisk

Gavnlig effekt

Stimulerer blodcirkulationen i bækkenområdet
Forbedrer hoftemobiliteten
Udvikler fleksibilitet i forsiden af benene
Toner benmusklerne
Forbedrer ankelens fleksibilitet

Kontraindikationer

Knæskader

Graviditet

Udførelsesteknik

Bøj dit højre ben. Grib din højre fod med din hånd og placer den ved siden af dit højre lår på ydersiden. Bøj dit venstre ben og træk det mod dig. Grib dit venstre knæ med dine hænder. Hold stillingen. Hold din venstre fod i gulvet. Træk vejret naturligt. Stræk dine ben. Gentag øvelsen på den anden side.

Bøj dit venstre ben. Grib din venstre fod med din hånd og placer den ved siden af dit venstre lår på ydersiden. Bøj dit højre ben og træk det mod dig. Hold din højre fod i gulvet. Grib dit højre knæ med dine hænder. Hold stillingen. Træk vejret naturligt. Stræk dine ben. Placer dine håndflader ved siden af dine hofter. Hold ryggen ret.

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Du kan placere en støtte eller pude under din balde for at gøre det lettere at bøje kroppen fremad.

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner

Intensive kurser

Salvie Marichi Pose 2 findes 57 gange i færdiglavede lektioner

Emne	Titel	Tid
Styrke	Magtkompleks 90 min	90 min
Led	Bevægelige led 90 min	90 min
Menstruation	Under menstruation 20 min	20 min
Menstruation	Under menstruation 25 min	25 min
Menstruation	Under menstruation 30 min	30 min
Menstruation	Under menstruation 45 min	45 min
Menstruation	Under menstruation 60 min	60 min
Menstruation	Under menstruation 90 min	90 min
Lempelse	Antistress 90 min	90 min
Lempelse	Aftenkompleks 10 min	10 min
Lempelse	Aftenkompleks 15 min	15 min
Lempelse	Aftenkompleks 20 min	20 min
Lempelse	Aftenkompleks 25 min	25 min
Lempelse	Aftenkompleks 30 min	30 min
Lempelse	Aftenkompleks 45 min	45 min
Lempelse	Aftenkompleks 60 min	60 min
Lempelse	Aftenkompleks 90 min	90 min
Fordøjelse	Sund fordøjelse 30 min	30 min
Fordøjelse	Sund fordøjelse 45 min	45 min
Fordøjelse	Sund fordøjelse 60 min	60 min
Fordøjelse	Sund fordøjelse 90 min	90 min
Køn	Prostata sundhed 15 min	15 min
Køn	Prostata sundhed 20 min	20 min
Køn	Prostata sundhed 25 min	25 min
Køn	Prostata sundhed 30 min	30 min
Køn	Prostata sundhed 45 min	45 min
Køn	Prostata sundhed 60 min	60 min
Køn	Prostata sundhed 90 min	90 min
Drøm	Dyb søvn 90 min	90 min
Tryk	Øget tryk 45 min	45 min
Tryk	Øget tryk 60 min	60 min
Tryk	Øget tryk 90 min	90 min
Løb	Efter at have løbet 20 min	20 min
Løb	Efter at have løbet 25 min	25 min
Løb	Efter at have løbet 30 min	30 min
Løb	Efter at have løbet 45 min	45 min
Løb	Efter at have løbet 60 min	60 min
Løb	Efter at have løbet 90 min	90 min
Lempelse	Lempelse 90 min	90 min
Rejse	Efter en lang rejse 90 min	90 min
Rejse	Efter flyvningen 90 min	90 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Energi	Statisk kompleks 60 min	60 min
Ben	Sunde knæ 20 min	20 min
Ben	Sunde knæ 30 min	30 min
Ben	Sunde knæ 45 min	45 min
Ben	Sunde knæ 60 min	60 min
Sport	Yoga for cyklister 30 min	30 min
Sport	Yoga for cyklister 45 min	45 min
Sport	Yoga for cyklister 90 min	90 min
Sport	Yoga for fodboldspillere 45 min	45 min
Ben	Yoga for fødder og ankler 30 min	30 min
Ben	Yoga for fødder og ankler 45 min	45 min
Ben	Yoga for fødder og ankler 60 min	60 min
Ben	Yoga for fødder og ankler 90 min	90 min

Salvie Marichi Pose 2 findes 74 gange i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Drøm	Sund søvn på 14 dage 2 uge. Dag: 8, 14	2 uge.	8, 14
Antistress	Antistress på 14 dage 2 uge. Dag: 11	2 uge.	11
Bensplit	Longitudinale opdelinger på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 2, 3, 4, 5	2 uge.	1, 2, 3, 4, 5
Led	Sunde led på 14 dage 2 uge. Dag: 6, 9	2 uge.	6, 9
Fleksibilitet	Fleksibel krop på 14 dage 2 uge. Dag: 8, 9, 12	2 uge.	8, 9, 12
Lempelse	Afslapning på 7 dage 1 uge. Dag: 1, 2, 3, 4, 5	1 uge.	1, 2, 3, 4, 5
Drøm	Sund søvn på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Bensplit	Longitudinale opdelinger på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Fleksibilitet	Nå gulvet om 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Depression	Overvindelse af depression på 7 dage 1 uge. Dag: 5	1 uge.	5
Led	Sunde led på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Lempelse	Afslapning på 14 dage 2 uge. Dag: 3, 4, 7, 14	2 uge.	3, 4, 7, 14
Fleksibilitet	Fleksibel krop på 21 dage 3 uge. Dag: 15, 16, 19	3 uge.	15, 16, 19
Antistress	Antistress på 21 dage 3 uge. Dag: 18	3 uge.	18
Bensplit	Longitudinale opdelinger på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 8, 9, 10, 11, 12	3 uge.	3, 8, 9, 10, 11, 12
Depression	Overvindelse af depression på 21 dage 3 uge. Dag: 5	3 uge.	5
Led	Sunde led på 21 dage 3 uge. Dag: 6, 13, 16	3 uge.	6, 13, 16
Drøm	Sund søvn på 21 dage 3 uge. Dag: 2, 15, 21	3 uge.	2, 15, 21
Fleksibilitet	Nå gulvet om 21 dage 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Lempelse	Afslapning på 21 dage 3 uge. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 10, 11, 14, 21	3 uge.	1, 2, 3, 4, 5, 10, 11, 14, 21
Vaner	Stop med at drikke på 21 dage 3 uge. Dag: 15, 18	3 uge.	15, 18
Vaner	Stop med at drikke på 28 dage 4 uge. Dag: 17	4 uge.	17
Energi	Statisk kompleks på 7 dage 1 uge. Dag: 4	1 uge.	4
Energi	Statisk kompleks i 14 dage 2 uge. Dag: 12	2 uge.	12
Energi	Statisk kompleks i 21 dage 3 uge. Dag: 6, 9, 13, 19	3 uge.	6, 9, 13, 19
Energi	Statisk kompleks i 28 dage 4 uge. Dag: 17, 24	4 uge.	17, 24
Antistress	Slip af med angst på 7 dage 1 uge. Dag: 5	1 uge.	5
Antistress	Angstlindring på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 8	3 uge.	3, 8
Antistress	Angstlindring på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 9, 20	4 uge.	4, 9, 20
Tilbage	Yoga mod skoliose på 21 dage 3 uge. Dag: 7	3 uge.	7
Tilbage	Yoga mod skoliose på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 12, 15, 22	4 uge.	1, 12, 15, 22
Køn	Forlænget seksuel nydelse på 3 måneder 12 uge. Dag: 19, 23, 31, 38, 48, 60, 83	12 uge.	19, 23, 31, 38, 48, 60, 83
Bensplit	Longitudinale opdelinger på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 9, 13, 19	4 uge.	6, 9, 13, 19
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 21 dage 3 uge. Dag: 17	3 uge.	17
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 28 dage 4 uge. Dag: 16, 24	4 uge.	16, 24
Harmoni	Indre harmoni på 21 dage 3 uge. Dag: 7	3 uge.	7
Harmoni	Indre harmoni på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 6, 23	4 uge.	1, 6, 23
Fremskreden	Avanceret yoga på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Fremskreden	Avanceret yoga på 14 dage 2 uge. Dag: 3, 8	2 uge.	3, 8
Fremskreden	Avanceret yoga på 21 dage 3 uge. Dag: 6, 10	3 uge.	6, 10
Fremskreden	Avanceret yoga på 28 dage 4 uge. Dag: 8, 17	4 uge.	8, 17
Fremskreden	Avanceret yoga på 35 dage 5 uge. Dag: 9, 18, 23, 24, 29, 31	5 uge.	9, 18, 23, 24, 29, 31
Efter fødslen	Genoptræning efter fødslen på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Efter fødslen	Rehabilitering efter fødslen på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Efter fødslen	Rehabilitering efter fødslen på 21 dage 3 uge. Dag: 5, 17	3 uge.	5, 17
Efter fødslen	Rehabilitering efter fødslen på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 6, 17, 23, 24	4 uge.	3, 6, 17, 23, 24
Hals	Sund nakke på 7 dage 1 uge. Dag: 5	1 uge.	5
Vægttab	Slank krop på 14 dage 2 uge. Dag: 5	2 uge.	5
Vægttab	Slank krop på 21 dage 3 uge. Dag: 5, 15	3 uge.	5, 15
Vægttab	Slank krop på 28 dage 4 uge. Dag: 23	4 uge.	23
Fordøjelse	Sund fordøjelse på 14 dage 2 uge. Dag: 14	2 uge.	14
Fordøjelse	Sund fordøjelse på 21 dage 3 uge. Dag: 8	3 uge.	8
Fordøjelse	Sund fordøjelse på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 25	4 uge.	6, 25
Køn	Forlæng din seksuelle nydelse på 14 dage 2 uge. Dag: 5, 8	2 uge.	5, 8
Køn	Forlæng din seksuelle nydelse på 21 dage 3 uge. Dag: 5	3 uge.	5
Køn	Forlæng din seksuelle nydelse på 28 dage 4 uge. Dag: 26	4 uge.	26
Antistress	Yoga i storbyen på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 6, 8, 10	2 uge.	1, 6, 8, 10
Antistress	Yoga i storbyen på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 10, 17	3 uge.	8, 10, 17
Antistress	Yoga i storbyen på 28 dage 4 uge. Dag: 8, 10, 17, 24, 25	4 uge.	8, 10, 17, 24, 25
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 14 dage 2 uge. Dag: 1	2 uge.	1
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 21 dage 3 uge. Dag: 1	3 uge.	1
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 28 dage 4 uge. Dag: 1	4 uge.	1
Harmoni	21-dages formel for fred 3 uge. Dag: 17	3 uge.	17
Harmoni	28-dages formel for fred 4 uge. Dag: 17	4 uge.	17
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 14 dage 2 uge. Dag: 3, 12, 13	2 uge.	3, 12, 13
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 12, 13, 20	3 uge.	3, 12, 13, 20
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 12, 13, 20, 22, 24, 26	4 uge.	3, 12, 13, 20, 22, 24, 26
Vægttab	Intensivt vægttab på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Vægttab	Intensivt vægttab på 14 dage 2 uge. Dag: 6, 13	2 uge.	6, 13
Vægttab	Intensivt vægttab på 21 dage 3 uge. Dag: 6, 13, 19	3 uge.	6, 13, 19
Vægttab	Intensivt vægttab på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 13, 19	4 uge.	6, 13, 19

Detaljeret information om øvelse

Kategori

Siddende stillinger

Mekanik

Statisk

Kompleksitet

For begyndere

Varighed

2 minutter

Energiforbrug

6 kcal

Popularitet

171 ud af 442

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner

Intensive kurser

Salvie Marichi Pose 2 findes 57 gange i færdiglavede lektioner

Lektion	Varighed
Magtkompleks	90 min
Bevægelige led	90 min
Under menstruation	20 min
Under menstruation	25 min
Under menstruation	30 min
Under menstruation	45 min
Under menstruation	60 min
Under menstruation	90 min
Antistress	90 min
Aftenkompleks	10 min
Aftenkompleks	15 min
Aftenkompleks	20 min
Aftenkompleks	25 min
Aftenkompleks	30 min
Aftenkompleks	45 min
Aftenkompleks	60 min
Aftenkompleks	90 min
Sund fordøjelse	30 min
Sund fordøjelse	45 min
Sund fordøjelse	60 min
Sund fordøjelse	90 min
Prostata sundhed	15 min
Prostata sundhed	20 min
Prostata sundhed	25 min
Prostata sundhed	30 min
Prostata sundhed	45 min
Prostata sundhed	60 min
Prostata sundhed	90 min
Dyb søvn	90 min
Øget tryk	45 min
Øget tryk	60 min
Øget tryk	90 min
Efter at have løbet	20 min
Efter at have løbet	25 min
Efter at have løbet	30 min
Efter at have løbet	45 min
Efter at have løbet	60 min
Efter at have løbet	90 min
Lempelse	90 min
Efter en lang rejse	90 min
Efter flyvningen	90 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Statisk kompleks	60 min
Sunde knæ	20 min
Sunde knæ	30 min
Sunde knæ	45 min
Sunde knæ	60 min
Yoga for cyklister	30 min
Yoga for cyklister	45 min
Yoga for cyklister	90 min
Yoga for fodboldspillere	45 min
Yoga for fødder og ankler	30 min
Yoga for fødder og ankler	45 min
Yoga for fødder og ankler	60 min
Yoga for fødder og ankler	90 min

Salvie Marichi Pose 2 findes 74 gange i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Drøm	Sund søvn på 14 dage 2 uge. Dag: 8, 14	2 uge.	8, 14
Antistress	Antistress på 14 dage 2 uge. Dag: 11	2 uge.	11
Bensplit	Longitudinale opdelinger på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 2, 3, 4, 5	2 uge.	1, 2, 3, 4, 5
Led	Sunde led på 14 dage 2 uge. Dag: 6, 9	2 uge.	6, 9
Fleksibilitet	Fleksibel krop på 14 dage 2 uge. Dag: 8, 9, 12	2 uge.	8, 9, 12
Lempelse	Afslapning på 7 dage 1 uge. Dag: 1, 2, 3, 4, 5	1 uge.	1, 2, 3, 4, 5
Drøm	Sund søvn på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Bensplit	Longitudinale opdelinger på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Fleksibilitet	Nå gulvet om 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Depression	Overvindelse af depression på 7 dage 1 uge. Dag: 5	1 uge.	5
Led	Sunde led på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Lempelse	Afslapning på 14 dage 2 uge. Dag: 3, 4, 7, 14	2 uge.	3, 4, 7, 14
Fleksibilitet	Fleksibel krop på 21 dage 3 uge. Dag: 15, 16, 19	3 uge.	15, 16, 19
Antistress	Antistress på 21 dage 3 uge. Dag: 18	3 uge.	18
Bensplit	Longitudinale opdelinger på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 8, 9, 10, 11, 12	3 uge.	3, 8, 9, 10, 11, 12
Depression	Overvindelse af depression på 21 dage 3 uge. Dag: 5	3 uge.	5
Led	Sunde led på 21 dage 3 uge. Dag: 6, 13, 16	3 uge.	6, 13, 16
Drøm	Sund søvn på 21 dage 3 uge. Dag: 2, 15, 21	3 uge.	2, 15, 21
Fleksibilitet	Nå gulvet om 21 dage 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Lempelse	Afslapning på 21 dage 3 uge. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 10, 11, 14, 21	3 uge.	1, 2, 3, 4, 5, 10, 11, 14, 21
Vaner	Stop med at drikke på 21 dage 3 uge. Dag: 15, 18	3 uge.	15, 18
Vaner	Stop med at drikke på 28 dage 4 uge. Dag: 17	4 uge.	17
Energi	Statisk kompleks på 7 dage 1 uge. Dag: 4	1 uge.	4
Energi	Statisk kompleks i 14 dage 2 uge. Dag: 12	2 uge.	12
Energi	Statisk kompleks i 21 dage 3 uge. Dag: 6, 9, 13, 19	3 uge.	6, 9, 13, 19
Energi	Statisk kompleks i 28 dage 4 uge. Dag: 17, 24	4 uge.	17, 24
Antistress	Slip af med angst på 7 dage 1 uge. Dag: 5	1 uge.	5
Antistress	Angstlindring på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 8	3 uge.	3, 8
Antistress	Angstlindring på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 9, 20	4 uge.	4, 9, 20
Tilbage	Yoga mod skoliose på 21 dage 3 uge. Dag: 7	3 uge.	7
Tilbage	Yoga mod skoliose på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 12, 15, 22	4 uge.	1, 12, 15, 22
Køn	Forlænget seksuel nydelse på 3 måneder 12 uge. Dag: 19, 23, 31, 38, 48, 60, 83	12 uge.	19, 23, 31, 38, 48, 60, 83
Bensplit	Longitudinale opdelinger på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 9, 13, 19	4 uge.	6, 9, 13, 19
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 21 dage 3 uge. Dag: 17	3 uge.	17
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 28 dage 4 uge. Dag: 16, 24	4 uge.	16, 24
Harmoni	Indre harmoni på 21 dage 3 uge. Dag: 7	3 uge.	7
Harmoni	Indre harmoni på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 6, 23	4 uge.	1, 6, 23
Fremskreden	Avanceret yoga på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Fremskreden	Avanceret yoga på 14 dage 2 uge. Dag: 3, 8	2 uge.	3, 8
Fremskreden	Avanceret yoga på 21 dage 3 uge. Dag: 6, 10	3 uge.	6, 10
Fremskreden	Avanceret yoga på 28 dage 4 uge. Dag: 8, 17	4 uge.	8, 17
Fremskreden	Avanceret yoga på 35 dage 5 uge. Dag: 9, 18, 23, 24, 29, 31	5 uge.	9, 18, 23, 24, 29, 31
Efter fødslen	Genoptræning efter fødslen på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Efter fødslen	Rehabilitering efter fødslen på 14 dage 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Efter fødslen	Rehabilitering efter fødslen på 21 dage 3 uge. Dag: 5, 17	3 uge.	5, 17
Efter fødslen	Rehabilitering efter fødslen på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 6, 17, 23, 24	4 uge.	3, 6, 17, 23, 24
Hals	Sund nakke på 7 dage 1 uge. Dag: 5	1 uge.	5
Vægttab	Slank krop på 14 dage 2 uge. Dag: 5	2 uge.	5
Vægttab	Slank krop på 21 dage 3 uge. Dag: 5, 15	3 uge.	5, 15
Vægttab	Slank krop på 28 dage 4 uge. Dag: 23	4 uge.	23
Fordøjelse	Sund fordøjelse på 14 dage 2 uge. Dag: 14	2 uge.	14
Fordøjelse	Sund fordøjelse på 21 dage 3 uge. Dag: 8	3 uge.	8
Fordøjelse	Sund fordøjelse på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 25	4 uge.	6, 25
Køn	Forlæng din seksuelle nydelse på 14 dage 2 uge. Dag: 5, 8	2 uge.	5, 8
Køn	Forlæng din seksuelle nydelse på 21 dage 3 uge. Dag: 5	3 uge.	5
Køn	Forlæng din seksuelle nydelse på 28 dage 4 uge. Dag: 26	4 uge.	26
Antistress	Yoga i storbyen på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 6, 8, 10	2 uge.	1, 6, 8, 10
Antistress	Yoga i storbyen på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 10, 17	3 uge.	8, 10, 17
Antistress	Yoga i storbyen på 28 dage 4 uge. Dag: 8, 10, 17, 24, 25	4 uge.	8, 10, 17, 24, 25
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 14 dage 2 uge. Dag: 1	2 uge.	1
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 21 dage 3 uge. Dag: 1	3 uge.	1
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 28 dage 4 uge. Dag: 1	4 uge.	1
Harmoni	21-dages formel for fred 3 uge. Dag: 17	3 uge.	17
Harmoni	28-dages formel for fred 4 uge. Dag: 17	4 uge.	17
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 14 dage 2 uge. Dag: 3, 12, 13	2 uge.	3, 12, 13
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 12, 13, 20	3 uge.	3, 12, 13, 20
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 12, 13, 20, 22, 24, 26	4 uge.	3, 12, 13, 20, 22, 24, 26
Vægttab	Intensivt vægttab på 7 dage 1 uge. Dag: 6	1 uge.	6
Vægttab	Intensivt vægttab på 14 dage 2 uge. Dag: 6, 13	2 uge.	6, 13
Vægttab	Intensivt vægttab på 21 dage 3 uge. Dag: 6, 13, 19	3 uge.	6, 13, 19
Vægttab	Intensivt vægttab på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 13, 19	4 uge.	6, 13, 19

Belønning

Fleksibilitet

Udholdenhed

Koncentration

Styrke

Mobilitet

Balance

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Salvie Marichi Pose 2 Saralamarichyasana

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Tak!

Tillykke!

Mit abonnement

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Salvie Marichi Pose 2 Saralamarichyasana

giv ikke op!

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Vi håber, I kunne lide det hele!

Tak!

Tillykke!

Salvie Marichi Pose 2: video der viser den korrekte teknik til at udføre asanaen

Aktivér gavecertifikatet

Er du sikker på, at du vil slette lektionen?

Mit abonnement

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email