Где можно встретить
Попеременное вращение бёдер стоя встречается 127 раз в 127 урокаx
Попеременное вращение бёдер стоя встречается 53 раза в 53 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 1 нед. | 3, 4, 5, 6, 7 | |
Похудение | 2 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 11, 12, 13 | |
Гибкость | 2 нед. | 2, 4, 6, 9, 13, 14 | |
Похудение | 1 нед. | 6, 7 | |
Похудение | 3 нед. | 2, 3, 5, 7, 8, 9, 10, 13, 14, 15, 16 | |
Ноги | 4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 11 | |
Ягодицы | 4 нед. | 5, 11, 16, 26, 28 | |
Поясница | 4 нед. | 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11 | |
Медитация | 1 нед. | 4 | |
Энергия | 2 нед. | 4 | |
Шпагат | 2 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Гибкость | 2 нед. | 1 | |
Гибкость | 1 нед. | 1, 2 | |
Суставы | 1 нед. | 1, 2, 3 | |
Ягодицы | 2 нед. | 9, 11, 12 | |
Баланс | 2 нед. | 3, 4, 7, 11 | |
Ноги | 2 нед. | 3, 4 | |
Гибкость | 3 нед. | 8 | |
Суставы | 3 нед. | 1, 2, 3 | |
Баланс | 3 нед. | 10, 11, 14, 18 | |
Гибкость | 3 нед. | 1, 2 | |
Энергия | 3 нед. | 11 | |
Медитация | 3 нед. | 4 | |
Ягодицы | 3 нед. | 16, 18, 19 | |
Ноги | 3 нед. | 10, 11 | |
Шпагат | 3 нед. | 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
Привычки | 1 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 | |
Привычки | 2 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
Привычки | 3 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 13 | |
Привычки | 4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 8, 9, 13, 15, 16, 17, 20 | |
Спина | 4 нед. | 8, 16, 19, 25, 27 | |
Секс | 12 нед. | 52 | |
Шпагат | 4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8, 9, 10 | |
Шпагат | 4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 11, 13 | |
Шпагат | 5 нед. | 1, 2, 3, 5 | |
Похудение | 1 нед. | 3 | |
Похудение | 3 нед. | 4 | |
Похудение | 4 нед. | 22, 23 | |
Суставы | 2 нед. | 2 | |
Суставы | 3 нед. | 1, 2, 3, 4 | |
Суставы | 4 нед. | 1, 2, 5, 16, 17 | |
Гармония | 4 нед. | 3, 6, 18 | |
Кардио | 1 нед. | 6 | |
Кардио | 2 нед. | 8, 14 | |
Кардио | 3 нед. | 6 | |
Кардио | 4 нед. | 1, 11 | |
Продвинутый | 3 нед. | 5 | |
Продвинутый | 4 нед. | 1, 5, 12 | |
Продвинутый | 5 нед. | 1, 3, 11 | |
После родов | 1 нед. | 5, 7 | |
После родов | 2 нед. | 2, 4, 9 | |
После родов | 3 нед. | 2, 5, 9 | |
После родов | 4 нед. | 1, 8 |