Liegende Schmetterlingspose: Video, das die korrekte Technik zur Ausführung der Asana zeigt.

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Liegende Schmetterlingspose trifft auf 90 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Schwangerschaft	Yoga für Schwangere 10 min	10 min
Schwangerschaft	Yoga für Schwangere 30 min	30 min
Schwangerschaft	Yoga für Schwangere 60 min	60 min
Schwangerschaft	Yoga für Schwangere 45 min	45 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 45 min	45 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 60 min	60 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 90 min	90 min
Immunität	Stärkung des Immunsystems 60 min	60 min
Gesäß	Straffer Po 25 min	25 min
Gesäß	Straffer Po 30 min	30 min
Gesäß	Straffer Po 45 min	45 min
Gesäß	Straffer Po 60 min	60 min
Gesäß	Straffer Po 90 min	90 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 90 min	90 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 20 min	20 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 25 min	25 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 30 min	30 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 45 min	45 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 60 min	60 min
Zystitis	Vorbeugung von Blasenentzündung 90 min	90 min
Menstruation	Während der Menstruation 45 min	45 min
Menstruation	Während der Menstruation 90 min	90 min
Entspannung	Abendkomplex 60 min	60 min
Entspannung	Abendkomplex 90 min	90 min
Flexibilität	Flexibler Körper 90 min	90 min
Sport	Vor dem Ausführen 90 min	90 min
Zurück	Rückenschmerzen loswerden 90 min	90 min
Sport	Yoga für Schwimmer 30 min	30 min
Sport	Yoga für Schwimmer 90 min	90 min
Alter	Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks 15 min	15 min
Alter	Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks 20 min	20 min
Traum	Gesunder Schlaf 90 min	90 min
Entspannung	Mondkomplex 90 min	90 min
Kopf	Kopfschmerzlinderung 45 min	45 min
Kopf	Kopfschmerzlinderung 60 min	60 min
Kopf	Kopfschmerzlinderung 90 min	90 min
Reise	Vor dem Flug 60 min	60 min
Flexibilität	Vorbereitung auf die Lotusposition 45 min	45 min
Flexibilität	Vorbereitung auf die Lotusposition 60 min	60 min
Flexibilität	Vorbereitung auf die Lotusposition 90 min	90 min
Druck	Senkung des Blutdrucks 90 min	90 min
Sport	Nach dem Ausführen 25 min	25 min
Sport	Nach dem Ausführen 30 min	30 min
Sport	Nach dem Ausführen 45 min	45 min
Sport	Nach dem Ausführen 60 min	60 min
Sport	Nach dem Ausführen 90 min	90 min
Entspannung	Entspannung 30 min	30 min
Entspannung	Entspannung 60 min	60 min
Entspannung	Entspannung 90 min	90 min
Energie	Das Erwachen der Macht 90 min	90 min
Reise	Nach einer langen Reise 45 min	45 min
Reise	Nach einer langen Reise 60 min	60 min
Reise	Nach einer langen Reise 90 min	90 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 30 min	30 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 45 min	45 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 60 min	60 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 90 min	90 min
Reise	Nach dem Flug 45 min	45 min
Reise	Nach dem Flug 60 min	60 min
Reise	Nach dem Flug 90 min	90 min
Gelenke	Hüftöffnung 15 min	15 min
Gelenke	Hüftöffnung 45 min	45 min
Gelenke	Hüftöffnung 60 min	60 min
Gelenke	Hüftöffnung 90 min	90 min
Fortschrittlich	Yoga für Fortgeschrittene 90 min	90 min
Entspannung	Muskelverspannungen lösen 45 min	45 min
Entspannung	Muskelverspannungen lösen 90 min	90 min
Anti-Stress	Innere Harmonie 90 min	90 min
Anfang	Yoga für Anfänger 90 min	90 min
Entspannung	Yin-Yoga 45 min	45 min
Entspannung	Yin-Yoga 90 min	90 min
Anti-Stress	Yoga nach der Arbeit 30 min	30 min
Zurück	Yoga bei Hyperkyphose 30 min	30 min
Zurück	Yoga bei Hyperkyphose 45 min	45 min
Gelenke	Gesunde Knie 25 min	25 min
Sport	Yoga für Radfahrer 90 min	90 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 45 min	45 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 60 min	60 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 90 min	90 min
Atem	Yoga für VSD 90 min	90 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 20 min	20 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 25 min	25 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 30 min	30 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 45 min	45 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 90 min	90 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 20 min	20 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 25 min	25 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 30 min	30 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 60 min	60 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 90 min	90 min

Liegende Schmetterlingspose trifft auf 73 Male in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Flexibilität	Flexibler Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Anti-Stress	Anti-Stress in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Gelenke	Gesunde Gelenke in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23	4 Wo.	23
Traum	Gesunder Schlaf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 15	4 Wo.	15
Drücken	Bauchmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5	4 Wo.	5
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8	4 Wo.	8
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 13, 14	2 Wo.	5, 13, 14
Gewichtsverlust	In 14 Tagen abnehmen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Flexibilität	Yoga für Anfänger in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9, 14	2 Wo.	9, 14
Gewichtsverlust	In 21 Tagen abnehmen 3 Wo. Tag: 20	3 Wo.	20
Selbstwertgefühl	Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Beine	Schlanke Beine in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 18, 24	4 Wo.	18, 24
Gesäß	Straffer Po in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 7, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 20	4 Wo.	3, 7, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 20
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 28 Tagen 4 Wo. Tag: 6, 18, 23, 24	4 Wo.	6, 18, 23, 24
Entspannung	Entspannung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23	4 Wo.	23
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Depression	Depression in 14 Tagen überwinden 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Traum	Gesunder Schlaf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 6, 8	2 Wo.	4, 6, 8
Anti-Stress	Anti-Stress in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2	2 Wo.	1, 2
Beinspreiz	Seitspagat in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 7, 8, 12	2 Wo.	3, 7, 8, 12
Gelenke	Gesunde Gelenke in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 8, 11	2 Wo.	5, 8, 11
Beinspreiz	Seitspagat in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 3	1 Wo.	2, 3
Traum	Gesunder Schlaf in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Beine	Schlanke Beine in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6	1 Wo.	6
Flexibilität	Flexibler Körper in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Gesäß	Straffer Po in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 10	2 Wo.	1, 10
Entspannung	Entspannung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11	2 Wo.	11
Flexibilität	Beweglicher Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4	3 Wo.	4
Anti-Stress	Anti-Stress in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 9	3 Wo.	8, 9
Depression	Depression in 21 Tagen überwinden 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Gelenke	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12, 15, 18	3 Wo.	12, 15, 18
Traum	Gesunder Schlaf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7, 11, 13, 15	3 Wo.	7, 11, 13, 15
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 12, 20, 21	3 Wo.	3, 12, 20, 21
Gesäß	Straffer Po in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 17	3 Wo.	8, 17
Beine	Schlanke Beine in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 6	3 Wo.	6
Entspannung	Entspannung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 18	3 Wo.	18
Beinspreiz	Seitspagat in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 3, 10, 14, 15, 19	3 Wo.	2, 3, 10, 14, 15, 19
Gewohnheiten	In 21 Tagen mit dem Trinken aufhören 3 Wo. Tag: 1, 5, 16	3 Wo.	1, 5, 16
Gewohnheiten	In 28 Tagen mit dem Trinken aufhören 4 Wo. Tag: 19	4 Wo.	19
Energie	Statischer Komplex in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Energie	Statischer Komplex für 14 Tage 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Energie	Statischer Komplex für 21 Tage 3 Wo. Tag: 17	3 Wo.	17
Energie	Statischer Komplex für 28 Tage 4 Wo. Tag: 4	4 Wo.	4
Anti-Stress	Angstlinderung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10	4 Wo.	10
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7, 19	3 Wo.	7, 19
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 6	4 Wo.	6
Sex	Verlängertes sexuelles Vergnügen in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 67, 72	12 Wo.	67, 72
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 27	4 Wo.	27
Beinspreiz	Seitspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 16, 20, 23	4 Wo.	3, 16, 20, 23
Beinspreiz	Seitspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 3, 6, 23	5 Wo.	3, 6, 23
Gewichtsverlust	Schwellungen in 14 Tagen beseitigen 2 Wo. Tag: 3, 14	2 Wo.	3, 14
Gewichtsverlust	Schwellungen in 28 Tagen beseitigen 4 Wo. Tag: 11, 25	4 Wo.	11, 25
Gelenke	Hüftöffnung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Gelenke	Hüftöffnung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 6, 10	2 Wo.	5, 6, 10
Gelenke	Hüftöffnung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 8, 9	3 Wo.	4, 8, 9
Gelenke	Hüftöffnung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 13	4 Wo.	3, 13
Harmonie	Innere Harmonie in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Harmonie	Innere Harmonie in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 14	3 Wo.	14
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 15, 20	5 Wo.	15, 20
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5	3 Wo.	5
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 6	4 Wo.	2, 6
Kopf	Kopfschmerzen in 7 Tagen loswerden 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 13	2 Wo.	8, 13
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 13, 19	3 Wo.	8, 13, 19
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 13, 19	4 Wo.	8, 13, 19
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 17, 18	3 Wo.	3, 17, 18
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 17, 18	4 Wo.	3, 17, 18
Harmonie	Formel der Ruhe in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 6	1 Wo.	1, 6
Harmonie	Formel der Ruhe in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 6	2 Wo.	1, 6
Harmonie	Formel der Ruhe in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 6, 17	3 Wo.	1, 6, 17
Harmonie	Formel der Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 6, 17, 24	4 Wo.	1, 6, 17, 24

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Liegende Schmetterlingspose Supta baddha konasana

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Lektion	Dauer
Yoga für Schwangere	10 min
Yoga für Schwangere	30 min
Yoga für Schwangere	60 min
Yoga für Schwangere	45 min
Bewegliche Gelenke	45 min
Bewegliche Gelenke	60 min
Bewegliche Gelenke	90 min
Stärkung des Immunsystems	60 min
Straffer Po	25 min
Straffer Po	30 min
Straffer Po	45 min
Straffer Po	60 min
Straffer Po	90 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	90 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	20 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	25 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	30 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	45 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	60 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	90 min
Während der Menstruation	45 min
Während der Menstruation	90 min
Abendkomplex	60 min
Abendkomplex	90 min
Flexibler Körper	90 min
Vor dem Ausführen	90 min
Rückenschmerzen loswerden	90 min
Yoga für Schwimmer	30 min
Yoga für Schwimmer	90 min
Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks	15 min
Yoga für über 75-Jährige zur Senkung des Blutdrucks	20 min
Gesunder Schlaf	90 min
Mondkomplex	90 min
Kopfschmerzlinderung	45 min
Kopfschmerzlinderung	60 min
Kopfschmerzlinderung	90 min
Vor dem Flug	60 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	45 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	60 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	90 min
Senkung des Blutdrucks	90 min
Nach dem Ausführen	25 min
Nach dem Ausführen	30 min
Nach dem Ausführen	45 min
Nach dem Ausführen	60 min
Nach dem Ausführen	90 min
Entspannung	30 min
Entspannung	60 min
Entspannung	90 min
Das Erwachen der Macht	90 min
Nach einer langen Reise	45 min
Nach einer langen Reise	60 min
Nach einer langen Reise	90 min
Vorbeugung von Krampfadern	30 min
Vorbeugung von Krampfadern	45 min
Vorbeugung von Krampfadern	60 min
Vorbeugung von Krampfadern	90 min
Nach dem Flug	45 min
Nach dem Flug	60 min
Nach dem Flug	90 min
Hüftöffnung	15 min
Hüftöffnung	45 min
Hüftöffnung	60 min
Hüftöffnung	90 min
Yoga für Fortgeschrittene	90 min
Muskelverspannungen lösen	45 min
Muskelverspannungen lösen	90 min
Innere Harmonie	90 min
Yoga für Anfänger	90 min
Yin-Yoga	45 min
Yin-Yoga	90 min
Yoga nach der Arbeit	30 min
Yoga bei Hyperkyphose	30 min
Yoga bei Hyperkyphose	45 min
Gesunde Knie	25 min
Yoga für Radfahrer	90 min
Yoga für Fußballspieler	45 min
Yoga für Fußballspieler	60 min
Yoga für Füße und Knöchel	90 min
Yoga für VSD	90 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	20 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	25 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	30 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	45 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	90 min
Yoga auf dem Rücken	20 min
Yoga auf dem Rücken	25 min
Yoga auf dem Rücken	30 min
Yoga auf dem Rücken	60 min
Yoga auf dem Rücken	90 min

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