Спина |
|
4 нед. |
20,
23,
27,
28
|
Антистресс |
|
4 нед. |
11,
16
|
Шпагат |
|
5 нед. |
17,
29
|
Суставы |
|
4 нед. |
21,
27
|
Гибкость |
|
3 нед. |
15
|
Сон |
|
4 нед. |
17
|
Баланс |
|
4 нед. |
11
|
Спина |
|
4 нед. |
11,
17,
27
|
Пресс |
|
4 нед. |
17
|
Гибкость |
|
4 нед. |
21,
27
|
Медитация |
|
2 нед. |
11
|
Самооценка |
|
4 нед. |
20,
26
|
Медитация |
|
1 нед. |
5,
7
|
Сон |
|
2 нед. |
9
|
Шпагат |
|
2 нед. |
8
|
Шпагат |
|
2 нед. |
10,
11,
12,
13,
14
|
Спина |
|
2 нед. |
5
|
Гибкость |
|
2 нед. |
12
|
Расслабление |
|
1 нед. |
4,
7
|
Сон |
|
1 нед. |
7
|
Шпагат |
|
1 нед. |
4
|
Депрессия |
|
1 нед. |
4,
5
|
Ягодицы |
|
2 нед. |
9,
10
|
Расслабление |
|
2 нед. |
2,
12
|
Гибкость |
|
3 нед. |
19
|
Шпагат |
|
3 нед. |
4,
17,
18,
19,
20,
21
|
Депрессия |
|
3 нед. |
4,
5
|
Сон |
|
3 нед. |
7,
16
|
Медитация |
|
3 нед. |
5,
7,
18
|
Ягодицы |
|
3 нед. |
16,
17
|
Расслабление |
|
3 нед. |
4,
7,
9,
19
|
Шпагат |
|
3 нед. |
15
|
Спина |
|
3 нед. |
12
|
Привычки |
|
4 нед. |
19
|
Энергия |
|
2 нед. |
9,
11,
12
|
Энергия |
|
3 нед. |
9
|
Энергия |
|
4 нед. |
9
|
Антистресс |
|
2 нед. |
6,
8
|
Антистресс |
|
4 нед. |
18
|
Спина |
|
4 нед. |
23
|
Секс |
|
12 нед. |
20,
44,
68,
72,
74,
76,
80
|
Шпагат |
|
4 нед. |
10,
19,
26
|
Шпагат |
|
4 нед. |
15
|
Шпагат |
|
5 нед. |
4,
6,
10,
11,
15,
25,
27,
34
|
Похудение |
|
2 нед. |
3
|
Похудение |
|
3 нед. |
17,
19
|
Похудение |
|
4 нед. |
11,
20,
25
|
Суставы |
|
2 нед. |
9,
12,
14
|
Суставы |
|
3 нед. |
9,
10,
19
|
Суставы |
|
4 нед. |
3,
12
|
Гармония |
|
2 нед. |
11,
14
|
Гармония |
|
3 нед. |
11
|
Гармония |
|
4 нед. |
4,
6,
12,
19
|
Кардио |
|
4 нед. |
20
|
Продвинутый |
|
1 нед. |
4
|
Продвинутый |
|
4 нед. |
13
|
Продвинутый |
|
5 нед. |
9,
15,
33
|
После родов |
|
2 нед. |
4
|
После родов |
|
3 нед. |
13
|
Шея |
|
3 нед. |
3,
14,
16
|
Голова |
|
3 нед. |
5
|
Голова |
|
4 нед. |
17
|
Похудение |
|
3 нед. |
7,
13
|
Похудение |
|
4 нед. |
2
|
Пищеварение |
|
3 нед. |
11
|
Секс |
|
3 нед. |
8,
20
|
Секс |
|
4 нед. |
4,
26
|