Missä voi löytää
| Aihe | Nimi | Kesto | Päivä |
|---|---|---|---|
| Immuniteetti | 4 vko. | 21, 22, 23, 24, 26, 27, 28 | |
| Painonpudotus | 4 vko. | 5, 17 | |
| Takaisin | 4 vko. | 28 | |
| Masennus | 4 vko. | 27 | |
| Takaisin | 4 vko. | 10, 11, 16 | |
| Lehdistö | 4 vko. | 15, 28 | |
| Energia | 4 vko. | 8, 11, 16, 19, 26, 27, 28 | |
| Meditaatio | 2 vko. | 9, 13 | |
| Painonpudotus | 3 vko. | 5 | |
| Itsetunto | 4 vko. | 11 | |
| Vyötärö | 4 vko. | 4, 5 | |
| Jalat | 4 vko. | 26 | |
| Pakarat | 4 vko. | 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 11, 12, 14, 17, 20 | |
| Pieni selkä | 4 vko. | 9, 10, 17, 20 | |
| Masennus | 2 vko. | 6 | |
| Stressiä lievittävä | 2 vko. | 1, 8, 9, 10, 13 | |
| Pieni selkä | 2 vko. | 1, 3, 4, 11 | |
| Pakarat | 1 vko. | 5 | |
| Stressiä lievittävä | 1 vko. | 7 | |
| Takaisin | 1 vko. | 4 | |
| Energia | 2 vko. | 1, 2, 3, 4 | |
| Pakarat | 2 vko. | 1, 2, 11, 13 | |
| Immuniteetti | 2 vko. | 4 | |
| Immuniteetti | 3 vko. | 11 | |
| Stressiä lievittävä | 3 vko. | 7, 8, 15, 16, 17, 20 | |
| Masennus | 3 vko. | 13 | |
| Energia | 3 vko. | 8, 9, 10, 11 | |
| Meditaatio | 3 vko. | 16, 20 | |
| Pakarat | 3 vko. | 5, 8, 9, 18, 20 | |
| Pieni selkä | 3 vko. | 8, 10, 11, 18 | |
| Takaisin | 3 vko. | 4 | |
| Stressiä lievittävä | 1 vko. | 1 | |
| Stressiä lievittävä | 3 vko. | 11 | |
| Takaisin | 1 vko. | 5, 6 | |
| Takaisin | 2 vko. | 4, 6, 12, 14 | |
| Takaisin | 3 vko. | 1, 11, 17, 19, 20, 21 | |
| Takaisin | 4 vko. | 5, 9, 12, 13, 21, 26, 28 | |
| Seksi |
Pidennettyä seksuaalista nautintoa 3 kuukaudessa
12 vko.
Päivä:
11,
30,
38,
48,
58,
64,
67,
71,
74,
75,
81
|
12 vko. | 11, 30, 38, 48, 58, 64, 67, 71, 74, 75, 81 |
| Jalkojen halkaisu | 4 vko. | 5 | |
| Jalkojen halkaisu | 4 vko. | 4 | |
| Painonpudotus | 1 vko. | 3, 5 | |
| Painonpudotus | 2 vko. | 4, 14 | |
| Painonpudotus | 3 vko. | 6, 20 | |
| Painonpudotus | 4 vko. | 18 | |
| Nivelet | 4 vko. | 3, 14, 22, 27 | |
| Kardio | 1 vko. | 2, 6, 7 | |
| Kardio | 2 vko. | 6, 11, 14 | |
| Kardio | 3 vko. | 12, 20 | |
| Kardio | 4 vko. | 3, 15, 17, 24, 25 | |
| Edistynyt | 2 vko. | 8 | |
| Edistynyt | 4 vko. | 19 | |
| Edistynyt | 5 vko. | 20 | |
| Synnytyksen jälkeen | 1 vko. | 5 | |
| Synnytyksen jälkeen | 2 vko. | 4, 14 | |
| Synnytyksen jälkeen | 3 vko. | 6, 11, 16, 18 | |
| Synnytyksen jälkeen | 4 vko. | 4, 5, 6, 8, 10, 17, 27 | |
| Pää | 2 vko. | 4 | |
| Pää | 4 vko. | 28 | |
| Painonpudotus | 1 vko. | 1, 4 | |
| Painonpudotus | 2 vko. | 6, 10, 13 | |
| Painonpudotus | 3 vko. | 17 | |
| Rinta | 4 vko. | 21 | |
| Ruoansulatus | 4 vko. | 2 | |
| Seksi | 1 vko. | 1, 4, 5 | |
| Seksi | 2 vko. | 13, 14 | |
| Seksi | 3 vko. | 15, 18 | |
| Seksi | 4 vko. | 8, 12, 14, 16 | |
| Stressiä lievittävä | 1 vko. | 1, 4 | |
| Stressiä lievittävä | 2 vko. | 4, 14 | |
| Stressiä lievittävä | 3 vko. | 1, 4, 14 | |
| Stressiä lievittävä | 4 vko. | 1, 4, 14, 23 | |
| Olkapäät | 1 vko. | 1, 7 | |
| Olkapäät | 2 vko. | 1, 7, 9 | |
| Olkapäät | 3 vko. | 1, 7, 9, 17, 18 | |
| Olkapäät | 4 vko. | 1, 7, 9, 17, 18 | |
| Harmonia | 2 vko. | 9 | |
| Harmonia | 3 vko. | 9, 15 | |
| Harmonia | 4 vko. | 9, 15, 24 | |
| Joustavuus | 2 vko. | 10 | |
| Joustavuus | 3 vko. | 10, 17 | |
| Joustavuus | 4 vko. | 10, 17 |
