Bequeme Bootshaltung 1: Video, das die korrekte Technik zur Ausführung der Asana zeigt.

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Bequeme Bootshaltung 1 trifft auf 50 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Stärke	Machtkomplex 25 min	25 min
Stärke	Machtkomplex 30 min	30 min
Menstruation	Während der Menstruation 60 min	60 min
Menstruation	Während der Menstruation 90 min	90 min
Entspannung	Anti-Stress 90 min	90 min
Energie	Guten Morgen 90 min	90 min
Energie	Heiterkeit 25 min	25 min
Energie	Heiterkeit 30 min	30 min
Energie	Heiterkeit 45 min	45 min
Energie	Heiterkeit 60 min	60 min
Energie	Heiterkeit 90 min	90 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 25 min	25 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 30 min	30 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 45 min	45 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 60 min	60 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 90 min	90 min
Zurück	Rückenschmerzen loswerden 30 min	30 min
Zurück	Rückenschmerzen loswerden 45 min	45 min
Zurück	Rückenschmerzen loswerden 60 min	60 min
Zurück	Rückenschmerzen loswerden 90 min	90 min
Sport	Yoga für Snowboarder 90 min	90 min
Alter	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems 20 min	20 min
Alter	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems 25 min	25 min
Alter	Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems 30 min	30 min
Alter	Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen 10 min	10 min
Alter	Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen 15 min	15 min
Alter	Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen 20 min	20 min
Traum	Gesunder Schlaf 90 min	90 min
Lunge	Lymphdrainage der Lunge 90 min	90 min
Druck	Erhöhter Druck 90 min	90 min
Sport	Nach dem Ausführen 45 min	45 min
Sport	Nach dem Ausführen 60 min	60 min
Sport	Nach dem Ausführen 90 min	90 min
Gewichtsverlust	Gewichtsverlust II 60 min	60 min
Gewichtsverlust	Gewichtsverlust II 90 min	90 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 15 min	15 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 20 min	20 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 25 min	25 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 30 min	30 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 45 min	45 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 60 min	60 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 90 min	90 min
Leber	Hör auf zu trinken 45 min	45 min
Depression	Linderung von Angstzuständen 90 min	90 min
Nieren	Schwellungen entfernen 60 min	60 min
Entspannung	Muskelverspannungen lösen 90 min	90 min
Gleichgewicht	Gleichgewicht entwickeln 60 min	60 min
Gleichgewicht	Gleichgewicht entwickeln 90 min	90 min
Entspannung	Yin-Yoga 60 min	60 min
Fokus	Yoga bei ADHS 60 min	60 min

Bequeme Bootshaltung 1 trifft auf 86 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Flexibilität	Flexibler Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 11, 22	4 Wo.	3, 11, 22
Gewichtsverlust	In 28 Tagen abnehmen 4 Wo. Tag: 3, 4, 5, 9, 11, 17, 23	4 Wo.	3, 4, 5, 9, 11, 17, 23
Zurück	In 28 Tagen wieder gesund 4 Wo. Tag: 17, 23, 27	4 Wo.	17, 23, 27
Anti-Stress	Anti-Stress in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 4, 23	4 Wo.	2, 4, 23
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 11, 17, 22, 23, 28, 34	5 Wo.	11, 17, 22, 23, 28, 34
Depression	Depression in 28 Tagen überwinden 4 Wo. Tag: 2, 5, 8, 9, 11, 22, 23	4 Wo.	2, 5, 8, 9, 11, 22, 23
Gelenke	Gesunde Gelenke in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10, 23	4 Wo.	10, 23
Energie	Das Erwachen der Macht in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 5, 10, 11, 16, 17, 22, 23, 25, 26, 27, 28	4 Wo.	4, 5, 10, 11, 16, 17, 22, 23, 25, 26, 27, 28
Flexibilität	Yoga für Anfänger in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 21	3 Wo.	21
Traum	Gesunder Schlaf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23, 27, 28	4 Wo.	23, 27, 28
Gleichgewicht	Gleichgewichtsentwicklung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 4, 5, 6, 8, 11, 14, 15, 16, 19, 23, 24, 27	4 Wo.	3, 4, 5, 6, 8, 11, 14, 15, 16, 19, 23, 24, 27
Zurück	Königliche Haltung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 28	4 Wo.	28
Drücken	Bauchmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 3, 4, 17, 23, 28	4 Wo.	2, 3, 4, 17, 23, 28
Gewichtsverlust	In 14 Tagen abnehmen 2 Wo. Tag: 9, 11, 13, 14	2 Wo.	9, 11, 13, 14
Flexibilität	Yoga für Anfänger in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13, 14	2 Wo.	13, 14
Gewichtsverlust	In 7 Tagen abnehmen 1 Wo. Tag: 6, 7	1 Wo.	6, 7
Gewichtsverlust	In 21 Tagen abnehmen 3 Wo. Tag: 10, 17, 19, 20, 21	3 Wo.	10, 17, 19, 20, 21
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 14, 15, 16, 17, 18, 28	4 Wo.	14, 15, 16, 17, 18, 28
Taille	Schlanke Taille in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 17	4 Wo.	17
Beine	Schlanke Beine in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23	4 Wo.	23
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23, 27	4 Wo.	23, 27
Entspannung	Entspannung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 9, 10, 11, 17	4 Wo.	9, 10, 11, 17
Depression	Depression in 14 Tagen überwinden 2 Wo. Tag: 6, 7	2 Wo.	6, 7
Drücken	Bauchmuskeln in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Anti-Stress	Anti-Stress in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 12	2 Wo.	4, 12
Taille	Schlanke Taille in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 12	2 Wo.	2, 12
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 3, 9, 12	2 Wo.	2, 3, 9, 12
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Beinspreiz	Seitspagat in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 3	2 Wo.	1, 3
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 12	2 Wo.	3, 12
Gelenke	Gesunde Gelenke in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Gesäß	Straffer Po in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Taille	Schlankere Taille in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6	1 Wo.	6
Drücken	Bauchmuskeln in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 5	1 Wo.	2, 5
Gleichgewicht	Gleichgewichtsentwicklung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Energie	Das Erwachen der Macht in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 7, 9	2 Wo.	2, 7, 9
Gleichgewicht	Gleichgewichtsentwicklung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 12	2 Wo.	3, 12
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 3	2 Wo.	1, 3
Anti-Stress	Anti-Stress in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11, 19	3 Wo.	11, 19
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10, 19	3 Wo.	10, 19
Depression	Depression in 21 Tagen überwinden 3 Wo. Tag: 13, 14	3 Wo.	13, 14
Gelenke	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 16	3 Wo.	16
Energie	Das Erwachen der Macht in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 14, 16	3 Wo.	9, 14, 16
Gleichgewicht	Gleichgewichtsentwicklung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 10, 19	3 Wo.	2, 10, 19
Drücken	Bauchmuskeln in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 5, 20	3 Wo.	2, 5, 20
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15	3 Wo.	15
Taille	Schlanke Taille in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 6, 9, 19	3 Wo.	6, 9, 19
Gesäß	Straffer Po in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4	3 Wo.	4
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 8, 10	3 Wo.	4, 8, 10
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 10, 16, 19	3 Wo.	9, 10, 16, 19
Beinspreiz	Seitspagat in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 10	3 Wo.	8, 10
Gewohnheiten	In 14 Tagen mit dem Trinken aufhören 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Gewohnheiten	In 21 Tagen mit dem Trinken aufhören 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Gewohnheiten	In 28 Tagen mit dem Trinken aufhören 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Energie	Statischer Komplex für 14 Tage 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Energie	Statischer Komplex für 21 Tage 3 Wo. Tag: 8, 19	3 Wo.	8, 19
Energie	Statischer Komplex für 28 Tage 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Anti-Stress	Angstlinderung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 17, 20	3 Wo.	17, 20
Anti-Stress	Angstlinderung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10, 12, 17	4 Wo.	10, 12, 17
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 12, 19	3 Wo.	5, 12, 19
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 11, 17	4 Wo.	3, 11, 17
Sex	Verlängertes sexuelles Vergnügen in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 13, 48, 59	12 Wo.	13, 48, 59
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 20, 23	4 Wo.	20, 23
Gewichtsverlust	Schwellungen in 21 Tagen beseitigen 3 Wo. Tag: 16	3 Wo.	16
Gelenke	Hüftöffnung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Gelenke	Hüftöffnung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5	3 Wo.	5
Gelenke	Hüftöffnung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 6	4 Wo.	6
Harmonie	Innere Harmonie in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Harmonie	Innere Harmonie in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 15	3 Wo.	1, 15
Harmonie	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 22	4 Wo.	1, 22
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4	2 Wo.	4
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11	2 Wo.	11
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13	3 Wo.	13
Kopf	Kopfschmerzen in 28 Tagen loswerden 4 Wo. Tag: 24	4 Wo.	24
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 16	3 Wo.	16
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3	4 Wo.	3
Verdauung	Gesunde Verdauung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Verdauung	Gesunde Verdauung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 18	3 Wo.	18
Verdauung	Gesunde Verdauung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 16, 22	4 Wo.	1, 16, 22
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 10	2 Wo.	1, 10
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10, 26	4 Wo.	10, 26

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Bequeme Bootshaltung 1 Sukha navasana

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Lektion	Dauer
Machtkomplex	25 min
Machtkomplex	30 min
Während der Menstruation	60 min
Während der Menstruation	90 min
Anti-Stress	90 min
Guten Morgen	90 min
Heiterkeit	25 min
Heiterkeit	30 min
Heiterkeit	45 min
Heiterkeit	60 min
Heiterkeit	90 min
Aus der Depression herauskommen	25 min
Aus der Depression herauskommen	30 min
Aus der Depression herauskommen	45 min
Aus der Depression herauskommen	60 min
Aus der Depression herauskommen	90 min
Rückenschmerzen loswerden	30 min
Rückenschmerzen loswerden	45 min
Rückenschmerzen loswerden	60 min
Rückenschmerzen loswerden	90 min
Yoga für Snowboarder	90 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems	20 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems	25 min
Yoga für Menschen ab 60 Jahren zur Stärkung des Immunsystems	30 min
Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen	10 min
Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen	15 min
Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen	20 min
Gesunder Schlaf	90 min
Lymphdrainage der Lunge	90 min
Erhöhter Druck	90 min
Nach dem Ausführen	45 min
Nach dem Ausführen	60 min
Nach dem Ausführen	90 min
Gewichtsverlust II	60 min
Gewichtsverlust II	90 min
Vorbeugung von Krampfadern	15 min
Vorbeugung von Krampfadern	20 min
Vorbeugung von Krampfadern	25 min
Vorbeugung von Krampfadern	30 min
Vorbeugung von Krampfadern	45 min
Vorbeugung von Krampfadern	60 min
Vorbeugung von Krampfadern	90 min
Hör auf zu trinken	45 min
Linderung von Angstzuständen	90 min
Schwellungen entfernen	60 min
Muskelverspannungen lösen	90 min
Gleichgewicht entwickeln	60 min
Gleichgewicht entwickeln	90 min
Yin-Yoga	60 min
Yoga bei ADHS	60 min

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