Где можно встретить
Поза балансирующего угла с разведенными ногами встречается 40 раз в 40 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Сила |
Силовой комплекс
60 мин
|
60 мин |
Руки |
Сильные руки
45 мин
|
45 мин |
Руки |
Сильные руки
60 мин
|
60 мин |
Руки |
Сильные руки
90 мин
|
90 мин |
Ноги |
Стройные ноги
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Шпагат
90 мин
|
90 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
60 мин
|
60 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
90 мин
|
90 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
60 мин
|
60 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Восстановление энергии
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Восстановление энергии
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Расслабление
60 мин
|
60 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Растяжка
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Статический комплекс
20 мин
|
20 мин |
Энергия |
Статический комплекс
60 мин
|
60 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
60 мин
|
60 мин |
Суставы | 25 мин | |
Суставы | 30 мин | |
Суставы | 45 мин | |
Суставы | 60 мин | |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
25 мин
|
25 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
45 мин
|
45 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
60 мин
|
60 мин |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
60 мин
|
60 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
60 мин
|
60 мин |
Антистресс |
Внутренняя гармония
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
90 мин
|
90 мин |
Баланс |
Развитие баланса
15 мин
|
15 мин |
Баланс |
Развитие баланса
25 мин
|
25 мин |
Баланс |
Развитие баланса
45 мин
|
45 мин |
Баланс |
Развитие баланса
60 мин
|
60 мин |
Баланс |
Развитие баланса
90 мин
|
90 мин |
Поза балансирующего угла с разведенными ногами встречается 70 раз в 70 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 4 нед. | 4 | |
Шпагат | 5 нед. | 11, 16, 35 | |
Суставы | 4 нед. | 11, 17 | |
Энергия | 4 нед. | 10, 11, 15, 17, 22, 26, 27, 28 | |
Баланс | 4 нед. | 12, 18 | |
Пресс | 4 нед. | 17, 28 | |
Руки | 2 нед. | 7, 8, 9, 10, 12, 14 | |
Депрессия | 2 нед. | 7 | |
Антистресс | 2 нед. | 6, 7 | |
Шпагат | 2 нед. | 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
Суставы | 2 нед. | 13 | |
Гибкость | 2 нед. | 7, 8, 13, 14 | |
Руки | 1 нед. | 4, 5, 6, 7 | |
Шпагат | 1 нед. | 5, 6, 7 | |
Ноги | 1 нед. | 7 | |
Баланс | 1 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Суставы | 1 нед. | 7 | |
Ягодицы | 2 нед. | 1, 10 | |
Ноги | 2 нед. | 12, 14 | |
Самооценка | 2 нед. | 5 | |
Расслабление | 2 нед. | 3, 8, 11 | |
Гибкость | 3 нед. | 14, 15, 20, 21 | |
Антистресс | 3 нед. | 13, 14 | |
Депрессия | 3 нед. | 14 | |
Суставы | 3 нед. | 7, 20 | |
Баланс | 3 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Ягодицы | 3 нед. | 8, 17 | |
Ноги | 3 нед. | 7, 19, 21 | |
Самооценка | 3 нед. | 12 | |
Руки | 3 нед. | 4, 5, 6, 7, 14, 15, 16, 17, 19, 21 | |
Расслабление | 3 нед. | 10, 15, 18 | |
Шпагат | 3 нед. | 5, 6, 7, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 | |
Привычки | 4 нед. | 25 | |
Энергия | 1 нед. | 7 | |
Энергия | 2 нед. | 14 | |
Энергия | 3 нед. | 8, 11, 17 | |
Энергия | 4 нед. | 21 | |
Антистресс | 1 нед. | 7 | |
Антистресс | 2 нед. | 5 | |
Антистресс | 3 нед. | 5 | |
Антистресс | 4 нед. | 8 | |
Спина | 2 нед. | 6, 11, 14 | |
Спина | 3 нед. | 6, 13, 17 | |
Спина | 4 нед. | 5 | |
Секс | 12 нед. | 22, 51, 53, 58, 64, 72, 75, 78, 83 | |
Шпагат | 4 нед. | 16, 20, 22 | |
Шпагат | 4 нед. | 11, 13, 15, 19 | |
Шпагат | 5 нед. | 4, 17, 20, 26, 31, 34 | |
Похудение | 2 нед. | 5 | |
Похудение | 3 нед. | 10, 20 | |
Суставы | 1 нед. | 3 | |
Суставы | 2 нед. | 3, 9, 12 | |
Суставы | 3 нед. | 5, 8, 11, 13, 15 | |
Суставы | 4 нед. | 5, 16, 17, 22, 26, 27 | |
Гармония | 2 нед. | 11 | |
Гармония | 3 нед. | 13, 19 | |
Гармония | 4 нед. | 6, 16, 19 | |
Кардио | 4 нед. | 26 | |
Продвинутый | 1 нед. | 4, 6 | |
Продвинутый | 2 нед. | 2, 5, 11, 14 | |
Продвинутый | 4 нед. | 3, 4, 6, 15, 19, 23 | |
Продвинутый | 5 нед. | 13, 16, 27, 30 | |
После родов | 2 нед. | 6 | |
После родов | 3 нед. | 6, 13 | |
После родов | 4 нед. | 20, 25 | |
Голова | 3 нед. | 3 | |
Голова | 4 нед. | 4 | |
Похудение | 2 нед. | 6, 7, 11, 12 | |
Похудение | 3 нед. | 10, 13 | |
Похудение | 4 нед. | 16, 27, 28 |