Técnica de ejecución
Ponte de rodillas. Extiende la pierna derecha hacia adelante. Apoya la punta del pie izquierdo en el suelo. Gira el cuerpo hacia la derecha. Apoya el codo izquierdo sobre la rodilla derecha. Junta las palmas de las manos a la altura del pecho. Gira la cabeza hacia la derecha. Respira con naturalidad. Luego, gira el cuerpo hacia la izquierda. Baja los brazos. Ponte de rodillas. Siéntate sobre los talones. Haz lo mismo del otro lado.
Ponte de rodillas. Extiende la pierna izquierda hacia adelante. Apoya la punta del pie derecho en el suelo. Gira el cuerpo hacia la izquierda. Apoya el codo derecho sobre la rodilla izquierda. Junta las palmas de las manos a la altura del pecho. Gira la cabeza hacia la izquierda. Respira con naturalidad. Luego, gira el cuerpo hacia la derecha. Baja los brazos. Ponte de rodillas. Siéntate sobre los talones. Mantén la espalda recta. Las palmas de las manos sobre los muslos.
