Где можно встретить
Движение укрепления мышц живота лежа на спине встречается 30 раз в 30 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Расслабление |
Антистресс
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Антистресс
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Антистресс
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Активное утро
45 мин
|
45 мин |
Спина | 90 мин | |
Возраст |
Йога 75+ Кардиокомплекс
15 мин
|
15 мин |
Возраст |
Йога 75+ Кардиокомплекс
20 мин
|
20 мин |
Пресс |
Красивый пресс
90 мин
|
90 мин |
Привычки |
Бросай курить
10 мин
|
10 мин |
Депрессия |
Избавление от тревоги
25 мин
|
25 мин |
Депрессия |
Избавление от тревоги
30 мин
|
30 мин |
Почки |
Снятие отёчности
45 мин
|
45 мин |
Почки |
Снятие отёчности
90 мин
|
90 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
15 мин
|
15 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
20 мин
|
20 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
25 мин
|
25 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
30 мин
|
30 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
45 мин
|
45 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
60 мин
|
60 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
25 мин
|
25 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
45 мин
|
45 мин |
Похудение |
Стройное тело
25 мин
|
25 мин |
Похудение |
Стройное тело
30 мин
|
30 мин |
Похудение |
Стройное тело
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
30 мин
|
30 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
90 мин
|
90 мин |
Начинающий |
Йога для начинающих
90 мин
|
90 мин |
Движение укрепления мышц живота лежа на спине встречается 64 раза в 66 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Иммунитет | 4 нед. | 6, 8, 14, 23, 24, 27, 28 | |
Похудение | 4 нед. | 3, 4, 11, 16, 17 | |
Спина | 4 нед. | 5, 28 | |
Антистресс | 4 нед. | 3, 5, 22 | |
Депрессия | 4 нед. | 23 | |
Спина | 4 нед. | 10, 11, 27 | |
Пресс | 4 нед. | 4, 13, 15, 19, 26, 28 | |
Энергия |
Бодрое утро за 28 дней
4 нед.
День:
8,
9,
10,
11,
12,
13,
16,
17,
20,
21,
22,
23,
24,
25,
26,
27,
28
|
4 нед. | 8, 9, 10, 11, 12, 13, 16, 17, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 |
Похудение | 2 нед. | 1, 4, 5, 6, 8, 11, 12, 13, 14 | |
Похудение | 1 нед. | 3, 5, 6, 7 | |
Похудение | 3 нед. | 2, 3, 4, 5, 20 | |
Самооценка | 4 нед. | 11 | |
Талия | 4 нед. | 4, 5, 16, 22, 23 | |
Ягодицы | 4 нед. | 21 | |
Поясница | 4 нед. | 5, 23, 26, 28 | |
Депрессия | 2 нед. | 3 | |
Пресс | 2 нед. | 2, 9 | |
Талия | 2 нед. | 9 | |
Поясница | 2 нед. | 2 | |
Спина | 2 нед. | 8, 9 | |
Талия | 1 нед. | 5 | |
Пресс | 1 нед. | 2, 4, 7 | |
Энергия | 2 нед. | 2, 3, 7, 8, 9, 14 | |
Депрессия | 3 нед. | 10 | |
Энергия | 3 нед. | 9, 10, 14, 15, 16, 21 | |
Пресс | 3 нед. | 2, 4, 7, 9, 16 | |
Талия | 3 нед. | 5, 16 | |
Поясница | 3 нед. | 9 | |
Спина | 3 нед. | 14, 16 | |
Привычки | 1 нед. | 1, 2, 4, 6, 7 | |
Привычки | 2 нед. | 1, 3, 5, 9 | |
Привычки | 3 нед. | 15 | |
Привычки | 3 нед. | 16 | |
Привычки | 4 нед. | 24 | |
Антистресс | 4 нед. | 25, 26 | |
Спина | 2 нед. | 8, 12, 13, 14 | |
Спина | 3 нед. | 3, 10, 11, 14, 15, 19, 20, 21 | |
Спина | 4 нед. | 2, 6, 12, 15, 16, 19, 20, 21, 28 | |
Секс |
Пролонгация сексуального удовольствия за 3 месяца
12 нед.
День:
3,
37,
38,
40,
43,
60,
65,
67,
71,
72,
75,
76,
80
|
12 нед. | 3, 37, 38, 40, 43, 60, 65, 67, 71, 72, 75, 76, 80 |
Похудение | 2 нед. | 5, 14 | |
Похудение | 3 нед. | 1, 20 | |
Похудение | 4 нед. | 15, 18, 24 | |
Суставы | 3 нед. | 11 | |
Суставы | 4 нед. | 14, 16, 21, 22, 28 | |
Кардио | 1 нед. | 2 | |
Кардио | 2 нед. | 6, 9, 10, 11 | |
Кардио | 3 нед. | 2, 20 | |
Кардио | 4 нед. | 1, 24, 27 | |
Продвинутый | 4 нед. | 18 | |
Продвинутый | 5 нед. | 23 | |
После родов | 1 нед. | 2, 5 | |
После родов | 2 нед. | 4 | |
После родов | 4 нед. | 10 | |
Шея | 1 нед. | 2, 4 | |
Шея | 3 нед. | 3 | |
Шея | 4 нед. | 2, 6, 13 | |
Голова | 1 нед. | 4 | |
Голова | 2 нед. | 14 | |
Голова | 3 нед. | 12, 14 | |
Голова | 4 нед. | 7, 14, 17, 22, 26, 28 | |
Похудение | 1 нед. | 1, 4 | |
Похудение | 2 нед. | 5, 8 | |
Похудение | 3 нед. | 4, 6, 17 | |
Похудение | 4 нед. | 5, 7, 12 |