Где можно встретить
Движение в позе стула со скручиванием встречается 95 раз в 95 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Зрение |
Улучшение зрения
90 мин
|
90 мин |
Талия |
Тонкая талия
10 мин
|
10 мин |
Талия |
Тонкая талия
15 мин
|
15 мин |
Талия |
Тонкая талия
20 мин
|
20 мин |
Талия |
Тонкая талия
25 мин
|
25 мин |
Талия |
Тонкая талия
30 мин
|
30 мин |
Талия |
Тонкая талия
45 мин
|
45 мин |
Талия |
Тонкая талия
60 мин
|
60 мин |
Талия |
Тонкая талия
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Активное утро
30 мин
|
30 мин |
Энергия |
Активное утро
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Активное утро
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Активное утро
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Динамический комплекс
20 мин
|
20 мин |
Энергия |
Динамический комплекс
25 мин
|
25 мин |
Энергия |
Динамический комплекс
30 мин
|
30 мин |
Энергия |
Динамический комплекс
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Динамический комплекс
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Динамический комплекс
90 мин
|
90 мин |
Печень |
Здоровая печень
15 мин
|
15 мин |
Печень |
Здоровая печень
20 мин
|
20 мин |
Печень |
Здоровая печень
25 мин
|
25 мин |
Печень |
Здоровая печень
30 мин
|
30 мин |
Печень |
Здоровая печень
45 мин
|
45 мин |
Печень |
Здоровая печень
60 мин
|
60 мин |
Печень |
Здоровая печень
90 мин
|
90 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
25 мин
|
25 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
30 мин
|
30 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
45 мин
|
45 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
60 мин
|
60 мин |
Пищеварение |
Здоровое пищеварение
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
Йога для пловцов
25 мин
|
25 мин |
Спорт |
Йога для пловцов
30 мин
|
30 мин |
Спорт |
Йога для пловцов
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
Йога для пловцов
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
Йога для пловцов
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
Йога для сноуборда
10 мин
|
10 мин |
Спорт |
Йога для сноуборда
15 мин
|
15 мин |
Спорт |
Йога для сноуборда
20 мин
|
20 мин |
Спорт |
Йога для сноуборда
25 мин
|
25 мин |
Спорт |
Йога для сноуборда
30 мин
|
30 мин |
Спорт |
Йога для сноуборда
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
Йога для сноуборда
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
Йога для сноуборда
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
10 мин
|
10 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
15 мин
|
15 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
20 мин
|
20 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
25 мин
|
25 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
30 мин
|
30 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
90 мин
|
90 мин |
Возраст |
Йога 60+ Кардиокомплекс
15 мин
|
15 мин |
Возраст |
Йога 60+ Кардиокомплекс
20 мин
|
20 мин |
Возраст |
Йога 60+ Кардиокомплекс
25 мин
|
25 мин |
Возраст |
Йога 60+ Кардиокомплекс
30 мин
|
30 мин |
Возраст | 10 мин | |
Возраст | 15 мин | |
Возраст | 20 мин | |
Возраст | 30 мин | |
Кардио |
Кардиокомплекс
30 мин
|
30 мин |
Кардио |
Кардиокомплекс
45 мин
|
45 мин |
Кардио |
Кардиокомплекс
60 мин
|
60 мин |
Кардио |
Кардиокомплекс
90 мин
|
90 мин |
Пресс |
Красивый пресс
10 мин
|
10 мин |
Пресс |
Красивый пресс
15 мин
|
15 мин |
Пресс |
Красивый пресс
20 мин
|
20 мин |
Пресс |
Красивый пресс
25 мин
|
25 мин |
Пресс |
Красивый пресс
30 мин
|
30 мин |
Пресс |
Красивый пресс
45 мин
|
45 мин |
Пресс |
Красивый пресс
60 мин
|
60 мин |
Пресс |
Красивый пресс
90 мин
|
90 мин |
Легкие |
Лимфодренаж легких
90 мин
|
90 мин |
Путешествие |
Перед перелётом
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Пробуждение силы
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Пробуждение силы
90 мин
|
90 мин |
Похудение |
Похудение II
10 мин
|
10 мин |
Похудение |
Похудение II
15 мин
|
15 мин |
Похудение |
Похудение II
20 мин
|
20 мин |
Похудение |
Похудение II
25 мин
|
25 мин |
Похудение |
Похудение II
30 мин
|
30 мин |
Похудение |
Похудение II
45 мин
|
45 мин |
Похудение |
Похудение II
60 мин
|
60 мин |
Похудение |
Похудение II
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Растяжка
30 мин
|
30 мин |
Гибкость |
Растяжка
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Растяжка
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Растяжка
90 мин
|
90 мин |
Привычки |
Бросай курить
15 мин
|
15 мин |
Привычки |
Бросай курить
20 мин
|
20 мин |
Привычки |
Бросай курить
25 мин
|
25 мин |
Привычки |
Бросай курить
30 мин
|
30 мин |
Привычки |
Бросай курить
90 мин
|
90 мин |
Почки |
Снятие отёчности
60 мин
|
60 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
90 мин
|
90 мин |
Движение в позе стула со скручиванием встречается 63 раза в 70 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Иммунитет | 4 нед. | 8, 22, 23, 24, 28 | |
Гибкость | 4 нед. | 8, 16 | |
Похудение | 4 нед. | 14 | |
Спина | 4 нед. | 19 | |
Антистресс | 4 нед. | 16 | |
Пресс | 4 нед. | 2, 3, 4 | |
Энергия | 4 нед. | 1, 3, 4, 6, 7, 10, 12, 18, 20, 22, 23, 27 | |
Похудение | 2 нед. | 2, 11 | |
Похудение | 1 нед. | 5 | |
Похудение | 3 нед. | 9, 10, 12, 18, 20 | |
Талия | 4 нед. | 1, 2, 8, 23 | |
Ноги | 4 нед. | 23 | |
Ягодицы | 4 нед. | 3 | |
Поясница | 4 нед. | 2, 5, 11, 15, 20, 21, 22, 28 | |
Пресс | 2 нед. | 6, 9, 14 | |
Талия | 2 нед. | 5, 6 | |
Поясница | 2 нед. | 10 | |
Энергия | 2 нед. | 8 | |
Суставы | 2 нед. | 3 | |
Энергия | 1 нед. | 7 | |
Талия | 1 нед. | 4 | |
Энергия | 1 нед. | 1 | |
Иммунитет | 1 нед. | 2, 3 | |
Энергия | 2 нед. | 5 | |
Баланс | 2 нед. | 2, 13 | |
Самооценка | 2 нед. | 5 | |
Иммунитет | 2 нед. | 6 | |
Иммунитет | 3 нед. | 2, 3, 13 | |
Суставы | 3 нед. | 10 | |
Энергия | 3 нед. | 1, 12 | |
Баланс | 3 нед. | 9, 20 | |
Пресс | 3 нед. | 13, 16, 21 | |
Энергия | 3 нед. | 7, 15 | |
Талия | 3 нед. | 4, 12, 13 | |
Самооценка | 3 нед. | 12 | |
Поясница | 3 нед. | 17 | |
Привычки | 1 нед. | 1, 6 | |
Привычки | 2 нед. | 2, 4, 10, 14 | |
Привычки | 3 нед. | 8, 13, 20 | |
Привычки | 4 нед. | 10, 11, 12, 15, 22, 23 | |
Привычки | 1 нед. | 5 | |
Привычки | 4 нед. | 6, 12, 25 | |
Антистресс | 1 нед. | 4 | |
Антистресс | 2 нед. | 2 | |
Антистресс | 3 нед. | 12 | |
Спина | 2 нед. | 10 | |
Похудение | 2 нед. | 9 | |
Похудение | 3 нед. | 2, 16 | |
Суставы | 3 нед. | 8 | |
Кардио | 1 нед. | 2, 4 | |
Кардио | 2 нед. | 4, 13 | |
Кардио | 3 нед. | 3, 9, 15, 20 | |
Кардио | 4 нед. | 10, 17, 25 | |
Продвинутый | 3 нед. | 11 | |
Продвинутый | 4 нед. | 12, 22 | |
После родов | 1 нед. | 5 | |
После родов | 3 нед. | 13 | |
Шея | 1 нед. | 7 | |
Шея | 2 нед. | 5 | |
Шея | 3 нед. | 12, 18 | |
Шея | 4 нед. | 4, 8 | |
Похудение | 2 нед. | 7 | |
Похудение | 3 нед. | 9 |