Pflugpose mit Beingriffen: Video, das die korrekte Technik zur Ausführung der Asana zeigt.

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Intensivkurse

Pflugpose mit Beingriffen trifft auf 69 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Stärke	Machtkomplex 45 min	45 min
Stärke	Machtkomplex 60 min	60 min
Stärke	Machtkomplex 90 min	90 min
Stärke	Starke Arme 45 min	45 min
Stärke	Starke Arme 60 min	60 min
Stärke	Starke Arme 90 min	90 min
Immunität	Stärkung des Immunsystems 25 min	25 min
Immunität	Stärkung des Immunsystems 30 min	30 min
Immunität	Stärkung des Immunsystems 45 min	45 min
Immunität	Stärkung des Immunsystems 60 min	60 min
Immunität	Stärkung des Immunsystems 90 min	90 min
Vision	Verbesserung des Sehvermögens 45 min	45 min
Vision	Verbesserung des Sehvermögens 60 min	60 min
Vision	Verbesserung des Sehvermögens 90 min	90 min
Taille	Schmale Taille 60 min	60 min
Taille	Schmale Taille 90 min	90 min
Flexibilität	Beinspreiz 45 min	45 min
Flexibilität	Beinspreiz 60 min	60 min
Entspannung	Abendkomplex 15 min	15 min
Entspannung	Abendkomplex 20 min	20 min
Entspannung	Abendkomplex 25 min	25 min
Entspannung	Abendkomplex 30 min	30 min
Entspannung	Abendkomplex 45 min	45 min
Entspannung	Abendkomplex 60 min	60 min
Entspannung	Abendkomplex 90 min	90 min
Flexibilität	Flexibler Körper 30 min	30 min
Flexibilität	Flexibler Körper 45 min	45 min
Flexibilität	Flexibler Körper 60 min	60 min
Flexibilität	Flexibler Körper 90 min	90 min
Verdauung	Gesunde Verdauung 90 min	90 min
Zurück	Linderung von Rückenschmerzen 90 min	90 min
Zurück	Rückenschmerzen loswerden 60 min	60 min
Sport	Yoga für Schwimmer 90 min	90 min
Traum	Gesunder Schlaf 60 min	60 min
Sex	Männliche Macht 60 min	60 min
Kopf	Kopfschmerzlinderung 60 min	60 min
Kopf	Kopfschmerzlinderung 90 min	90 min
Reise	Vor dem Flug 20 min	20 min
Reise	Vor dem Flug 25 min	25 min
Reise	Vor dem Flug 30 min	30 min
Reise	Vor dem Flug 45 min	45 min
Reise	Vor dem Flug 60 min	60 min
Reise	Vor dem Flug 90 min	90 min
Druck	Erhöhter Druck 90 min	90 min
Sport	Nach dem Ausführen 45 min	45 min
Sport	Nach dem Ausführen 60 min	60 min
Entspannung	Entspannung 25 min	25 min
Entspannung	Entspannung 30 min	30 min
Entspannung	Entspannung 45 min	45 min
Entspannung	Entspannung 60 min	60 min
Reise	Nach einer langen Reise 25 min	25 min
Reise	Nach einer langen Reise 30 min	30 min
Reise	Nach einer langen Reise 45 min	45 min
Reise	Nach einer langen Reise 60 min	60 min
Reise	Nach einer langen Reise 90 min	90 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 45 min	45 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 60 min	60 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 90 min	90 min
Energie	Tibetische Gymnastik 30 min	30 min
Gelenke	Hüftöffnung 60 min	60 min
Anti-Stress	Innere Harmonie 45 min	45 min
Anti-Stress	Innere Harmonie 60 min	60 min
Entspannung	Yin-Yoga 90 min	90 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 20 min	20 min
Atem	Yoga für VSD 60 min	60 min
Atem	Yoga für VSD 90 min	90 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 90 min	90 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 90 min	90 min
Zurück	Yoga für Schultern und Schulterblätter 90 min	90 min

Pflugpose mit Beingriffen trifft auf 85 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Hände	Starke Arme in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Anti-Stress	Anti-Stress in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7, 11	2 Wo.	7, 11
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9, 10	2 Wo.	9, 10
Beinspreiz	Seitspagat in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11	2 Wo.	11
Zurück	Königliche Haltung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2, 10	2 Wo.	1, 2, 10
Zurück	In 14 Tagen wieder gesund 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Gelenke	Gesunde Gelenke in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Flexibilität	Beweglicher Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11, 12, 13, 14	2 Wo.	11, 12, 13, 14
Entspannung	Entspannung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6, 7	1 Wo.	6, 7
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6	1 Wo.	6
Hände	Starke Arme in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Beinspreiz	Seitspagat in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Traum	Gesunder Schlaf in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 3, 7	1 Wo.	2, 3, 7
Beine	Schlanke Beine in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Gesäß	Straffer Po in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Zurück	Königliche Haltung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 4, 5	1 Wo.	3, 4, 5
Depression	Depression in 7 Tagen überwinden 1 Wo. Tag: 2, 3	1 Wo.	2, 3
Gesäß	Straffer Po in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 7, 9, 12	2 Wo.	4, 7, 9, 12
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Entspannung	Entspannung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 10, 13, 14	2 Wo.	4, 10, 13, 14
Immunität	Stärken Sie Ihr Immunsystem in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7, 8, 11	2 Wo.	7, 8, 11
Immunität	Stärken Sie Ihr Immunsystem in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 14, 15, 18	3 Wo.	14, 15, 18
Flexibilität	Beweglicher Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 18, 19, 20, 21	3 Wo.	18, 19, 20, 21
Anti-Stress	Anti-Stress in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 19	3 Wo.	19
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 18	3 Wo.	18
Depression	Depression in 21 Tagen überwinden 3 Wo. Tag: 2, 3	3 Wo.	2, 3
Gelenke	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Traum	Gesunder Schlaf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 3, 7	3 Wo.	2, 3, 7
Zurück	Königliche Haltung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 4, 5, 8, 9, 17	3 Wo.	3, 4, 5, 8, 9, 17
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 16, 17	3 Wo.	16, 17
Gesäß	Straffer Po in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7, 11, 14, 16, 19	3 Wo.	7, 11, 14, 16, 19
Beine	Schlanke Beine in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3	3 Wo.	3
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 19	3 Wo.	2, 19
Hände	Starke Arme in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7, 20	3 Wo.	7, 20
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 6, 14, 18	3 Wo.	6, 14, 18
Entspannung	Entspannung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 6, 7, 11, 17, 20, 21	3 Wo.	6, 7, 11, 17, 20, 21
Beinspreiz	Seitspagat in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 20	3 Wo.	3, 20
Zurück	In 21 Tagen wieder gesund 3 Wo. Tag: 16	3 Wo.	16
Gewohnheiten	In 21 Tagen mit dem Trinken aufhören 3 Wo. Tag: 15	3 Wo.	15
Energie	Statischer Komplex für 14 Tage 2 Wo. Tag: 6, 14	2 Wo.	6, 14
Energie	Statischer Komplex für 28 Tage 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Anti-Stress	Angstzustände in 14 Tagen loswerden 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Anti-Stress	Angstlinderung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 21	3 Wo.	1, 21
Anti-Stress	Angstlinderung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 25	4 Wo.	25
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 19	3 Wo.	19
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 7	4 Wo.	4, 7
Sex	Verlängertes sexuelles Vergnügen in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 68	12 Wo.	68
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 9, 18	4 Wo.	9, 18
Gewichtsverlust	Schwellungen in 14 Tagen beseitigen 2 Wo. Tag: 11	2 Wo.	11
Gelenke	Hüftöffnung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Harmonie	Innere Harmonie in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12, 14	3 Wo.	12, 14
Harmonie	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 24	4 Wo.	24
Cardio	Gesundes Herz in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 18	3 Wo.	4, 18
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 10	2 Wo.	8, 10
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 11, 18	3 Wo.	4, 11, 18
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 12, 13	4 Wo.	12, 13
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 27	5 Wo.	27
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 13, 20	4 Wo.	13, 20
Nacken	Gesunder Nacken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Nacken	Gesunder Nacken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 10, 24	4 Wo.	2, 10, 24
Kopf	Kopfschmerzen in 7 Tagen loswerden 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Kopf	Kopfschmerzen in 21 Tagen loswerden 3 Wo. Tag: 8, 14, 16	3 Wo.	8, 14, 16
Kopf	Kopfschmerzen in 28 Tagen loswerden 4 Wo. Tag: 2, 16, 25, 26	4 Wo.	2, 16, 25, 26
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 19, 21	3 Wo.	9, 19, 21
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 13, 16, 27	4 Wo.	3, 13, 16, 27
Brust	Schöne Brüste in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 10, 12	2 Wo.	5, 10, 12
Brust	Schöne Brüste in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 18, 19, 20	3 Wo.	4, 18, 19, 20
Brust	Schöne Brüste in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 3, 16, 19, 25	4 Wo.	1, 3, 16, 19, 25
Verdauung	Gesunde Verdauung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10	4 Wo.	10
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen um 14 Tage 2 Wo. Tag: 4, 9	2 Wo.	4, 9
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 19	3 Wo.	1, 19
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen um 28 Tage 4 Wo. Tag: 19, 23, 26	4 Wo.	19, 23, 26
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 24, 26, 28	4 Wo.	8, 24, 26, 28
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5, 7	1 Wo.	5, 7
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 7	2 Wo.	5, 7
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 7, 16, 17	3 Wo.	5, 7, 16, 17
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 7, 16, 17, 26, 28	4 Wo.	5, 7, 16, 17, 26, 28

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Pflugpose mit Beingriffen Padangushtha halasana

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Lektion	Dauer
Machtkomplex	45 min
Machtkomplex	60 min
Machtkomplex	90 min
Starke Arme	45 min
Starke Arme	60 min
Starke Arme	90 min
Stärkung des Immunsystems	25 min
Stärkung des Immunsystems	30 min
Stärkung des Immunsystems	45 min
Stärkung des Immunsystems	60 min
Stärkung des Immunsystems	90 min
Verbesserung des Sehvermögens	45 min
Verbesserung des Sehvermögens	60 min
Verbesserung des Sehvermögens	90 min
Schmale Taille	60 min
Schmale Taille	90 min
Beinspreiz	45 min
Beinspreiz	60 min
Abendkomplex	15 min
Abendkomplex	20 min
Abendkomplex	25 min
Abendkomplex	30 min
Abendkomplex	45 min
Abendkomplex	60 min
Abendkomplex	90 min
Flexibler Körper	30 min
Flexibler Körper	45 min
Flexibler Körper	60 min
Flexibler Körper	90 min
Gesunde Verdauung	90 min
Linderung von Rückenschmerzen	90 min
Rückenschmerzen loswerden	60 min
Yoga für Schwimmer	90 min
Gesunder Schlaf	60 min
Männliche Macht	60 min
Kopfschmerzlinderung	60 min
Kopfschmerzlinderung	90 min
Vor dem Flug	20 min
Vor dem Flug	25 min
Vor dem Flug	30 min
Vor dem Flug	45 min
Vor dem Flug	60 min
Vor dem Flug	90 min
Erhöhter Druck	90 min
Nach dem Ausführen	45 min
Nach dem Ausführen	60 min
Entspannung	25 min
Entspannung	30 min
Entspannung	45 min
Entspannung	60 min
Nach einer langen Reise	25 min
Nach einer langen Reise	30 min
Nach einer langen Reise	45 min
Nach einer langen Reise	60 min
Nach einer langen Reise	90 min
Vorbeugung von Krampfadern	45 min
Vorbeugung von Krampfadern	60 min
Vorbeugung von Krampfadern	90 min
Tibetische Gymnastik	30 min
Hüftöffnung	60 min
Innere Harmonie	45 min
Innere Harmonie	60 min
Yin-Yoga	90 min
Yoga für Fußballspieler	20 min
Yoga für VSD	60 min
Yoga für VSD	90 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	90 min
Yoga auf dem Rücken	90 min
Yoga für Schultern und Schulterblätter	90 min

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