Tågang hos nedadvendt hund Adho mukha svana laghugamana kriya

: 1 min

: 32 point

: 2 kcal

Reoler og stop

Dynamisk

Gavnlig effekt

Styrker led og håndmuskler
Forbedrer hoftemobiliteten
Udvikler fleksibilitet i bagsiden af benene
Strækker lægmusklerne
Forbedrer ankelens fleksibilitet

Kontraindikationer

Graviditet

Håndledsskader

Lavt blodtryk

Udførelsesteknik

Knæl ned. Placer dine håndflader i gulvet. Træd dine ben tilbage, halebenet op, fødderne i hoftebreddes afstand. Rejs dig op på dine tæer, og bøj først dit højre knæ, derefter dit venstre. Fortsæt bevægelsen. Træk vejret naturligt. Pres fast ned i gulvet med dine hænder. Hold derefter en pause. Knæl ned. Sid på dine hæle. Placer dine håndflader på dine lår. Hold ryggen ret.

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Stræk dine ben så meget som muligt.

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner

Intensive kurser

Tågang hos nedadvendt hund findes 70 gange i færdiglavede lektioner

Emne	Titel	Tid
Ben	Slanke ben 60 min	60 min
Ben	Slanke ben 90 min	90 min
Led	Bevægelige led 90 min	90 min
Energi	Aktiv morgen 20 min	20 min
Energi	Aktiv morgen 25 min	25 min
Energi	Aktiv morgen 30 min	30 min
Energi	Aktiv morgen 45 min	45 min
Energi	Aktiv morgen 60 min	60 min
Energi	Aktiv morgen 90 min	90 min
Energi	Energigenopretning 30 min	30 min
Energi	Energigenopretning 45 min	45 min
Energi	Energigenopretning 60 min	60 min
Energi	Energigenopretning 90 min	90 min
Energi	Dynamisk kompleks 45 min	45 min
Energi	Dynamisk kompleks 60 min	60 min
Energi	Dynamisk kompleks 90 min	90 min
Løb	Før du løber 15 min	15 min
Løb	Før du løber 20 min	20 min
Løb	Før du løber 25 min	25 min
Løb	Før du løber 30 min	30 min
Løb	Før du løber 45 min	45 min
Løb	Før du løber 60 min	60 min
Løb	Før du løber 90 min	90 min
Køn	Feminin magt 60 min	60 min
Køn	Feminin magt 90 min	90 min
Sport	Yoga til snowboarding 60 min	60 min
Sport	Yoga til snowboarding 90 min	90 min
Sport	Yoga til tennis 15 min	15 min
Sport	Yoga til tennis 20 min	20 min
Sport	Yoga til tennis 10 min	10 min
Sport	Yoga til tennis 90 min	90 min
Sport	Yoga for skiløbere 60 min	60 min
Sport	Yoga for skiløbere 90 min	90 min
Rejse	Før flyvningen 25 min	25 min
Rejse	Før flyvningen 30 min	30 min
Rejse	Før flyvningen 45 min	45 min
Rejse	Før flyvningen 60 min	60 min
Rejse	Før flyvningen 90 min	90 min
Løb	Efter at have løbet 90 min	90 min
Energi	Kraften vågner 15 min	15 min
Energi	Kraften vågner 20 min	20 min
Energi	Kraften vågner 25 min	25 min
Energi	Kraften vågner 30 min	30 min
Energi	Kraften vågner 45 min	45 min
Energi	Kraften vågner 60 min	60 min
Energi	Kraften vågner 90 min	90 min
Rejse	Efter en lang rejse 90 min	90 min
Rejse	Efter flyvningen 15 min	15 min
Rejse	Efter flyvningen 20 min	20 min
Rejse	Efter flyvningen 25 min	25 min
Rejse	Efter flyvningen 30 min	30 min
Rejse	Efter flyvningen 45 min	45 min
Rejse	Efter flyvningen 60 min	60 min
Rejse	Efter flyvningen 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesforebyggelse 90 min	90 min
Lever	Stop med at drikke 45 min	45 min
Lever	Stop med at drikke 90 min	90 min
Lunger	Stop med at ryge 20 min	20 min
Lunger	Stop med at ryge 45 min	45 min
Lunger	Stop med at ryge 60 min	60 min
Fleksibilitet	Fjernelse af hævelse 60 min	60 min
Fleksibilitet	Fjernelse af hævelse 90 min	90 min
Energi	Forlængelse af nydelse 45 min	45 min
Energi	Forlængelse af nydelse 90 min	90 min
Antistress	Yoga efter arbejde 15 min	15 min
Antistress	Yoga efter arbejde 20 min	20 min
Antistress	Yoga efter arbejde 25 min	25 min
Antistress	Yoga efter arbejde 60 min	60 min
Alder	Yoga i overgangsalderen 90 min	90 min
Antistress	Yoga til ADHD 90 min	90 min

Tågang hos nedadvendt hund findes 69 gange i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Depression	Overvind depression på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10	2 uge.	1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10
Antistress	Antistress på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 6	2 uge.	1, 6
Talje	Slank talje på 14 dage 2 uge. Dag: 8	2 uge.	8
Energi	En munter morgen om 14 dage 2 uge. Dag: 5	2 uge.	5
Fleksibilitet	Fleksibel krop på 14 dage 2 uge. Dag: 6	2 uge.	6
Energi	En munter morgen om 7 dage 1 uge. Dag: 2, 3, 4, 7	1 uge.	2, 3, 4, 7
Energi	Kraften vågner om 7 dage 1 uge. Dag: 5	1 uge.	5
Energi	Kraften vågner om 14 dage 2 uge. Dag: 1	2 uge.	1
Fleksibilitet	Nå gulvet om 14 dage 2 uge. Dag: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 uge.	6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Immunitet	Styrk dit immunforsvar på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 2	2 uge.	1, 2
Immunitet	Styrk dit immunforsvar på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 9	3 uge.	8, 9
Fleksibilitet	Fleksibel krop på 21 dage 3 uge. Dag: 13	3 uge.	13
Antistress	Antistress på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 13	3 uge.	8, 13
Depression	Overvindelse af depression på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17	3 uge.	8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17
Energi	Kraften vågner om 21 dage 3 uge. Dag: 5, 8	3 uge.	5, 8
Fleksibilitet	Nå gulvet om 21 dage 3 uge. Dag: 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 uge.	13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Energi	En munter morgen om 21 dage 3 uge. Dag: 2, 3, 4, 7, 12	3 uge.	2, 3, 4, 7, 12
Talje	Slank talje på 21 dage 3 uge. Dag: 15	3 uge.	15
Vaner	Stop med at drikke om 14 dage 2 uge. Dag: 8	2 uge.	8
Vaner	Stop med at drikke på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 5, 9, 19, 21	3 uge.	4, 5, 9, 19, 21
Vaner	Stop med at drikke på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 15, 24	4 uge.	4, 15, 24
Antistress	Slip af med angst på 14 dage 2 uge. Dag: 6	2 uge.	6
Antistress	Angstlindring på 21 dage 3 uge. Dag: 10, 16	3 uge.	10, 16
Antistress	Angstlindring på 28 dage 4 uge. Dag: 6	4 uge.	6
Tilbage	Yoga mod skoliose på 21 dage 3 uge. Dag: 9	3 uge.	9
Tilbage	Yoga mod skoliose på 28 dage 4 uge. Dag: 18	4 uge.	18
Køn	Forlænget seksuel nydelse på 3 måneder 12 uge. Dag: 9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79	12 uge.	9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79
Bensplit	Longitudinale opdelinger på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 15, 24	4 uge.	6, 15, 24
Bensplit	Sidesplit på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 9	4 uge.	3, 9
Bensplit	Sidesplit på 35 dage 5 uge. Dag: 5	5 uge.	5
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 7 dage 1 uge. Dag: 2, 4, 7	1 uge.	2, 4, 7
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 14 dage 2 uge. Dag: 6, 13	2 uge.	6, 13
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 15, 20	3 uge.	3, 15, 20
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 28 dage 4 uge. Dag: 8, 12, 18, 20, 27	4 uge.	8, 12, 18, 20, 27
Led	Hofteåbning om 28 dage 4 uge. Dag: 2, 18	4 uge.	2, 18
Konditionstræning	Et sundt hjerte på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Konditionstræning	Et sundt hjerte på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 3, 10, 14	2 uge.	1, 3, 10, 14
Konditionstræning	Et sundt hjerte på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 10, 16, 17, 19, 20	3 uge.	3, 10, 16, 17, 19, 20
Konditionstræning	Et sundt hjerte på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27	4 uge.	1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27
Fremskreden	Avanceret yoga på 14 dage 2 uge. Dag: 11	2 uge.	11
Fremskreden	Avanceret yoga på 21 dage 3 uge. Dag: 5, 9, 18	3 uge.	5, 9, 18
Fremskreden	Avanceret yoga på 28 dage 4 uge. Dag: 16	4 uge.	16
Efter fødslen	Genoptræning efter fødslen på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Efter fødslen	Rehabilitering efter fødslen på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 5	2 uge.	1, 5
Efter fødslen	Rehabilitering efter fødslen på 21 dage 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Hals	Sund nakke på 28 dage 4 uge. Dag: 7	4 uge.	7
Vægttab	Slank krop på 21 dage 3 uge. Dag: 20	3 uge.	20
Vægttab	Slank krop på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 12, 25	4 uge.	4, 12, 25
Bryst	Smukke bryster på 21 dage 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Fordøjelse	Sund fordøjelse på 21 dage 3 uge. Dag: 15	3 uge.	15
Køn	Forlæng din seksuelle nydelse på 28 dage 4 uge. Dag: 11	4 uge.	11
Antistress	Yoga i storbyen på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Antistress	Yoga i storbyen på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 4, 6	2 uge.	2, 4, 6
Antistress	Yoga i storbyen på 21 dage 3 uge. Dag: 1	3 uge.	1
Antistress	Yoga i storbyen på 28 dage 4 uge. Dag: 1	4 uge.	1
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 14 dage 2 uge. Dag: 8, 12, 14	2 uge.	8, 12, 14
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 12, 14, 16	3 uge.	8, 12, 14, 16
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 28 dage 4 uge. Dag: 8, 12, 14, 16	4 uge.	8, 12, 14, 16
Harmoni	7-dages formel for fred 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Harmoni	14-dages formel for fred 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Harmoni	21-dages formel for fred 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Harmoni	28-dages formel for fred 4 uge. Dag: 2, 25	4 uge.	2, 25
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 14 dage 2 uge. Dag: 12	2 uge.	12
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 21 dage 3 uge. Dag: 12	3 uge.	12
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 28 dage 4 uge. Dag: 12, 22	4 uge.	12, 22
Vægttab	Intensivt vægttab på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Vægttab	Intensivt vægttab på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 9	2 uge.	2, 9
Vægttab	Intensivt vægttab på 21 dage 3 uge. Dag: 2, 9, 17	3 uge.	2, 9, 17
Vægttab	Intensivt vægttab på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 9, 17	4 uge.	2, 9, 17

Detaljeret information om øvelse

Kategori

Reoler og stop

Mekanik

Dynamisk

Kompleksitet

For begyndere

Varighed

1 minut

Energiforbrug

2 kcal

Popularitet

158 ud af 442

Hvor du kan finde det

Færdiglavede lektioner

Intensive kurser

Tågang hos nedadvendt hund findes 70 gange i færdiglavede lektioner

Lektion	Varighed
Slanke ben	60 min
Slanke ben	90 min
Bevægelige led	90 min
Aktiv morgen	20 min
Aktiv morgen	25 min
Aktiv morgen	30 min
Aktiv morgen	45 min
Aktiv morgen	60 min
Aktiv morgen	90 min
Energigenopretning	30 min
Energigenopretning	45 min
Energigenopretning	60 min
Energigenopretning	90 min
Dynamisk kompleks	45 min
Dynamisk kompleks	60 min
Dynamisk kompleks	90 min
Før du løber	15 min
Før du løber	20 min
Før du løber	25 min
Før du løber	30 min
Før du løber	45 min
Før du løber	60 min
Før du løber	90 min
Feminin magt	60 min
Feminin magt	90 min
Yoga til snowboarding	60 min
Yoga til snowboarding	90 min
Yoga til tennis	15 min
Yoga til tennis	20 min
Yoga til tennis	10 min
Yoga til tennis	90 min
Yoga for skiløbere	60 min
Yoga for skiløbere	90 min
Før flyvningen	25 min
Før flyvningen	30 min
Før flyvningen	45 min
Før flyvningen	60 min
Før flyvningen	90 min
Efter at have løbet	90 min
Kraften vågner	15 min
Kraften vågner	20 min
Kraften vågner	25 min
Kraften vågner	30 min
Kraften vågner	45 min
Kraften vågner	60 min
Kraften vågner	90 min
Efter en lang rejse	90 min
Efter flyvningen	15 min
Efter flyvningen	20 min
Efter flyvningen	25 min
Efter flyvningen	30 min
Efter flyvningen	45 min
Efter flyvningen	60 min
Efter flyvningen	90 min
Diabetesforebyggelse	90 min
Stop med at drikke	45 min
Stop med at drikke	90 min
Stop med at ryge	20 min
Stop med at ryge	45 min
Stop med at ryge	60 min
Fjernelse af hævelse	60 min
Fjernelse af hævelse	90 min
Forlængelse af nydelse	45 min
Forlængelse af nydelse	90 min
Yoga efter arbejde	15 min
Yoga efter arbejde	20 min
Yoga efter arbejde	25 min
Yoga efter arbejde	60 min
Yoga i overgangsalderen	90 min
Yoga til ADHD	90 min

Tågang hos nedadvendt hund findes 69 gange i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Depression	Overvind depression på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10	2 uge.	1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10
Antistress	Antistress på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 6	2 uge.	1, 6
Talje	Slank talje på 14 dage 2 uge. Dag: 8	2 uge.	8
Energi	En munter morgen om 14 dage 2 uge. Dag: 5	2 uge.	5
Fleksibilitet	Fleksibel krop på 14 dage 2 uge. Dag: 6	2 uge.	6
Energi	En munter morgen om 7 dage 1 uge. Dag: 2, 3, 4, 7	1 uge.	2, 3, 4, 7
Energi	Kraften vågner om 7 dage 1 uge. Dag: 5	1 uge.	5
Energi	Kraften vågner om 14 dage 2 uge. Dag: 1	2 uge.	1
Fleksibilitet	Nå gulvet om 14 dage 2 uge. Dag: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 uge.	6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Immunitet	Styrk dit immunforsvar på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 2	2 uge.	1, 2
Immunitet	Styrk dit immunforsvar på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 9	3 uge.	8, 9
Fleksibilitet	Fleksibel krop på 21 dage 3 uge. Dag: 13	3 uge.	13
Antistress	Antistress på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 13	3 uge.	8, 13
Depression	Overvindelse af depression på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17	3 uge.	8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17
Energi	Kraften vågner om 21 dage 3 uge. Dag: 5, 8	3 uge.	5, 8
Fleksibilitet	Nå gulvet om 21 dage 3 uge. Dag: 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 uge.	13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Energi	En munter morgen om 21 dage 3 uge. Dag: 2, 3, 4, 7, 12	3 uge.	2, 3, 4, 7, 12
Talje	Slank talje på 21 dage 3 uge. Dag: 15	3 uge.	15
Vaner	Stop med at drikke om 14 dage 2 uge. Dag: 8	2 uge.	8
Vaner	Stop med at drikke på 21 dage 3 uge. Dag: 4, 5, 9, 19, 21	3 uge.	4, 5, 9, 19, 21
Vaner	Stop med at drikke på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 15, 24	4 uge.	4, 15, 24
Antistress	Slip af med angst på 14 dage 2 uge. Dag: 6	2 uge.	6
Antistress	Angstlindring på 21 dage 3 uge. Dag: 10, 16	3 uge.	10, 16
Antistress	Angstlindring på 28 dage 4 uge. Dag: 6	4 uge.	6
Tilbage	Yoga mod skoliose på 21 dage 3 uge. Dag: 9	3 uge.	9
Tilbage	Yoga mod skoliose på 28 dage 4 uge. Dag: 18	4 uge.	18
Køn	Forlænget seksuel nydelse på 3 måneder 12 uge. Dag: 9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79	12 uge.	9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79
Bensplit	Longitudinale opdelinger på 28 dage 4 uge. Dag: 6, 15, 24	4 uge.	6, 15, 24
Bensplit	Sidesplit på 28 dage 4 uge. Dag: 3, 9	4 uge.	3, 9
Bensplit	Sidesplit på 35 dage 5 uge. Dag: 5	5 uge.	5
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 7 dage 1 uge. Dag: 2, 4, 7	1 uge.	2, 4, 7
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 14 dage 2 uge. Dag: 6, 13	2 uge.	6, 13
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 15, 20	3 uge.	3, 15, 20
Vægttab	Fjernelse af hævelse på 28 dage 4 uge. Dag: 8, 12, 18, 20, 27	4 uge.	8, 12, 18, 20, 27
Led	Hofteåbning om 28 dage 4 uge. Dag: 2, 18	4 uge.	2, 18
Konditionstræning	Et sundt hjerte på 7 dage 1 uge. Dag: 3	1 uge.	3
Konditionstræning	Et sundt hjerte på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 3, 10, 14	2 uge.	1, 3, 10, 14
Konditionstræning	Et sundt hjerte på 21 dage 3 uge. Dag: 3, 10, 16, 17, 19, 20	3 uge.	3, 10, 16, 17, 19, 20
Konditionstræning	Et sundt hjerte på 28 dage 4 uge. Dag: 1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27	4 uge.	1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27
Fremskreden	Avanceret yoga på 14 dage 2 uge. Dag: 11	2 uge.	11
Fremskreden	Avanceret yoga på 21 dage 3 uge. Dag: 5, 9, 18	3 uge.	5, 9, 18
Fremskreden	Avanceret yoga på 28 dage 4 uge. Dag: 16	4 uge.	16
Efter fødslen	Genoptræning efter fødslen på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Efter fødslen	Rehabilitering efter fødslen på 14 dage 2 uge. Dag: 1, 5	2 uge.	1, 5
Efter fødslen	Rehabilitering efter fødslen på 21 dage 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Hals	Sund nakke på 28 dage 4 uge. Dag: 7	4 uge.	7
Vægttab	Slank krop på 21 dage 3 uge. Dag: 20	3 uge.	20
Vægttab	Slank krop på 28 dage 4 uge. Dag: 4, 12, 25	4 uge.	4, 12, 25
Bryst	Smukke bryster på 21 dage 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Fordøjelse	Sund fordøjelse på 21 dage 3 uge. Dag: 15	3 uge.	15
Køn	Forlæng din seksuelle nydelse på 28 dage 4 uge. Dag: 11	4 uge.	11
Antistress	Yoga i storbyen på 7 dage 1 uge. Dag: 1	1 uge.	1
Antistress	Yoga i storbyen på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 4, 6	2 uge.	2, 4, 6
Antistress	Yoga i storbyen på 21 dage 3 uge. Dag: 1	3 uge.	1
Antistress	Yoga i storbyen på 28 dage 4 uge. Dag: 1	4 uge.	1
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 14 dage 2 uge. Dag: 8, 12, 14	2 uge.	8, 12, 14
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 21 dage 3 uge. Dag: 8, 12, 14, 16	3 uge.	8, 12, 14, 16
Skuldre	Atlas trak på skuldrene på 28 dage 4 uge. Dag: 8, 12, 14, 16	4 uge.	8, 12, 14, 16
Harmoni	7-dages formel for fred 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Harmoni	14-dages formel for fred 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Harmoni	21-dages formel for fred 3 uge. Dag: 2	3 uge.	2
Harmoni	28-dages formel for fred 4 uge. Dag: 2, 25	4 uge.	2, 25
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 14 dage 2 uge. Dag: 12	2 uge.	12
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 21 dage 3 uge. Dag: 12	3 uge.	12
Fleksibilitet	Fleksibilitetshvisker på 28 dage 4 uge. Dag: 12, 22	4 uge.	12, 22
Vægttab	Intensivt vægttab på 7 dage 1 uge. Dag: 2	1 uge.	2
Vægttab	Intensivt vægttab på 14 dage 2 uge. Dag: 2, 9	2 uge.	2, 9
Vægttab	Intensivt vægttab på 21 dage 3 uge. Dag: 2, 9, 17	3 uge.	2, 9, 17
Vægttab	Intensivt vægttab på 28 dage 4 uge. Dag: 2, 9, 17	4 uge.	2, 9, 17

Belønning

Fleksibilitet

Udholdenhed

Koncentration

Styrke

Mobilitet

Balance

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Tågang hos nedadvendt hund Adho mukha svana laghugamana kriya

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Tak!

Tillykke!

Mit abonnement

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Tågang hos nedadvendt hund Adho mukha svana laghugamana kriya

giv ikke op!

Gavnlig effekt

Kontraindikationer

Udførelsesteknik

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen

Hvor du kan finde det

Detaljeret information om øvelse

Hvor du kan finde det

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Vi håber, I kunne lide det hele!

Tak!

Tillykke!

Tågang hos nedadvendt hund: video der viser den korrekte teknik til at udføre asanaen

Aktivér gavecertifikatet

Er du sikker på, at du vil slette lektionen?

Mit abonnement

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email