Técnica de ejecución
Arrodíllate. Extiende la pierna derecha hacia adelante. Apoya el pie izquierdo en el suelo. Gira el torso hacia la derecha. Apoya el codo izquierdo en la rodilla derecha. Junta las palmas de las manos a la altura del pecho. Gira la cabeza hacia la derecha. Respira con naturalidad. Luego, gira el torso hacia la izquierda. Baja los brazos. Arrodíllate. Siéntate sobre los talones. Repite con el otro lado.
Arrodíllate. Extiende la pierna izquierda hacia adelante. Apoya la punta del pie derecho en el suelo. Gira el torso hacia la izquierda. Apoya el codo derecho sobre la rodilla izquierda. Junta las palmas de las manos a la altura del pecho. Gira la cabeza hacia la izquierda. Respira con naturalidad. Luego, gira el torso hacia la derecha. Baja los brazos. Arrodíllate. Siéntate sobre los talones. Mantén la espalda recta. Coloca las palmas de las manos sobre los muslos.
