Где можно встретить
Движение полумоста встречается 55 раз в 55 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Давление | 10 мин | |
Давление | 15 мин | |
Давление | 25 мин | |
Энергия |
Тибетская гимнастика
25 мин
|
25 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
25 мин
|
25 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
30 мин
|
30 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
45 мин
|
45 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
60 мин
|
60 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Активное утро
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Активное утро
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Бодрость духа
90 мин
|
90 мин |
Депрессия |
Выход из депрессии
45 мин
|
45 мин |
Депрессия |
Выход из депрессии
60 мин
|
60 мин |
Депрессия |
Выход из депрессии
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Динамический комплекс
60 мин
|
60 мин |
Спина | 45 мин | |
Спина | 60 мин | |
Спина | 90 мин | |
Путешествие |
Перед перелётом
20 мин
|
20 мин |
Путешествие |
Перед перелётом
25 мин
|
25 мин |
Путешествие |
Перед перелётом
30 мин
|
30 мин |
Путешествие |
Перед перелётом
45 мин
|
45 мин |
Путешествие |
Перед перелётом
60 мин
|
60 мин |
Путешествие |
Перед перелётом
90 мин
|
90 мин |
Давление |
Повышение давления
30 мин
|
30 мин |
Давление |
Повышение давления
45 мин
|
45 мин |
Давление |
Повышение давления
60 мин
|
60 мин |
Давление |
Повышение давления
90 мин
|
90 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
20 мин
|
20 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
25 мин
|
25 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
30 мин
|
30 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
45 мин
|
45 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
60 мин
|
60 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
90 мин
|
90 мин |
Депрессия |
Избавление от тревоги
15 мин
|
15 мин |
Почки |
Снятие отёчности
45 мин
|
45 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
30 мин
|
30 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
45 мин
|
45 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
60 мин
|
60 мин |
Спина |
Йога при сколиозе
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
20 мин
|
20 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
25 мин
|
25 мин |
Суставы | 90 мин | |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
30 мин
|
30 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
90 мин
|
90 мин |
Похудение |
Стройное тело
60 мин
|
60 мин |
Похудение |
Стройное тело
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
30 мин
|
30 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
45 мин
|
45 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
90 мин
|
90 мин |
Начинающий |
Йога для начинающих
25 мин
|
25 мин |
Движение полумоста встречается 61 раз в 63 курсe
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Иммунитет | 4 нед. | 21, 22, 23, 24, 26, 27, 28 | |
Похудение | 4 нед. | 5, 17 | |
Спина | 4 нед. | 28 | |
Депрессия | 4 нед. | 27 | |
Спина | 4 нед. | 10, 11, 16 | |
Пресс | 4 нед. | 15, 28 | |
Энергия | 4 нед. | 8, 11, 16, 19, 26, 27, 28 | |
Медитация | 2 нед. | 9, 13 | |
Похудение | 3 нед. | 5 | |
Самооценка | 4 нед. | 11 | |
Талия | 4 нед. | 4, 5 | |
Ноги | 4 нед. | 26 | |
Ягодицы | 4 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 11, 12, 14, 17, 20 | |
Поясница | 4 нед. | 9, 10, 17, 20 | |
Депрессия | 2 нед. | 6 | |
Антистресс | 2 нед. | 1, 8, 9, 10, 13 | |
Поясница | 2 нед. | 1, 3, 4, 11 | |
Ягодицы | 1 нед. | 5 | |
Антистресс | 1 нед. | 7 | |
Спина | 1 нед. | 4 | |
Энергия | 2 нед. | 1, 2, 3, 4 | |
Ягодицы | 2 нед. | 1, 2, 11, 13 | |
Иммунитет | 2 нед. | 4 | |
Иммунитет | 3 нед. | 11 | |
Антистресс | 3 нед. | 7, 8, 15, 16, 17, 20 | |
Депрессия | 3 нед. | 13 | |
Энергия | 3 нед. | 8, 9, 10, 11 | |
Медитация | 3 нед. | 16, 20 | |
Ягодицы | 3 нед. | 5, 8, 9, 18, 20 | |
Поясница | 3 нед. | 8, 10, 11, 18 | |
Спина | 3 нед. | 4 | |
Антистресс | 1 нед. | 1 | |
Антистресс | 3 нед. | 11 | |
Спина | 1 нед. | 5, 6 | |
Спина | 2 нед. | 4, 6, 12, 14 | |
Спина | 3 нед. | 1, 11, 17, 19, 20, 21 | |
Спина | 4 нед. | 5, 9, 12, 13, 21, 26, 28 | |
Секс |
Пролонгация сексуального удовольствия за 3 месяца
12 нед.
День:
11,
30,
38,
48,
58,
64,
67,
71,
74,
75,
81
|
12 нед. | 11, 30, 38, 48, 58, 64, 67, 71, 74, 75, 81 |
Шпагат | 4 нед. | 5 | |
Шпагат | 4 нед. | 4 | |
Похудение | 1 нед. | 3, 5 | |
Похудение | 2 нед. | 4, 14 | |
Похудение | 3 нед. | 6, 20 | |
Похудение | 4 нед. | 18 | |
Суставы | 4 нед. | 3, 14, 22, 27 | |
Кардио | 1 нед. | 2, 6, 7 | |
Кардио | 2 нед. | 6, 11, 14 | |
Кардио | 3 нед. | 12, 20 | |
Кардио | 4 нед. | 3, 15, 17, 24, 25 | |
Продвинутый | 2 нед. | 8 | |
Продвинутый | 4 нед. | 19 | |
Продвинутый | 5 нед. | 20 | |
После родов | 1 нед. | 5 | |
После родов | 2 нед. | 4, 14 | |
После родов | 3 нед. | 6, 11, 16, 18 | |
После родов | 4 нед. | 4, 5, 6, 8, 10, 17, 27 | |
Голова | 2 нед. | 4 | |
Голова | 4 нед. | 28 | |
Похудение | 1 нед. | 1, 4 | |
Похудение | 2 нед. | 6, 10, 13 | |
Похудение | 3 нед. | 17 |