Tenenbeweging in de neerwaartse hond Adho mukha shvana laghugamana-kriyya

: 1 min

: 32 punten

: 2 kcal

Staande houdingen

Dynamisch

Voordelen

Verbetert de kracht en beweeglijkheid van de armen
Verbetert de beweeglijkheid van de heupgewrichten
Rekt de achterkant van de benen
Rekt de kuitspieren
Rekt de spieren rond de enkel

Contra-indicaties

Zwangerschap

Polsblessures

Lage bloeddruk

Uitvoering

Kom op handen en knieën, stap de voeten op heupbreedte naar achteren en til het stuitje op. Kom afwisselend op de rechter- en linkertenen door telkens één knie te buigen terwijl de andere hiel richting vloer beweegt. Druk de handpalmen in de mat en adem vrij. Laat de knieën terugkomen en ga op de hielen zitten.

Als het nog niet lukt

Strek de benen alleen zover als de rek comfortabel blijft.

Waar komt deze oefening voor?

Yoga

Intensieve programma's

Tenenbeweging in de neerwaartse hond komt voor 73 keer in yogalessen

Thema	Titel	Tijd
Benen	Slanke benen 60 min	60 min
Benen	Slanke benen 90 min	90 min
Gewrichten	Soepele gewrichten 90 min	90 min
Energie	Actieve ochtend 20 min	20 min
Energie	Actieve ochtend 25 min	25 min
Energie	Actieve ochtend 30 min	30 min
Energie	Actieve ochtend 45 min	45 min
Energie	Actieve ochtend 60 min	60 min
Energie	Actieve ochtend 90 min	90 min
Energie	Je energie terugvinden 30 min	30 min
Energie	Je energie terugvinden 45 min	45 min
Energie	Je energie terugvinden 60 min	60 min
Energie	Je energie terugvinden 90 min	90 min
Energie	Dynamische reeks 45 min	45 min
Energie	Dynamische reeks 60 min	60 min
Energie	Dynamische reeks 90 min	90 min
Hardlopen	Voor het hardlopen 15 min	15 min
Hardlopen	Voor het hardlopen 20 min	20 min
Hardlopen	Voor het hardlopen 25 min	25 min
Hardlopen	Voor het hardlopen 30 min	30 min
Hardlopen	Voor het hardlopen 45 min	45 min
Hardlopen	Voor het hardlopen 60 min	60 min
Hardlopen	Voor het hardlopen 90 min	90 min
Seksuele gezondheid	Vrouwelijke kracht 60 min	60 min
Seksuele gezondheid	Vrouwelijke kracht 90 min	90 min
Sport	Yoga voor snowboarders 60 min	60 min
Sport	Yoga voor snowboarders 90 min	90 min
Sport	Yoga voor tennissers 15 min	15 min
Sport	Yoga voor tennissers 20 min	20 min
Sport	Yoga voor tennissers 10 min	10 min
Sport	Yoga voor tennissers 90 min	90 min
Sport	Yoga voor skiërs 60 min	60 min
Sport	Yoga voor skiërs 90 min	90 min
Reizen	Voor de vlucht 25 min	25 min
Reizen	Voor de vlucht 30 min	30 min
Reizen	Voor de vlucht 45 min	45 min
Reizen	Voor de vlucht 60 min	60 min
Reizen	Voor de vlucht 90 min	90 min
Hardlopen	Na het hardlopen 90 min	90 min
Energie	Je kracht ontdekken 15 min	15 min
Energie	Je kracht ontdekken 20 min	20 min
Energie	Je kracht ontdekken 25 min	25 min
Energie	Je kracht ontdekken 30 min	30 min
Energie	Je kracht ontdekken 45 min	45 min
Energie	Je kracht ontdekken 60 min	60 min
Energie	Je kracht ontdekken 90 min	90 min
Reizen	Na een lange reis 90 min	90 min
Reizen	Na de vlucht 15 min	15 min
Reizen	Na de vlucht 20 min	20 min
Reizen	Na de vlucht 25 min	25 min
Reizen	Na de vlucht 30 min	30 min
Reizen	Na de vlucht 45 min	45 min
Reizen	Na de vlucht 60 min	60 min
Reizen	Na de vlucht 90 min	90 min
Diabetes	Yoga bij diabetes 90 min	90 min
Lever	Ik kan zonder alcohol 45 min	45 min
Lever	Ik kan zonder alcohol 90 min	90 min
Longen	Ik kan zonder sigaretten 20 min	20 min
Longen	Ik kan zonder sigaretten 45 min	45 min
Longen	Ik kan zonder sigaretten 60 min	60 min
Flexibiliteit	Zwelling verminderen 60 min	60 min
Flexibiliteit	Zwelling verminderen 90 min	90 min
Energie	Langer genieten 45 min	45 min
Energie	Langer genieten 90 min	90 min
Stressvermindering	Na het werk 15 min	15 min
Stressvermindering	Na het werk 20 min	20 min
Stressvermindering	Na het werk 25 min	25 min
Stressvermindering	Na het werk 60 min	60 min
Actief ouder worden	Yoga in de overgang 90 min	90 min
Stressvermindering	Yoga bij ADHD 90 min	90 min
Sport	Yoga voor golfers 20 min	20 min
Sport	Yoga voor golfers 60 min	60 min
Sport	Yoga voor golfers 90 min	90 min

Tenenbeweging in de neerwaartse hond komt voor 69 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Stressvermindering	Uit een depressie komen 2 wk. Dag: 1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10	2 wk.	1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10
Stressvermindering	Ontspannen bij stress 2 wk. Dag: 1, 6	2 wk.	1, 6
Afvallen	Slanke taille 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Energie	Energiek de ochtend in 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Hele lichaam	Een soepel lichaam 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Energie	Energiek de ochtend in 1 wk. Dag: 2, 3, 4, 7	1 wk.	2, 3, 4, 7
Afvallen	Ontdek je kracht 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Afvallen	Ontdek je kracht 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Hele lichaam	De vloer aanraken 2 wk. Dag: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 wk.	6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Gezondheid	Je weerstand versterken 2 wk. Dag: 1, 2	2 wk.	1, 2
Gezondheid	Je weerstand versterken 3 wk. Dag: 8, 9	3 wk.	8, 9
Hele lichaam	Een soepel lichaam 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Stressvermindering	Ontspannen bij stress 3 wk. Dag: 8, 13	3 wk.	8, 13
Stressvermindering	Uit een depressie komen 3 wk. Dag: 8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17	3 wk.	8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17
Afvallen	Ontdek je kracht 3 wk. Dag: 5, 8	3 wk.	5, 8
Hele lichaam	De vloer aanraken 3 wk. Dag: 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 wk.	13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Energie	Energiek de ochtend in 3 wk. Dag: 2, 3, 4, 7, 12	3 wk.	2, 3, 4, 7, 12
Afvallen	Slanke taille 3 wk. Dag: 15	3 wk.	15
Gezondheid	Stoppen met drinken 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Gezondheid	Stoppen met drinken 3 wk. Dag: 4, 5, 9, 19, 21	3 wk.	4, 5, 9, 19, 21
Gezondheid	Stoppen met drinken 4 wk. Dag: 4, 15, 24	4 wk.	4, 15, 24
Stressvermindering	Angst verminderen 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Stressvermindering	Angst verminderen 3 wk. Dag: 10, 16	3 wk.	10, 16
Stressvermindering	Angst verminderen 4 wk. Dag: 6	4 wk.	6
Rug	Yoga bij scoliose 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Rug	Yoga bij scoliose 4 wk. Dag: 18	4 wk.	18
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen 12 wk. Dag: 9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79	12 wk.	9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79
Hele lichaam	Lengtespagaat 4 wk. Dag: 6, 15, 24	4 wk.	6, 15, 24
Hele lichaam	Zijspagaat 4 wk. Dag: 3, 9	4 wk.	3, 9
Hele lichaam	Zijspagaat 5 wk. Dag: 5	5 wk.	5
Gezondheid	Zwelling verminderen 1 wk. Dag: 2, 4, 7	1 wk.	2, 4, 7
Gezondheid	Zwelling verminderen 2 wk. Dag: 6, 13	2 wk.	6, 13
Gezondheid	Zwelling verminderen 3 wk. Dag: 3, 15, 20	3 wk.	3, 15, 20
Gezondheid	Zwelling verminderen 4 wk. Dag: 8, 12, 18, 20, 27	4 wk.	8, 12, 18, 20, 27
Hele lichaam	Heupen openen 4 wk. Dag: 2, 18	4 wk.	2, 18
Gezondheid	Een gezond hart 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Gezondheid	Een gezond hart 2 wk. Dag: 1, 3, 10, 14	2 wk.	1, 3, 10, 14
Gezondheid	Een gezond hart 3 wk. Dag: 3, 10, 16, 17, 19, 20	3 wk.	3, 10, 16, 17, 19, 20
Gezondheid	Een gezond hart 4 wk. Dag: 1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27	4 wk.	1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden 3 wk. Dag: 5, 9, 18	3 wk.	5, 9, 18
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling 2 wk. Dag: 1, 5	2 wk.	1, 5
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Rug	Een gezonde nek 4 wk. Dag: 7	4 wk.	7
Afvallen	Een slank lichaam 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Afvallen	Een slank lichaam 4 wk. Dag: 4, 12, 25	4 wk.	4, 12, 25
Hele lichaam	Een mooi decolleté 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering 3 wk. Dag: 15	3 wk.	15
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 2 wk. Dag: 2, 4, 6	2 wk.	2, 4, 6
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 3 wk. Dag: 1	3 wk.	1
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Rug	Atlas richt zich op 2 wk. Dag: 8, 12, 14	2 wk.	8, 12, 14
Rug	Atlas richt zich op 3 wk. Dag: 8, 12, 14, 16	3 wk.	8, 12, 14, 16
Rug	Atlas richt zich op 4 wk. Dag: 8, 12, 14, 16	4 wk.	8, 12, 14, 16
Stressvermindering	De formule voor rust 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust 4 wk. Dag: 2, 25	4 wk.	2, 25
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 4 wk. Dag: 12, 22	4 wk.	12, 22
Afvallen	Intensief afvallen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Afvallen	Intensief afvallen 2 wk. Dag: 2, 9	2 wk.	2, 9
Afvallen	Intensief afvallen 3 wk. Dag: 2, 9, 17	3 wk.	2, 9, 17
Afvallen	Intensief afvallen 4 wk. Dag: 2, 9, 17	4 wk.	2, 9, 17

Details van de oefening

Categorie

Staande houdingen

Mechanica

Dynamisch

Moeilijkheid

Voor beginners

Duur

1 minuut

Energieverbruik

2 kcal

Populariteit

156 van 442

Waar komt deze oefening voor?

Yoga

Intensieve programma's

Tenenbeweging in de neerwaartse hond komt voor 73 keer in yogalessen

Les	Duur
Slanke benen	60 min
Slanke benen	90 min
Soepele gewrichten	90 min
Actieve ochtend	20 min
Actieve ochtend	25 min
Actieve ochtend	30 min
Actieve ochtend	45 min
Actieve ochtend	60 min
Actieve ochtend	90 min
Je energie terugvinden	30 min
Je energie terugvinden	45 min
Je energie terugvinden	60 min
Je energie terugvinden	90 min
Dynamische reeks	45 min
Dynamische reeks	60 min
Dynamische reeks	90 min
Voor het hardlopen	15 min
Voor het hardlopen	20 min
Voor het hardlopen	25 min
Voor het hardlopen	30 min
Voor het hardlopen	45 min
Voor het hardlopen	60 min
Voor het hardlopen	90 min
Vrouwelijke kracht	60 min
Vrouwelijke kracht	90 min
Yoga voor snowboarders	60 min
Yoga voor snowboarders	90 min
Yoga voor tennissers	15 min
Yoga voor tennissers	20 min
Yoga voor tennissers	10 min
Yoga voor tennissers	90 min
Yoga voor skiërs	60 min
Yoga voor skiërs	90 min
Voor de vlucht	25 min
Voor de vlucht	30 min
Voor de vlucht	45 min
Voor de vlucht	60 min
Voor de vlucht	90 min
Na het hardlopen	90 min
Je kracht ontdekken	15 min
Je kracht ontdekken	20 min
Je kracht ontdekken	25 min
Je kracht ontdekken	30 min
Je kracht ontdekken	45 min
Je kracht ontdekken	60 min
Je kracht ontdekken	90 min
Na een lange reis	90 min
Na de vlucht	15 min
Na de vlucht	20 min
Na de vlucht	25 min
Na de vlucht	30 min
Na de vlucht	45 min
Na de vlucht	60 min
Na de vlucht	90 min
Yoga bij diabetes	90 min
Ik kan zonder alcohol	45 min
Ik kan zonder alcohol	90 min
Ik kan zonder sigaretten	20 min
Ik kan zonder sigaretten	45 min
Ik kan zonder sigaretten	60 min
Zwelling verminderen	60 min
Zwelling verminderen	90 min
Langer genieten	45 min
Langer genieten	90 min
Na het werk	15 min
Na het werk	20 min
Na het werk	25 min
Na het werk	60 min
Yoga in de overgang	90 min
Yoga bij ADHD	90 min
Yoga voor golfers	20 min
Yoga voor golfers	60 min
Yoga voor golfers	90 min

Tenenbeweging in de neerwaartse hond komt voor 69 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Stressvermindering	Uit een depressie komen 2 wk. Dag: 1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10	2 wk.	1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10
Stressvermindering	Ontspannen bij stress 2 wk. Dag: 1, 6	2 wk.	1, 6
Afvallen	Slanke taille 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Energie	Energiek de ochtend in 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Hele lichaam	Een soepel lichaam 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Energie	Energiek de ochtend in 1 wk. Dag: 2, 3, 4, 7	1 wk.	2, 3, 4, 7
Afvallen	Ontdek je kracht 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Afvallen	Ontdek je kracht 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Hele lichaam	De vloer aanraken 2 wk. Dag: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 wk.	6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Gezondheid	Je weerstand versterken 2 wk. Dag: 1, 2	2 wk.	1, 2
Gezondheid	Je weerstand versterken 3 wk. Dag: 8, 9	3 wk.	8, 9
Hele lichaam	Een soepel lichaam 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Stressvermindering	Ontspannen bij stress 3 wk. Dag: 8, 13	3 wk.	8, 13
Stressvermindering	Uit een depressie komen 3 wk. Dag: 8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17	3 wk.	8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17
Afvallen	Ontdek je kracht 3 wk. Dag: 5, 8	3 wk.	5, 8
Hele lichaam	De vloer aanraken 3 wk. Dag: 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 wk.	13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Energie	Energiek de ochtend in 3 wk. Dag: 2, 3, 4, 7, 12	3 wk.	2, 3, 4, 7, 12
Afvallen	Slanke taille 3 wk. Dag: 15	3 wk.	15
Gezondheid	Stoppen met drinken 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Gezondheid	Stoppen met drinken 3 wk. Dag: 4, 5, 9, 19, 21	3 wk.	4, 5, 9, 19, 21
Gezondheid	Stoppen met drinken 4 wk. Dag: 4, 15, 24	4 wk.	4, 15, 24
Stressvermindering	Angst verminderen 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Stressvermindering	Angst verminderen 3 wk. Dag: 10, 16	3 wk.	10, 16
Stressvermindering	Angst verminderen 4 wk. Dag: 6	4 wk.	6
Rug	Yoga bij scoliose 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Rug	Yoga bij scoliose 4 wk. Dag: 18	4 wk.	18
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen 12 wk. Dag: 9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79	12 wk.	9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79
Hele lichaam	Lengtespagaat 4 wk. Dag: 6, 15, 24	4 wk.	6, 15, 24
Hele lichaam	Zijspagaat 4 wk. Dag: 3, 9	4 wk.	3, 9
Hele lichaam	Zijspagaat 5 wk. Dag: 5	5 wk.	5
Gezondheid	Zwelling verminderen 1 wk. Dag: 2, 4, 7	1 wk.	2, 4, 7
Gezondheid	Zwelling verminderen 2 wk. Dag: 6, 13	2 wk.	6, 13
Gezondheid	Zwelling verminderen 3 wk. Dag: 3, 15, 20	3 wk.	3, 15, 20
Gezondheid	Zwelling verminderen 4 wk. Dag: 8, 12, 18, 20, 27	4 wk.	8, 12, 18, 20, 27
Hele lichaam	Heupen openen 4 wk. Dag: 2, 18	4 wk.	2, 18
Gezondheid	Een gezond hart 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Gezondheid	Een gezond hart 2 wk. Dag: 1, 3, 10, 14	2 wk.	1, 3, 10, 14
Gezondheid	Een gezond hart 3 wk. Dag: 3, 10, 16, 17, 19, 20	3 wk.	3, 10, 16, 17, 19, 20
Gezondheid	Een gezond hart 4 wk. Dag: 1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27	4 wk.	1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden 3 wk. Dag: 5, 9, 18	3 wk.	5, 9, 18
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling 2 wk. Dag: 1, 5	2 wk.	1, 5
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Rug	Een gezonde nek 4 wk. Dag: 7	4 wk.	7
Afvallen	Een slank lichaam 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Afvallen	Een slank lichaam 4 wk. Dag: 4, 12, 25	4 wk.	4, 12, 25
Hele lichaam	Een mooi decolleté 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Gezondheid	Een gezonde spijsvertering 3 wk. Dag: 15	3 wk.	15
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 2 wk. Dag: 2, 4, 6	2 wk.	2, 4, 6
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 3 wk. Dag: 1	3 wk.	1
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Rug	Atlas richt zich op 2 wk. Dag: 8, 12, 14	2 wk.	8, 12, 14
Rug	Atlas richt zich op 3 wk. Dag: 8, 12, 14, 16	3 wk.	8, 12, 14, 16
Rug	Atlas richt zich op 4 wk. Dag: 8, 12, 14, 16	4 wk.	8, 12, 14, 16
Stressvermindering	De formule voor rust 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Stressvermindering	De formule voor rust 4 wk. Dag: 2, 25	4 wk.	2, 25
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 3 wk. Dag: 12	3 wk.	12
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 4 wk. Dag: 12, 22	4 wk.	12, 22
Afvallen	Intensief afvallen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Afvallen	Intensief afvallen 2 wk. Dag: 2, 9	2 wk.	2, 9
Afvallen	Intensief afvallen 3 wk. Dag: 2, 9, 17	3 wk.	2, 9, 17
Afvallen	Intensief afvallen 4 wk. Dag: 2, 9, 17	4 wk.	2, 9, 17

Beloning

Lenigheid

Uithoudingsvermogen

Concentratie

Kracht

Mobiliteit

Balans

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Tenenbeweging in de neerwaartse hond Adho mukha shvana laghugamana-kriyya

Voordelen

Contra-indicaties

Uitvoering

Als het nog niet lukt

Waar komt deze oefening voor?

Details van de oefening

Waar komt deze oefening voor?

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Abonnementen zijn beschikbaar in de mobiele app

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Tenenbeweging in de neerwaartse hond Adho mukha shvana laghugamana-kriyya

Geef niet op!

Voordelen

Contra-indicaties

Uitvoering

Als het nog niet lukt

Waar komt deze oefening voor?

Details van de oefening

Waar komt deze oefening voor?

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat je ervan hebt genoten!

Bedankt!!

Gefeliciteerd!

Tenenbeweging in de neerwaartse hond: druk de handpalmen in de mat en adem vrij

Cadeaubon inwisselen

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Abonnementen zijn beschikbaar in de mobiele app

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?