Где можно встретить
Попеременное вытягивание рук с проворотом стоя встречается 31 раз в 31 урокe
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Беременность |
Йога для беременных
25 мин
|
25 мин |
Беременность |
Йога для беременных
60 мин
|
60 мин |
Давление | 20 мин | |
Руки |
Сильные руки
10 мин
|
10 мин |
Руки |
Сильные руки
15 мин
|
15 мин |
Руки |
Сильные руки
20 мин
|
20 мин |
Руки |
Сильные руки
25 мин
|
25 мин |
Руки |
Сильные руки
30 мин
|
30 мин |
Руки |
Сильные руки
45 мин
|
45 мин |
Руки |
Сильные руки
60 мин
|
60 мин |
Руки |
Сильные руки
90 мин
|
90 мин |
Суставы |
Суставы
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
Йога для пловцов
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
Йога для пловцов
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
Йога для пловцов
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
90 мин
|
90 мин |
Легкие |
Лимфодренаж легких
90 мин
|
90 мин |
Давление |
Повышение давления
10 мин
|
10 мин |
Давление |
Повышение давления
15 мин
|
15 мин |
Давление |
Повышение давления
20 мин
|
20 мин |
Давление |
Повышение давления
25 мин
|
25 мин |
Давление |
Повышение давления
30 мин
|
30 мин |
Энергия |
Пробуждение силы
20 мин
|
20 мин |
Энергия |
Пробуждение силы
25 мин
|
25 мин |
Энергия |
Пробуждение силы
30 мин
|
30 мин |
Энергия |
Пробуждение силы
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Пробуждение силы
90 мин
|
90 мин |
Печень |
Бросай пить
90 мин
|
90 мин |
Депрессия |
Избавление от тревоги
45 мин
|
45 мин |
Попеременное вытягивание рук с проворотом стоя встречается 50 раз в 52 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Иммунитет | 4 нед. | 11, 12, 13, 14, 24 | |
Гибкость | 4 нед. | 13, 16, 28 | |
Похудение | 4 нед. | 20, 22 | |
Антистресс | 4 нед. | 5, 9, 10, 16, 21, 23 | |
Суставы | 4 нед. | 9, 11, 14, 15, 22, 28 | |
Энергия | 4 нед. | 4, 25 | |
Похудение | 1 нед. | 5 | |
Руки | 4 нед. | 1, 2, 15, 17, 21 | |
Руки | 2 нед. | 1, 2 | |
Суставы | 2 нед. | 2 | |
Гибкость | 2 нед. | 3 | |
Руки | 1 нед. | 1 | |
Самооценка | 2 нед. | 6, 8 | |
Гибкость | 3 нед. | 10 | |
Суставы | 3 нед. | 9 | |
Самооценка | 3 нед. | 13, 15 | |
Руки | 3 нед. | 1, 8, 9 | |
Привычки | 1 нед. | 4 | |
Привычки | 2 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
Привычки |
Бросай курить за 21 день
3 нед.
День:
1,
2,
3,
4,
5,
6,
8,
9,
10,
11,
12,
13,
15,
16,
17,
18,
19,
20
|
3 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 18, 19, 20 |
Привычки | 4 нед. | 6, 9, 10, 11, 12, 15, 22 | |
Привычки | 1 нед. | 4 | |
Привычки | 2 нед. | 3, 5, 10 | |
Привычки | 3 нед. | 11, 12 | |
Привычки | 4 нед. | 8, 9 | |
Спина | 3 нед. | 14, 17 | |
Спина | 4 нед. | 3, 16, 19, 25 | |
Секс | 12 нед. | 33, 53 | |
Шпагат | 5 нед. | 5 | |
Похудение | 2 нед. | 3, 6 | |
Суставы | 4 нед. | 17 | |
Гармония | 4 нед. | 6 | |
Кардио | 1 нед. | 3 | |
Кардио | 2 нед. | 2, 7, 10, 14 | |
Кардио | 3 нед. | 3 | |
Кардио | 4 нед. | 4, 6 | |
Продвинутый | 3 нед. | 2 | |
Продвинутый | 4 нед. | 2 | |
Продвинутый | 5 нед. | 4, 25 | |
После родов | 2 нед. | 12 | |
После родов | 3 нед. | 13 | |
После родов | 4 нед. | 4, 13 | |
Шея | 1 нед. | 3 | |
Шея | 2 нед. | 6 | |
Шея | 3 нед. | 4, 6, 9, 17, 19 | |
Голова | 2 нед. | 8 | |
Голова | 3 нед. | 1, 9, 19 | |
Голова | 4 нед. | 13, 19, 24 | |
Грудь | 1 нед. | 1 | |
Грудь | 4 нед. | 13 |