Hígado sano — Clase de yoga 90 minutos

Kriya para todo el cuerpo

Rotación de pie relajada

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Giro lateral de pie

Kriya de pie con flexión hacia adelante – plancha

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Postura de la media luna de pie sobre una pierna

Postura del árbol fácil

Postura del árbol

Postura de apoyo de cadera del guerrero 2

Movimiento de torsión de la postura de la silla

Postura de la silla con torsión lateral

Postura del ángulo lateral torcido

Postura del guerrero torcido 2

Postura de la media luna torcida

Postura del triángulo extendido

Flexión hacia abajo de pie con bloqueo de muñeca

Postura de plancha

Postura del gato boca abajo

Movimiento del bastón sobre 4 apoyos con apoyo en los codos

Postura de la esfinge

El movimiento de una cobra girando hacia los lados.

Fortalecimiento abdominal dinámico en la postura del bastón de 4 postes con énfasis en los codos

Postura de Makara girada sobre un brazo

Perro boca arriba de puntillas

Postura de apoyo de seis

Movimiento de cobra profunda

Postura de la rana

Postura de la cobra

Postura del arco

Postura de estiramiento del gato

Postura del infinito con levantamientos de piernas

Media postura del sabio Vasishtha

Postura del bastón de cuatro patas con apoyo en el codo

Postura del rey de las palomas

Sentado con flexión de piernas

Movimiento de fortalecimiento de la espalda sentada

Postura del Medio Rey de los Peces con Mudra de Saludo

Postura del bastón con giro

Postura de la paloma rey con una pierna en la cabeza 2

Postura del cuervo

Postura 1 del sabio Marichi

Postura del camello

Postura de la guirnalda

Extender los brazos hacia arriba desde una posición acostada

Postura de tijera

Postura de la esquina

Postura de contracción abdominal

Media postura acostado boca arriba con las piernas extendidas

Postura de la esquina 2

Extensiones corporales diagonales alternas estando acostado

Postura de torsión acostado boca arriba

Kriya Plow - Postura para dormir

Kriya en barco sentado - Parada de hombros

Kriya sentado en el barco - arado

Postura del arado

Postura de las orejas entre las rodillas

Giro en postura de arado

Postura del pez

Postura del medio puente

Postura del guerrero dormido

Postura de liberación del viento

Mudra de saludo en medio loto torcido

Sello Yóguico Simple

Pranayama "Respiración alterna"

Postura de relajación 3