Иммунитет |
|
4 нед. |
28
|
Гибкость |
|
4 нед. |
5,
8,
9,
10,
11
|
Спина |
|
4 нед. |
20,
23
|
Энергия |
|
4 нед. |
9,
17,
28
|
Сон |
|
4 нед. |
14,
16,
17,
21,
26
|
Баланс |
|
4 нед. |
3,
4,
5,
17,
28
|
Гибкость |
|
4 нед. |
15
|
Сон |
|
2 нед. |
3,
4,
6
|
Пресс |
|
2 нед. |
3,
4,
6,
8,
10,
12
|
Суставы |
|
2 нед. |
11
|
Гибкость |
|
1 нед. |
6,
7
|
Ягодицы |
|
2 нед. |
6,
7
|
Расслабление |
|
2 нед. |
11,
12
|
Иммунитет |
|
2 нед. |
5,
12
|
Иммунитет |
|
3 нед. |
12,
19
|
Гибкость |
|
3 нед. |
6,
7
|
Суставы |
|
3 нед. |
18
|
Сон |
|
3 нед. |
10,
11,
13
|
Пресс |
|
3 нед. |
10,
11,
13,
15,
17,
19
|
Ягодицы |
|
3 нед. |
13,
14
|
Расслабление |
|
3 нед. |
18,
19
|
Энергия |
|
1 нед. |
3
|
Энергия |
|
2 нед. |
7
|
Энергия |
|
4 нед. |
18,
27
|
Антистресс |
|
1 нед. |
5
|
Антистресс |
|
2 нед. |
11,
14
|
Антистресс |
|
3 нед. |
11,
17,
21
|
Антистресс |
|
4 нед. |
13,
16,
26
|
Спина |
|
1 нед. |
4
|
Спина |
|
3 нед. |
1,
19
|
Спина |
|
4 нед. |
7,
27
|
Секс |
|
12 нед. |
44,
55,
65,
73
|
Шпагат |
|
4 нед. |
17,
20
|
Шпагат |
|
5 нед. |
10,
18
|
Похудение |
|
3 нед. |
4,
13
|
Похудение |
|
4 нед. |
6,
23,
25
|
Суставы |
|
2 нед. |
5
|
Суставы |
|
4 нед. |
5,
17,
23
|
Гармония |
|
2 нед. |
1,
3,
10
|
Гармония |
|
3 нед. |
3,
15,
19
|
Продвинутый |
|
2 нед. |
4
|
Продвинутый |
|
3 нед. |
3,
16,
20
|
Продвинутый |
|
4 нед. |
9,
20
|
Продвинутый |
|
5 нед. |
19,
34
|
После родов |
|
1 нед. |
7
|
После родов |
|
2 нед. |
1
|
Шея |
|
1 нед. |
1,
6
|
Шея |
|
2 нед. |
7,
10,
12
|
Шея |
|
3 нед. |
6,
7,
8,
18
|
Шея |
|
4 нед. |
5,
22
|
Голова |
|
2 нед. |
5,
7
|
Голова |
|
3 нед. |
4,
11,
13,
15,
17
|
Голова |
|
4 нед. |
3,
6,
12,
22,
23,
24
|
Похудение |
|
1 нед. |
5
|
Похудение |
|
2 нед. |
7,
13
|
Похудение |
|
3 нед. |
11,
18
|
Похудение |
|
4 нед. |
18,
24
|
Грудь |
|
2 нед. |
11
|
Грудь |
|
3 нед. |
3,
11,
14,
16,
20,
21
|
Грудь |
|
4 нед. |
11,
17,
20,
24,
25,
27
|
Пищеварение |
|
1 нед. |
6
|
Пищеварение |
|
2 нед. |
13
|
Пищеварение |
|
3 нед. |
2,
11,
20
|
Пищеварение |
|
4 нед. |
4,
15,
18,
23,
26
|
Секс |
|
2 нед. |
11
|
Секс |
|
3 нед. |
6,
18
|
Секс |
|
4 нед. |
8,
20
|