Гибкость |
|
4 нед. |
28
|
Антистресс |
|
4 нед. |
27
|
Шпагат |
|
5 нед. |
2,
7,
17
|
Энергия |
Пробуждение силы за 28 дней
4 нед.
День:
1,
2,
3,
4,
5,
13,
14,
15,
16,
17,
20,
21,
23
|
4 нед. |
1,
2,
3,
4,
5,
13,
14,
15,
16,
17,
20,
21,
23
|
Гибкость |
|
3 нед. |
21
|
Баланс |
Развитие баланса за 28 дней
4 нед.
День:
1,
2,
3,
4,
5,
7,
15,
16,
17,
19,
20,
22,
25,
27,
28
|
4 нед. |
1,
2,
3,
4,
5,
7,
15,
16,
17,
19,
20,
22,
25,
27,
28
|
Гибкость |
|
4 нед. |
9,
11
|
Гибкость |
|
1 нед. |
3,
4
|
Гибкость |
|
2 нед. |
1,
2,
4
|
Похудение |
|
3 нед. |
5
|
Самооценка |
|
4 нед. |
2,
4,
5,
23,
28
|
Ягодицы |
|
4 нед. |
17
|
Медитация |
|
1 нед. |
1,
2,
4
|
Энергия |
|
2 нед. |
3
|
Шпагат |
|
2 нед. |
3,
4,
9,
10
|
Суставы |
|
2 нед. |
5
|
Ноги |
|
1 нед. |
1
|
Баланс |
|
1 нед. |
1,
2
|
Суставы |
|
1 нед. |
5
|
Энергия |
|
2 нед. |
5
|
Ягодицы |
|
2 нед. |
9
|
Баланс |
|
2 нед. |
3,
4,
6,
11
|
Ноги |
|
2 нед. |
3,
12
|
Самооценка |
|
2 нед. |
1,
4,
12
|
Иммунитет |
|
2 нед. |
2
|
Иммунитет |
|
3 нед. |
9
|
Суставы |
|
3 нед. |
5,
12
|
Энергия |
|
3 нед. |
12
|
Баланс |
|
3 нед. |
1,
2,
10,
11,
13,
18
|
Энергия |
|
3 нед. |
10
|
Медитация |
|
3 нед. |
1,
2,
4
|
Ягодицы |
|
3 нед. |
16
|
Ноги |
|
3 нед. |
1,
10,
19
|
Самооценка |
|
3 нед. |
8,
11,
19
|
Шпагат |
|
3 нед. |
10,
11,
16,
17
|
Привычки |
|
2 нед. |
1,
2,
6
|
Привычки |
|
3 нед. |
2,
6,
20
|
Привычки |
|
4 нед. |
3
|
Энергия |
|
1 нед. |
1
|
Энергия |
|
2 нед. |
1,
11
|
Энергия |
|
3 нед. |
1,
16
|
Энергия |
|
4 нед. |
1
|
Антистресс |
|
2 нед. |
9
|
Антистресс |
|
3 нед. |
9
|
Антистресс |
|
4 нед. |
2
|
Секс |
|
12 нед. |
17,
73
|
Шпагат |
|
4 нед. |
1,
2,
12,
19
|
Шпагат |
|
5 нед. |
1,
2,
12,
16,
20,
26,
31
|
Похудение |
|
1 нед. |
2
|
Похудение |
|
2 нед. |
6
|
Похудение |
|
3 нед. |
10
|
Суставы |
|
1 нед. |
1,
4
|
Суставы |
|
2 нед. |
1
|
Суставы |
|
3 нед. |
4,
10,
18
|
Суставы |
|
4 нед. |
1,
4,
8,
16
|
Гармония |
|
1 нед. |
5,
7
|
Гармония |
|
2 нед. |
4,
9
|
Гармония |
|
4 нед. |
18
|
Кардио |
|
1 нед. |
6
|
Кардио |
|
3 нед. |
10
|
Кардио |
|
4 нед. |
9
|
Продвинутый |
|
2 нед. |
4,
6
|
Продвинутый |
|
4 нед. |
5,
15
|
Продвинутый |
|
5 нед. |
17
|
После родов |
|
2 нед. |
3,
7,
13
|
После родов |
|
4 нед. |
12
|
Шея |
|
3 нед. |
6
|
Похудение |
|
2 нед. |
5
|
Похудение |
|
3 нед. |
11
|
Похудение |
|
4 нед. |
16
|