Где можно встретить
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Похудение | 4 нед. | 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 17, 20, 21, 22, 23 | |
Шпагат | 5 нед. | 33 | |
Энергия | 4 нед. | 17, 21, 22, 25 | |
Гибкость | 3 нед. | 5 | |
Пресс | 4 нед. | 16, 22, 23, 25 | |
Похудение | 1 нед. | 5, 7 | |
Похудение | 3 нед. | 8, 11, 14, 15 | |
Руки | 4 нед. | 4, 10, 22 | |
Ноги | 4 нед. | 7, 8, 9, 10, 14, 15, 17, 19, 22, 26 | |
Пресс | 2 нед. | 1, 2, 11, 13 | |
Антистресс | 2 нед. | 12, 13 | |
Талия | 2 нед. | 1, 2, 4, 12 | |
Энергия | 2 нед. | 8, 9, 12 | |
Шпагат | 2 нед. | 9, 11, 12 | |
Шпагат | 1 нед. | 7 | |
Самооценка | 1 нед. | 5, 6, 7 | |
Ноги | 1 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 7 | |
Талия | 1 нед. | 3, 4, 5, 6, 7 | |
Пресс | 1 нед. | 1, 4, 5, 6, 7 | |
Энергия | 1 нед. | 6, 7 | |
Антистресс | 1 нед. | 4, 5, 6, 7 | |
Энергия | 2 нед. | 2, 3, 7, 8, 9 | |
Ноги | 2 нед. | 8 | |
Антистресс | 3 нед. | 4, 5, 6, 7, 19, 20 | |
Шпагат | 3 нед. | 16, 18, 19 | |
Энергия | 3 нед. | 6, 7, 9, 10, 14, 15, 16 | |
Пресс | 3 нед. | 1, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 18, 20 | |
Энергия | 3 нед. | 15, 16, 19 | |
Талия | 3 нед. | 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 11, 19 | |
Ноги | 3 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 7, 15 | |
Самооценка | 3 нед. | 5, 6, 7 | |
Шпагат | 3 нед. | 7 | |
Привычки | 3 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 10, 15, 17 | |
Привычки | 1 нед. | 1, 7 | |
Привычки | 2 нед. | 12 | |
Привычки | 4 нед. | 25 | |
Энергия | 1 нед. | 4 | |
Энергия | 2 нед. | 8 | |
Энергия | 3 нед. | 9 | |
Энергия | 4 нед. | 9, 18, 20, 24, 26 | |
Антистресс | 1 нед. | 7 | |
Антистресс | 2 нед. | 2 | |
Антистресс | 3 нед. | 16 | |
Антистресс | 4 нед. | 4, 12, 17 | |
Спина | 3 нед. | 1, 17 | |
Спина | 4 нед. | 11, 17, 24 | |
Секс |
Пролонгация сексуального удовольствия за 3 месяца
12 нед.
День:
3,
13,
25,
31,
38,
44,
48,
54,
58,
59,
65,
69,
75,
81
|
12 нед. | 3, 13, 25, 31, 38, 44, 48, 54, 58, 59, 65, 69, 75, 81 |
Шпагат | 4 нед. | 2, 4, 16, 17, 18, 23 | |
Шпагат | 4 нед. | 25, 27 | |
Шпагат | 5 нед. | 26 | |
Похудение | 1 нед. | 5 | |
Похудение | 2 нед. | 5 | |
Похудение | 3 нед. | 16 | |
Похудение | 4 нед. | 26 | |
Суставы | 3 нед. | 5, 12, 17 | |
Суставы | 4 нед. | 25 | |
Гармония | 1 нед. | 1, 5 | |
Гармония | 2 нед. | 7, 13, 14 | |
Гармония | 3 нед. | 1, 10 | |
Гармония | 4 нед. | 5, 9, 12, 19 | |
Кардио | 1 нед. | 2 | |
Кардио | 2 нед. | 2, 6 | |
Кардио | 3 нед. | 5, 12 | |
Кардио | 4 нед. | 17 | |
Продвинутый | 1 нед. | 1, 2 | |
Продвинутый | 2 нед. | 1, 8 | |
Продвинутый | 3 нед. | 1, 10, 12, 16, 19 | |
Продвинутый | 4 нед. | 10, 18, 26 | |
Продвинутый | 5 нед. | 18, 23, 27 | |
После родов | 1 нед. | 3, 4 | |
После родов | 2 нед. | 4, 8 | |
После родов | 3 нед. | 13, 17 | |
После родов | 4 нед. | 6, 17 | |
Голова | 3 нед. | 6 | |
Похудение | 2 нед. | 4, 6, 8, 12 | |
Похудение | 3 нед. | 2 | |
Похудение | 4 нед. | 2, 15, 22 | |
Грудь | 4 нед. | 15 | |
Пищеварение | 3 нед. | 16 | |
Пищеварение | 4 нед. | 5, 14, 20, 22, 25 | |
Секс | 2 нед. | 10, 12, 14 | |
Секс | 3 нед. | 4, 11, 15 | |
Секс | 4 нед. | 5, 26 |