Zehenspitzengang in gestreckter Haltung: Video, das die korrekte Technik zur Ausführung der Asana zeigt.

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Zehenspitzengang in gestreckter Haltung trifft auf 108 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Gelenke	Bewegliche Gelenke 45 min	45 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 60 min	60 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 90 min	90 min
Menstruation	Während der Menstruation 20 min	20 min
Menstruation	Während der Menstruation 25 min	25 min
Menstruation	Während der Menstruation 30 min	30 min
Menstruation	Während der Menstruation 45 min	45 min
Menstruation	Während der Menstruation 60 min	60 min
Menstruation	Während der Menstruation 90 min	90 min
Entspannung	Anti-Stress 15 min	15 min
Entspannung	Anti-Stress 20 min	20 min
Entspannung	Anti-Stress 25 min	25 min
Entspannung	Anti-Stress 30 min	30 min
Entspannung	Anti-Stress 45 min	45 min
Entspannung	Anti-Stress 60 min	60 min
Entspannung	Anti-Stress 90 min	90 min
Energie	Aktiver Morgen 10 min	10 min
Energie	Aktiver Morgen 15 min	15 min
Energie	Aktiver Morgen 20 min	20 min
Energie	Aktiver Morgen 25 min	25 min
Energie	Aktiver Morgen 30 min	30 min
Energie	Aktiver Morgen 45 min	45 min
Energie	Aktiver Morgen 60 min	60 min
Energie	Aktiver Morgen 90 min	90 min
Energie	Guten Morgen 45 min	45 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 25 min	25 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 30 min	30 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 45 min	45 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 60 min	60 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 90 min	90 min
Energie	Energiewiederherstellung 15 min	15 min
Energie	Energiewiederherstellung 25 min	25 min
Energie	Energiewiederherstellung 30 min	30 min
Energie	Energiewiederherstellung 45 min	45 min
Energie	Energiewiederherstellung 60 min	60 min
Energie	Energiewiederherstellung 90 min	90 min
Energie	Dynamischer Komplex 60 min	60 min
Energie	Dynamischer Komplex 90 min	90 min
Sport	Vor dem Ausführen 10 min	10 min
Sport	Vor dem Ausführen 15 min	15 min
Sport	Vor dem Ausführen 20 min	20 min
Sport	Vor dem Ausführen 25 min	25 min
Sport	Vor dem Ausführen 30 min	30 min
Sport	Vor dem Ausführen 45 min	45 min
Sport	Vor dem Ausführen 60 min	60 min
Sport	Vor dem Ausführen 90 min	90 min
Sex	Weibliche Macht 10 min	10 min
Sex	Weibliche Macht 15 min	15 min
Sex	Weibliche Macht 20 min	20 min
Sex	Weibliche Macht 25 min	25 min
Sex	Weibliche Macht 30 min	30 min
Sex	Weibliche Macht 45 min	45 min
Sex	Weibliche Macht 60 min	60 min
Sex	Weibliche Macht 90 min	90 min
Sport	Yoga für Tennisspieler 90 min	90 min
Cardio	Herzkomplex 25 min	25 min
Cardio	Herzkomplex 30 min	30 min
Cardio	Herzkomplex 45 min	45 min
Cardio	Herzkomplex 60 min	60 min
Cardio	Herzkomplex 90 min	90 min
Reise	Vor dem Flug 30 min	30 min
Reise	Vor dem Flug 45 min	45 min
Reise	Vor dem Flug 60 min	60 min
Reise	Vor dem Flug 90 min	90 min
Energie	Das Erwachen der Macht 45 min	45 min
Energie	Das Erwachen der Macht 60 min	60 min
Energie	Das Erwachen der Macht 90 min	90 min
Reise	Nach dem Flug 15 min	15 min
Reise	Nach dem Flug 20 min	20 min
Reise	Nach dem Flug 25 min	25 min
Reise	Nach dem Flug 30 min	30 min
Reise	Nach dem Flug 45 min	45 min
Reise	Nach dem Flug 60 min	60 min
Reise	Nach dem Flug 90 min	90 min
Depression	Linderung von Angstzuständen 25 min	25 min
Nieren	Schwellungen entfernen 60 min	60 min
Energie	Hormonelles Gleichgewicht 45 min	45 min
Gelenke	Gesunde Knie 20 min	20 min
Gelenke	Gesunde Knie 25 min	25 min
Gelenke	Gesunde Knie 30 min	30 min
Gelenke	Gesunde Knie 45 min	45 min
Gelenke	Gesunde Knie 60 min	60 min
Gelenke	Gesunde Knie 90 min	90 min
Sport	Yoga für Radfahrer 30 min	30 min
Sport	Yoga für Radfahrer 45 min	45 min
Sport	Yoga für Radfahrer 60 min	60 min
Sport	Yoga für Radfahrer 90 min	90 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 10 min	10 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 15 min	15 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 20 min	20 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 25 min	25 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 30 min	30 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 45 min	45 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 60 min	60 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 90 min	90 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 10 min	10 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 15 min	15 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 20 min	20 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 25 min	25 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 30 min	30 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 45 min	45 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 65 min	65 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 90 min	90 min
Kreativität	Yoga fürs Büro 30 min	30 min
Kreativität	Yoga fürs Büro 45 min	45 min
Kreativität	Yoga fürs Büro 60 min	60 min
Gewohnheiten	Ich kann auf Zucker verzichten. 15 min	15 min
Gewohnheiten	Ich kann auf Zucker verzichten. 90 min	90 min

Zehenspitzengang in gestreckter Haltung trifft auf 68 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 29, 34	5 Wo.	29, 34
Zurück	Königliche Haltung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 18	4 Wo.	18
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 6, 7, 10, 13, 14, 15, 17, 18, 22, 25, 26	4 Wo.	5, 6, 7, 10, 13, 14, 15, 17, 18, 22, 25, 26
Hände	Starke Arme in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 13	4 Wo.	13
Beine	Schlanke Beine in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 4, 5, 7, 17	4 Wo.	3, 4, 5, 7, 17
Entspannung	Entspannung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 3	4 Wo.	2, 3
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Traum	Gesunder Schlaf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 7, 8, 13	2 Wo.	2, 7, 8, 13
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13	2 Wo.	1, 2, 3, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 13
Gelenke	Gesunde Gelenke in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Flexibilität	Beweglicher Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Entspannung	Entspannung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Traum	Gesunder Schlaf in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Energie	Das Erwachen der Macht in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 3, 4, 5	1 Wo.	2, 3, 4, 5
Anti-Stress	Anti-Stress in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Energie	Das Erwachen der Macht in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 6, 11	2 Wo.	1, 6, 11
Gleichgewicht	Gleichgewichtsentwicklung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 5, 13	2 Wo.	2, 5, 13
Beine	Schlanke Beine in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 8	2 Wo.	5, 8
Entspannung	Entspannung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6, 8	2 Wo.	6, 8
Immunität	Stärken Sie Ihr Immunsystem in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 3	2 Wo.	1, 3
Immunität	Stärken Sie Ihr Immunsystem in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 10	3 Wo.	8, 10
Flexibilität	Beweglicher Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12	3 Wo.	12
Anti-Stress	Anti-Stress in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4	3 Wo.	4
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 20	3 Wo.	8, 9, 10, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 20
Gelenke	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 17	3 Wo.	17
Energie	Das Erwachen der Macht in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 3, 4, 5, 8, 13, 18	3 Wo.	2, 3, 4, 5, 8, 13, 18
Traum	Gesunder Schlaf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 21	3 Wo.	4, 21
Gleichgewicht	Gleichgewichtsentwicklung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 12, 20	3 Wo.	9, 12, 20
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5	3 Wo.	5
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 14, 15, 20	3 Wo.	9, 14, 15, 20
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4	3 Wo.	4
Beine	Schlanke Beine in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12, 15	3 Wo.	12, 15
Entspannung	Entspannung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 13, 15	3 Wo.	5, 13, 15
Gewohnheiten	Mit dem Rauchen aufhören in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 20	3 Wo.	20
Gewohnheiten	Mit dem Rauchen aufhören in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10	4 Wo.	10
Gewohnheiten	In 21 Tagen mit dem Trinken aufhören 3 Wo. Tag: 14, 16	3 Wo.	14, 16
Gewohnheiten	In 28 Tagen mit dem Trinken aufhören 4 Wo. Tag: 16	4 Wo.	16
Anti-Stress	Angstlinderung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 16	3 Wo.	16
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3	4 Wo.	3
Sex	Verlängertes sexuelles Vergnügen in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 36	12 Wo.	36
Gewichtsverlust	Schwellungen in 7 Tagen beseitigen 1 Wo. Tag: 1, 3, 5	1 Wo.	1, 3, 5
Gewichtsverlust	Schwellungen in 28 Tagen beseitigen 4 Wo. Tag: 20, 26	4 Wo.	20, 26
Gelenke	Hüftöffnung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Cardio	Gesundes Herz in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4, 6	1 Wo.	4, 6
Cardio	Gesundes Herz in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6, 11, 14	2 Wo.	6, 11, 14
Cardio	Gesundes Herz in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 8, 12	3 Wo.	4, 8, 12
Cardio	Gesundes Herz in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 15	4 Wo.	15
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 3, 5, 22	4 Wo.	1, 3, 5, 22
Nacken	Gesunder Nacken in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5, 7	1 Wo.	5, 7
Nacken	Gesunder Nacken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Nacken	Gesunder Nacken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Nacken	Gesunder Nacken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 12	4 Wo.	12
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 12, 22	4 Wo.	3, 12, 22
Verdauung	Gesunde Verdauung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15	3 Wo.	15
Verdauung	Gesunde Verdauung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 9	4 Wo.	5, 9
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13, 17	3 Wo.	13, 17
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen um 28 Tage 4 Wo. Tag: 5, 9, 16	4 Wo.	5, 9, 16
Anti-Stress	Yoga in der Stadt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 6, 10	2 Wo.	4, 6, 10
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 10, 15, 16	3 Wo.	3, 10, 15, 16
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 10, 15, 16, 25	4 Wo.	3, 10, 15, 16, 25
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 18	3 Wo.	18
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 18, 24	4 Wo.	18, 24

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Zehenspitzengang in gestreckter Haltung Utthita marjara-kriya

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Lektion	Dauer
Bewegliche Gelenke	45 min
Bewegliche Gelenke	60 min
Bewegliche Gelenke	90 min
Während der Menstruation	20 min
Während der Menstruation	25 min
Während der Menstruation	30 min
Während der Menstruation	45 min
Während der Menstruation	60 min
Während der Menstruation	90 min
Anti-Stress	15 min
Anti-Stress	20 min
Anti-Stress	25 min
Anti-Stress	30 min
Anti-Stress	45 min
Anti-Stress	60 min
Anti-Stress	90 min
Aktiver Morgen	10 min
Aktiver Morgen	15 min
Aktiver Morgen	20 min
Aktiver Morgen	25 min
Aktiver Morgen	30 min
Aktiver Morgen	45 min
Aktiver Morgen	60 min
Aktiver Morgen	90 min
Guten Morgen	45 min
Aus der Depression herauskommen	25 min
Aus der Depression herauskommen	30 min
Aus der Depression herauskommen	45 min
Aus der Depression herauskommen	60 min
Aus der Depression herauskommen	90 min
Energiewiederherstellung	15 min
Energiewiederherstellung	25 min
Energiewiederherstellung	30 min
Energiewiederherstellung	45 min
Energiewiederherstellung	60 min
Energiewiederherstellung	90 min
Dynamischer Komplex	60 min
Dynamischer Komplex	90 min
Vor dem Ausführen	10 min
Vor dem Ausführen	15 min
Vor dem Ausführen	20 min
Vor dem Ausführen	25 min
Vor dem Ausführen	30 min
Vor dem Ausführen	45 min
Vor dem Ausführen	60 min
Vor dem Ausführen	90 min
Weibliche Macht	10 min
Weibliche Macht	15 min
Weibliche Macht	20 min
Weibliche Macht	25 min
Weibliche Macht	30 min
Weibliche Macht	45 min
Weibliche Macht	60 min
Weibliche Macht	90 min
Yoga für Tennisspieler	90 min
Herzkomplex	25 min
Herzkomplex	30 min
Herzkomplex	45 min
Herzkomplex	60 min
Herzkomplex	90 min
Vor dem Flug	30 min
Vor dem Flug	45 min
Vor dem Flug	60 min
Vor dem Flug	90 min
Das Erwachen der Macht	45 min
Das Erwachen der Macht	60 min
Das Erwachen der Macht	90 min
Nach dem Flug	15 min
Nach dem Flug	20 min
Nach dem Flug	25 min
Nach dem Flug	30 min
Nach dem Flug	45 min
Nach dem Flug	60 min
Nach dem Flug	90 min
Linderung von Angstzuständen	25 min
Schwellungen entfernen	60 min
Hormonelles Gleichgewicht	45 min
Gesunde Knie	20 min
Gesunde Knie	25 min
Gesunde Knie	30 min
Gesunde Knie	45 min
Gesunde Knie	60 min
Gesunde Knie	90 min
Yoga für Radfahrer	30 min
Yoga für Radfahrer	45 min
Yoga für Radfahrer	60 min
Yoga für Radfahrer	90 min
Yoga für Fußballspieler	10 min
Yoga für Fußballspieler	15 min
Yoga für Fußballspieler	20 min
Yoga für Fußballspieler	25 min
Yoga für Fußballspieler	30 min
Yoga für Fußballspieler	45 min
Yoga für Fußballspieler	60 min
Yoga für Fußballspieler	90 min
Yoga für Füße und Knöchel	10 min
Yoga für Füße und Knöchel	15 min
Yoga für Füße und Knöchel	20 min
Yoga für Füße und Knöchel	25 min
Yoga für Füße und Knöchel	30 min
Yoga für Füße und Knöchel	45 min
Yoga für Füße und Knöchel	65 min
Yoga für Füße und Knöchel	90 min
Yoga fürs Büro	30 min
Yoga fürs Büro	45 min
Yoga fürs Büro	60 min
Ich kann auf Zucker verzichten.	15 min
Ich kann auf Zucker verzichten.	90 min

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