Armonía interior — Clase de yoga 90 minutos

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Postura de brazos extendidos

Postura de la silla

Postura de la base poderosa

Postura del elefante viejo

Postura de estocada del hijo de Anjana

Postura de rana de pie sobre una pierna con flexión hacia atrás

Postura del guerrero 3

Postura del guerrero 1

Inclinarse con una pierna extendida hacia arriba.

De pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Postura de estiramiento con la pierna recta hacia adelante de pie

Estocada profunda hacia adelante

Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas

Prasarita Padottanasana 1 con la cabeza en el suelo

Postura del árbol con estiramiento lateral

Postura del ángulo lateral extendido con agarre de aro debajo de la rodilla

Postura del guerrero 2

Postura del triángulo extendido

Postura de la media luna

Postura de la media luna torcida

Postura del ángulo lateral torcido

Postura del pie extendido 1

Postura del cuervo

Postura de la mariposa

Postura de la tortuga

Sentado con giro cerrado

Postura de la cabeza de vaca

Postura de la cabeza sobre las rodillas

Flexión de cabeza a rodilla invertida

Postura del ángulo de equilibrio con las piernas abiertas

Sello Yóguico Simple

Postura del gato

Postura de plancha

Postura de Makara boca abajo

Postura del perro mirando hacia arriba

Postura del barco sobre el estómago

Postura de estiramiento del gato

Postura de la rana

Postura del arco

Postura del niño 3

Flexión de piernas sentado con las manos detrás de la espalda

Postura de la mesa invertida con piernas rectas

Postura del ángulo sentado con apoyo de manos

Sentado con flexión de piernas

Postura del infinito con levantamientos de piernas

Postura del infinito

Postura de esquina con las piernas separadas y los brazos estirados hacia adelante.

Postura de captura de pierna acostado en ángulo amplio

Postura de la mariposa acostada

Postura acostada boca arriba y con torsión de piernas

Media postura acostado boca arriba con las piernas extendidas

Estiramiento de piernas acostado

Extender los brazos hacia arriba desde una posición acostada

Parada de hombros

Postura del arado

Postura de las orejas entre las rodillas

Postura del pez

Postura de medio puente con agarre de pierna

Postura de liberación del viento

Postura de relajación 3