Похудение |
|
3 нед. |
9
|
Талия |
|
4 нед. |
17
|
Руки |
|
4 нед. |
7,
11,
13,
20
|
Руки |
|
2 нед. |
13,
14
|
Пресс |
|
2 нед. |
1,
3,
4,
5,
6,
10,
11,
14
|
Талия |
|
2 нед. |
5,
13
|
Поясница |
|
2 нед. |
8,
14
|
Энергия |
|
2 нед. |
10,
11
|
Талия |
|
1 нед. |
5
|
Пресс |
|
3 нед. |
8,
10,
11,
12,
13,
17,
18,
21
|
Энергия |
|
3 нед. |
17,
18
|
Талия |
|
3 нед. |
5,
12,
20
|
Руки |
|
3 нед. |
20,
21
|
Поясница |
|
3 нед. |
15,
21
|
Привычки |
|
3 нед. |
2,
3,
4,
5,
6,
16,
18,
19
|
Привычки |
|
4 нед. |
12,
16,
24,
27
|
Привычки |
|
3 нед. |
12,
19
|
Привычки |
|
4 нед. |
1,
11
|
Энергия |
|
1 нед. |
2
|
Энергия |
|
2 нед. |
2
|
Энергия |
|
3 нед. |
10,
16
|
Энергия |
|
4 нед. |
6,
8,
20
|
Антистресс |
|
2 нед. |
13
|
Антистресс |
|
3 нед. |
6
|
Антистресс |
|
4 нед. |
10
|
Спина |
|
2 нед. |
13
|
Спина |
|
3 нед. |
6,
10,
15
|
Спина |
|
4 нед. |
18
|
Секс |
|
12 нед. |
34,
37,
57,
62,
67
|
Шпагат |
|
4 нед. |
1,
10,
18,
24
|
Шпагат |
|
5 нед. |
22,
25,
29
|
Похудение |
|
2 нед. |
9
|
Похудение |
|
3 нед. |
8
|
Похудение |
|
4 нед. |
1,
12
|
Суставы |
|
2 нед. |
6,
8
|
Суставы |
|
3 нед. |
9,
20
|
Суставы |
|
4 нед. |
11
|
Гармония |
|
2 нед. |
4,
13
|
Гармония |
|
3 нед. |
18
|
Кардио |
|
1 нед. |
3
|
Кардио |
|
2 нед. |
14
|
Кардио |
|
4 нед. |
6
|
Продвинутый |
|
3 нед. |
18
|
Продвинутый |
|
5 нед. |
25
|
После родов |
|
4 нед. |
5,
22,
27
|
Шея |
|
1 нед. |
3
|
Шея |
|
4 нед. |
2,
11,
12,
17,
24,
26
|
Голова |
|
2 нед. |
2
|
Голова |
|
3 нед. |
9
|
Голова |
|
4 нед. |
5,
22,
26
|
Похудение |
|
2 нед. |
4,
9
|
Похудение |
|
3 нед. |
1,
20
|
Похудение |
|
4 нед. |
3,
18,
26
|
Грудь |
|
1 нед. |
1
|
Грудь |
|
2 нед. |
6,
11
|
Грудь |
|
3 нед. |
1,
4,
9,
20
|
Грудь |
|
4 нед. |
1,
10,
27
|
Пищеварение |
|
1 нед. |
2
|
Пищеварение |
|
3 нед. |
9,
18
|
Пищеварение |
|
4 нед. |
1,
6,
8,
9,
17,
21,
25
|
Секс |
|
1 нед. |
2,
5
|
Секс |
|
2 нед. |
7,
11
|
Секс |
|
3 нед. |
1,
16,
19
|
Секс |
|
4 нед. |
4,
11,
23
|