Nem træstilling Sukha vrikshasana

Udførelsesteknik

Bøj dit højre ben, løft det og bevæg det til højre, mens du støtter det med din hånd. Bevæg din venstre arm til venstre, og hold din krop i balance. Ræk toppen af ​​dit hoved opad. Bevar din balance. Pres dit støtteben ned i gulvet. Observer din vejrtrækning. Sænk dit højre ben ned i gulvet, mens du holder armene langs siderne. Gentag på den anden side.

Bøj dit venstre ben, løft det, og bevæg det til venstre, mens du støtter det med din hånd. Bevæg din højre arm til højre, og hold balancen i din krop. Bevar din balance. Observer din vejrtrækning. Sænk dit venstre ben ned til gulvet. Hold dine arme langs siden.

Hvad man skal gøre, hvis man ikke kan gøre det som på videoen