Yoga för en slank kropp kombinerar övningar för ben, armar och bål med rörlighetsträning. I de stärkande positionerna uppmärksammar du stabiliteten och precisionen i rörelserna.
Bland övningarna i passet på 90 minuter finns ”Stående framåtböjning med böjda knän”, ”Rörelse på tårna” och ”Kransposition”. Passet avslutas med liggande vila.
Välj passet på 90 minuter om du är van vid längre pass och har ork för den här träningen i dag.
Välj en belastning som du klarar av och kan träna med regelbundet utan att överanstränga dig.
