Где можно встретить
Поза скручивания спины и ног лежа встречается 32 раза в 32 урокаx
Поза скручивания спины и ног лежа встречается 67 раз в 67 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Спина | 4 нед. | 20, 23, 27, 28 | |
Антистресс | 4 нед. | 11, 16 | |
Шпагат | 5 нед. | 17, 29 | |
Суставы | 4 нед. | 21, 27 | |
Гибкость | 3 нед. | 15 | |
Сон | 4 нед. | 17 | |
Баланс | 4 нед. | 11 | |
Спина | 4 нед. | 11, 17, 27 | |
Пресс | 4 нед. | 17 | |
Гибкость | 4 нед. | 21, 27 | |
Медитация | 2 нед. | 11 | |
Самооценка | 4 нед. | 20, 26 | |
Медитация | 1 нед. | 5, 7 | |
Сон | 2 нед. | 9 | |
Шпагат | 2 нед. | 8 | |
Шпагат | 2 нед. | 10, 11, 12, 13, 14 | |
Спина | 2 нед. | 5 | |
Гибкость | 2 нед. | 12 | |
Расслабление | 1 нед. | 4, 7 | |
Сон | 1 нед. | 7 | |
Шпагат | 1 нед. | 4 | |
Депрессия | 1 нед. | 4, 5 | |
Ягодицы | 2 нед. | 9, 10 | |
Расслабление | 2 нед. | 2, 12 | |
Гибкость | 3 нед. | 19 | |
Шпагат | 3 нед. | 4, 17, 18, 19, 20, 21 | |
Депрессия | 3 нед. | 4, 5 | |
Сон | 3 нед. | 7, 16 | |
Медитация | 3 нед. | 5, 7, 18 | |
Ягодицы | 3 нед. | 16, 17 | |
Расслабление | 3 нед. | 4, 7, 9, 19 | |
Шпагат | 3 нед. | 15 | |
Спина | 3 нед. | 12 | |
Привычки | 4 нед. | 19 | |
Энергия | 2 нед. | 9, 11, 12 | |
Энергия | 3 нед. | 9 | |
Энергия | 4 нед. | 9 | |
Антистресс | 2 нед. | 6, 8 | |
Антистресс | 4 нед. | 18 | |
Спина | 4 нед. | 23 | |
Секс | 12 нед. | 20, 44, 68, 72, 74, 76, 80 | |
Шпагат | 4 нед. | 10, 19, 26 | |
Шпагат | 4 нед. | 15 | |
Шпагат | 5 нед. | 4, 6, 10, 11, 15, 25, 27, 34 | |
Похудение | 2 нед. | 3 | |
Похудение | 3 нед. | 17, 19 | |
Похудение | 4 нед. | 11, 20, 25 | |
Суставы | 2 нед. | 9, 12, 14 | |
Суставы | 3 нед. | 9, 10, 19 | |
Суставы | 4 нед. | 3, 12 | |
Гармония | 2 нед. | 11, 14 | |
Гармония | 3 нед. | 11 | |
Гармония | 4 нед. | 4, 6, 12, 19 | |
Кардио | 4 нед. | 20 | |
Продвинутый | 1 нед. | 4 | |
Продвинутый | 4 нед. | 13 | |
Продвинутый | 5 нед. | 9, 15, 33 | |
После родов | 2 нед. | 4 | |
После родов | 3 нед. | 13 | |
Шея | 3 нед. | 3, 14, 16 | |
Голова | 3 нед. | 5 | |
Голова | 4 нед. | 17 | |
Похудение | 3 нед. | 7, 13 | |
Похудение | 4 нед. | 2 | |
Пищеварение | 3 нед. | 11 | |
Секс | 3 нед. | 8, 20 | |
Секс | 4 нед. | 4, 26 |