Где можно встретить
Движение поворачивающейся кобры 2 встречается 66 раз в 66 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Руки |
Сильные руки
25 мин
|
25 мин |
Руки |
Сильные руки
30 мин
|
30 мин |
Руки |
Сильные руки
45 мин
|
45 мин |
Руки |
Сильные руки
60 мин
|
60 мин |
Руки |
Сильные руки
90 мин
|
90 мин |
Суставы |
Суставы
90 мин
|
90 мин |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
30 мин
|
30 мин |
Иммунитет |
Укрепление иммунитета
90 мин
|
90 мин |
Талия |
Тонкая талия
25 мин
|
25 мин |
Талия |
Тонкая талия
30 мин
|
30 мин |
Талия |
Тонкая талия
45 мин
|
45 мин |
Талия |
Тонкая талия
60 мин
|
60 мин |
Талия |
Тонкая талия
90 мин
|
90 мин |
Беременность |
Восстановление после родов
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Восстановление энергии
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Восстановление энергии
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
До бега
25 мин
|
25 мин |
Спорт |
До бега
30 мин
|
30 мин |
Спорт |
До бега
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
До бега
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
До бега
90 мин
|
90 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
25 мин
|
25 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
30 мин
|
30 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
45 мин
|
45 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
60 мин
|
60 мин |
Почки |
Здоровые почки
45 мин
|
45 мин |
Почки |
Здоровые почки
60 мин
|
60 мин |
Почки |
Здоровые почки
90 мин
|
90 мин |
Сон |
Крепкий сон
25 мин
|
25 мин |
Сон |
Крепкий сон
30 мин
|
30 мин |
Сон |
Крепкий сон
45 мин
|
45 мин |
Сон |
Крепкий сон
60 мин
|
60 мин |
Сон |
Крепкий сон
90 мин
|
90 мин |
Пресс |
Красивый пресс
25 мин
|
25 мин |
Пресс |
Красивый пресс
30 мин
|
30 мин |
Пресс |
Красивый пресс
45 мин
|
45 мин |
Пресс |
Красивый пресс
60 мин
|
60 мин |
Пресс |
Красивый пресс
90 мин
|
90 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
90 мин
|
90 мин |
Давление |
Понижение давления
45 мин
|
45 мин |
Давление |
Понижение давления
60 мин
|
60 мин |
Давление |
Понижение давления
90 мин
|
90 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
30 мин
|
30 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
45 мин
|
45 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
60 мин
|
60 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
90 мин
|
90 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
90 мин
|
90 мин |
Путешествие |
После перелёта
45 мин
|
45 мин |
Путешествие |
После перелёта
60 мин
|
60 мин |
Путешествие |
После перелёта
90 мин
|
90 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
90 мин
|
90 мин |
Почки |
Снятие отёчности
20 мин
|
20 мин |
Почки |
Снятие отёчности
30 мин
|
30 мин |
Почки |
Снятие отёчности
60 мин
|
60 мин |
Почки |
Снятие отёчности
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
45 мин
|
45 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
90 мин
|
90 мин |
Суставы | 90 мин | |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
15 мин
|
15 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
20 мин
|
20 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
25 мин
|
25 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
30 мин
|
30 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
90 мин
|
90 мин |
Движение поворачивающейся кобры 2 встречается 60 раз в 63 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Талия | 4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 10, 11, 26 | |
Руки | 4 нед. | 16, 17, 28 | |
Поясница | 4 нед. | 16, 17, 20, 21 | |
Депрессия | 2 нед. | 8, 9 | |
Пресс | 2 нед. | 4, 9 | |
Талия | 2 нед. | 10, 11, 13 | |
Поясница | 2 нед. | 5, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 14 | |
Энергия | 2 нед. | 5 | |
Спина | 2 нед. | 2, 7, 9, 12 | |
Суставы | 2 нед. | 1, 3 | |
Гибкость | 2 нед. | 1, 3, 5, 14 | |
Сон | 1 нед. | 2, 5, 6 | |
Спина | 1 нед. | 6, 7 | |
Расслабление | 2 нед. | 2, 5, 9 | |
Иммунитет | 2 нед. | 6 | |
Иммунитет | 3 нед. | 13 | |
Гибкость | 3 нед. | 8, 10, 12, 21 | |
Депрессия | 3 нед. | 15, 16 | |
Суставы | 3 нед. | 8, 10 | |
Сон | 3 нед. | 2, 5, 6 | |
Пресс | 3 нед. | 11, 16 | |
Энергия | 3 нед. | 12 | |
Талия | 3 нед. | 17, 18, 20 | |
Поясница | 3 нед. | 12, 14, 15, 16, 18, 19, 20, 21 | |
Расслабление | 3 нед. | 9, 12, 16 | |
Спина | 3 нед. | 6, 7, 9, 15, 16, 19 | |
Привычки | 2 нед. | 6 | |
Привычки | 2 нед. | 3 | |
Привычки | 3 нед. | 4, 19 | |
Привычки | 4 нед. | 15, 23 | |
Антистресс | 2 нед. | 6, 8 | |
Секс | 12 нед. | 9, 11, 15, 20, 30, 40, 46, 68, 71 | |
Шпагат | 4 нед. | 15, 24 | |
Шпагат | 4 нед. | 12, 22 | |
Шпагат | 5 нед. | 6, 25 | |
Похудение | 1 нед. | 2, 4, 7 | |
Похудение | 2 нед. | 1 | |
Похудение | 3 нед. | 3, 5, 9, 20 | |
Похудение | 4 нед. | 8, 18 | |
Суставы | 4 нед. | 18 | |
Кардио | 2 нед. | 11 | |
Кардио | 3 нед. | 10, 16, 19 | |
Кардио | 4 нед. | 6, 25 | |
Продвинутый | 2 нед. | 11 | |
Продвинутый | 3 нед. | 5, 9, 18 | |
После родов | 1 нед. | 1 | |
После родов | 2 нед. | 1, 5 | |
После родов | 3 нед. | 16 | |
После родов | 4 нед. | 24 | |
Шея | 1 нед. | 6 | |
Шея | 2 нед. | 4, 14 | |
Шея | 3 нед. | 6, 13, 16, 18, 21 | |
Шея | 4 нед. | 3, 7, 12, 15, 17, 20, 23, 27 | |
Голова | 1 нед. | 2, 6 | |
Голова | 2 нед. | 1, 6, 11 | |
Голова | 3 нед. | 2, 8, 19 | |
Голова | 4 нед. | 5, 12, 18, 19, 22 | |
Похудение | 2 нед. | 14 | |
Похудение | 3 нед. | 12, 19, 20 | |
Похудение | 4 нед. | 11, 22, 25 |