Где можно встретить
Поза всадника на носках с вытянутыми руками вверх встречается 57 раз в 57 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Сила |
Силовой комплекс
60 мин
|
60 мин |
Зрение |
Улучшение зрения
90 мин
|
90 мин |
Беременность |
Восстановление после родов
10 мин
|
10 мин |
Беременность |
Восстановление после родов
15 мин
|
15 мин |
Беременность |
Восстановление после родов
20 мин
|
20 мин |
Беременность |
Восстановление после родов
25 мин
|
25 мин |
Беременность |
Восстановление после родов
30 мин
|
30 мин |
Беременность |
Восстановление после родов
45 мин
|
45 мин |
Беременность |
Восстановление после родов
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Антистресс
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
До бега
25 мин
|
25 мин |
Спорт |
До бега
30 мин
|
30 мин |
Спорт |
До бега
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
До бега
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
До бега
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Женская сила
60 мин
|
60 мин |
Секс |
Женская сила
90 мин
|
90 мин |
Возраст |
Йога 75+ Кардиокомплекс
10 мин
|
10 мин |
Возраст |
Йога 75+ Кардиокомплекс
15 мин
|
15 мин |
Возраст |
Йога 75+ Кардиокомплекс
20 мин
|
20 мин |
Пресс |
Красивый пресс
90 мин
|
90 мин |
Легкие |
Лимфодренаж легких
25 мин
|
25 мин |
Легкие |
Лимфодренаж легких
30 мин
|
30 мин |
Легкие |
Лимфодренаж легких
45 мин
|
45 мин |
Легкие |
Лимфодренаж легких
60 мин
|
60 мин |
Легкие |
Лимфодренаж легких
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
90 мин
|
90 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
30 мин
|
30 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
45 мин
|
45 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
60 мин
|
60 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Пробуждение силы
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Растяжка
20 мин
|
20 мин |
Гибкость |
Растяжка
25 мин
|
25 мин |
Гибкость |
Растяжка
30 мин
|
30 мин |
Гибкость |
Растяжка
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Растяжка
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Растяжка
90 мин
|
90 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
25 мин
|
25 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
30 мин
|
30 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
45 мин
|
45 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
60 мин
|
60 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
90 мин
|
90 мин |
Печень |
Бросай пить
25 мин
|
25 мин |
Печень |
Бросай пить
60 мин
|
60 мин |
Печень |
Бросай пить
90 мин
|
90 мин |
Привычки |
Бросай курить
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Статический комплекс
25 мин
|
25 мин |
Энергия |
Статический комплекс
45 мин
|
45 мин |
Суставы | 25 мин | |
Суставы | 60 мин | |
Суставы | 90 мин | |
Баланс |
Развитие баланса
10 мин
|
10 мин |
Баланс |
Развитие баланса
15 мин
|
15 мин |
Баланс |
Развитие баланса
30 мин
|
30 мин |
Баланс |
Развитие баланса
45 мин
|
45 мин |
Баланс |
Развитие баланса
90 мин
|
90 мин |
Поза всадника на носках с вытянутыми руками вверх встречается 70 раз в 76 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 4 нед. | 3, 5, 23 | |
Похудение | 4 нед. | 1 | |
Шпагат | 5 нед. | 29 | |
Энергия | 4 нед. | 3, 4, 5 | |
Баланс | 4 нед. | 8, 10, 11, 27 | |
Руки | 4 нед. | 8 | |
Ноги | 4 нед. | 9, 16 | |
Руки | 2 нед. | 6 | |
Энергия | 2 нед. | 3 | |
Шпагат | 2 нед. | 5, 7 | |
Спина | 2 нед. | 2, 13 | |
Гибкость | 2 нед. | 12 | |
Шпагат | 1 нед. | 1, 2, 7 | |
Самооценка | 1 нед. | 1, 4, 5, 6, 7 | |
Спина | 1 нед. | 2 | |
Баланс | 1 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Энергия | 2 нед. | 4 | |
Ягодицы | 2 нед. | 8, 11, 14 | |
Баланс | 2 нед. | 7, 11 | |
Ноги | 2 нед. | 3, 4, 6, 10, 14 | |
Самооценка | 2 нед. | 8 | |
Гибкость | 3 нед. | 19 | |
Энергия | 3 нед. | 11 | |
Баланс | 3 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 7, 14, 18 | |
Спина | 3 нед. | 2, 9, 20 | |
Энергия | 3 нед. | 10 | |
Ягодицы | 3 нед. | 15, 18, 21 | |
Ноги | 3 нед. | 10, 11, 13, 17, 21 | |
Самооценка | 3 нед. | 1, 4, 5, 6, 7, 15 | |
Руки | 3 нед. | 13 | |
Шпагат | 3 нед. | 1, 2, 7, 12, 14 | |
Привычки | 2 нед. | 5, 7 | |
Привычки | 3 нед. | 3, 4, 6 | |
Привычки | 4 нед. | 2, 5 | |
Привычки | 3 нед. | 1, 2, 3, 13, 20 | |
Привычки | 4 нед. | 26 | |
Энергия | 1 нед. | 4, 6 | |
Энергия | 2 нед. | 3 | |
Энергия | 3 нед. | 7, 15, 19 | |
Энергия | 4 нед. | 5, 12, 26 | |
Антистресс | 1 нед. | 7 | |
Секс | 12 нед. | 47 | |
Шпагат | 4 нед. | 16, 19, 22 | |
Шпагат | 5 нед. | 4, 12 | |
Похудение | 4 нед. | 10 | |
Суставы | 1 нед. | 5 | |
Суставы | 3 нед. | 3, 10, 12, 13 | |
Суставы | 4 нед. | 4, 16 | |
Гармония | 1 нед. | 6 | |
Гармония | 2 нед. | 8, 9 | |
Гармония | 3 нед. | 2, 3, 9, 16, 19 | |
Гармония | 4 нед. | 10 | |
Кардио | 2 нед. | 2, 5 | |
Кардио | 3 нед. | 13 | |
Кардио | 4 нед. | 9 | |
Продвинутый | 4 нед. | 4, 19 | |
Продвинутый | 5 нед. | 2, 3 | |
После родов | 2 нед. | 8 | |
После родов | 3 нед. | 4, 19 | |
После родов | 4 нед. | 2 | |
Шея | 1 нед. | 4 | |
Шея | 2 нед. | 3, 4, 7, 8 | |
Шея | 4 нед. | 13 | |
Голова | 2 нед. | 11 | |
Голова | 3 нед. | 12, 20 | |
Голова | 4 нед. | 15, 23, 24 | |
Похудение | 1 нед. | 6 | |
Похудение | 2 нед. | 2 | |
Похудение | 3 нед. | 1 | |
Похудение | 4 нед. | 17, 19, 25 |