Aurausasento jalkojen tarttumisella: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit

Intensiivikurssit

Aurausasento jalkojen tarttumisella esiintyy 69 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe	Nimi	Aika
Vahvuus	Voimakompleksi 45 min	45 min
Vahvuus	Voimakompleksi 60 min	60 min
Vahvuus	Voimakompleksi 90 min	90 min
Vahvuus	Vahvat käsivarret 45 min	45 min
Vahvuus	Vahvat käsivarret 60 min	60 min
Vahvuus	Vahvat käsivarret 90 min	90 min
Immuniteetti	Immuunijärjestelmän vahvistaminen 25 min	25 min
Immuniteetti	Immuunijärjestelmän vahvistaminen 30 min	30 min
Immuniteetti	Immuunijärjestelmän vahvistaminen 45 min	45 min
Immuniteetti	Immuunijärjestelmän vahvistaminen 60 min	60 min
Immuniteetti	Immuunijärjestelmän vahvistaminen 90 min	90 min
Visio	Näön parantaminen 45 min	45 min
Visio	Näön parantaminen 60 min	60 min
Visio	Näön parantaminen 90 min	90 min
Vyötärö	Ohut vyötärö 60 min	60 min
Vyötärö	Ohut vyötärö 90 min	90 min
Joustavuus	Jalkojen halkaisu 45 min	45 min
Joustavuus	Jalkojen halkaisu 60 min	60 min
Rentoutuminen	Iltakompleksi 15 min	15 min
Rentoutuminen	Iltakompleksi 20 min	20 min
Rentoutuminen	Iltakompleksi 25 min	25 min
Rentoutuminen	Iltakompleksi 30 min	30 min
Rentoutuminen	Iltakompleksi 45 min	45 min
Rentoutuminen	Iltakompleksi 60 min	60 min
Rentoutuminen	Iltakompleksi 90 min	90 min
Joustavuus	Joustava vartalo 30 min	30 min
Joustavuus	Joustava vartalo 45 min	45 min
Joustavuus	Joustava vartalo 60 min	60 min
Joustavuus	Joustava vartalo 90 min	90 min
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 90 min	90 min
Takaisin	Helpotus alaselkäkipuun 90 min	90 min
Takaisin	Selkäkivun poistaminen 60 min	60 min
Urheilu	Jooga uimareille 90 min	90 min
Unelma	Hyvä uni 60 min	60 min
Seksi	Miesvoima 60 min	60 min
Pää	Päänsäryn lievitys 60 min	60 min
Pää	Päänsäryn lievitys 90 min	90 min
Matka	Ennen lentoa 20 min	20 min
Matka	Ennen lentoa 25 min	25 min
Matka	Ennen lentoa 30 min	30 min
Matka	Ennen lentoa 45 min	45 min
Matka	Ennen lentoa 60 min	60 min
Matka	Ennen lentoa 90 min	90 min
Paine	Lisääntynyt paine 90 min	90 min
Urheilu	Juoksun jälkeen 45 min	45 min
Urheilu	Juoksun jälkeen 60 min	60 min
Rentoutuminen	Rentoutuminen 25 min	25 min
Rentoutuminen	Rentoutuminen 30 min	30 min
Rentoutuminen	Rentoutuminen 45 min	45 min
Rentoutuminen	Rentoutuminen 60 min	60 min
Matka	Pitkän matkan jälkeen 25 min	25 min
Matka	Pitkän matkan jälkeen 30 min	30 min
Matka	Pitkän matkan jälkeen 45 min	45 min
Matka	Pitkän matkan jälkeen 60 min	60 min
Matka	Pitkän matkan jälkeen 90 min	90 min
Suonikohjut	Suonikohjujen ehkäisy 45 min	45 min
Suonikohjut	Suonikohjujen ehkäisy 60 min	60 min
Suonikohjut	Suonikohjujen ehkäisy 90 min	90 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 30 min	30 min
Nivelet	Lonkan aukko 60 min	60 min
Stressiä lievittävä	Sisäinen harmonia 45 min	45 min
Stressiä lievittävä	Sisäinen harmonia 60 min	60 min
Rentoutuminen	Yin jooga 90 min	90 min
Urheilu	Joogaa jalkapalloilijoille 20 min	20 min
Hengitys	Joogaa VSD:lle 60 min	60 min
Hengitys	Joogaa VSD:lle 90 min	90 min
Lantio	Jooga lantionpohjan vahvistamiseen 90 min	90 min
Rentoutuminen	Jooga selässä 90 min	90 min
Takaisin	Joogaa hartioille ja lapaluille 90 min	90 min

Aurausasento jalkojen tarttumisella esiintyy 89 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Kädet	Vahvat kädet 14 päivässä 2 vko. Päivä: 13	2 vko.	13
Stressiä lievittävä	Stressilääke 14 päivässä 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Pieni selkä	Helpotus alaselkäkipuun 14 päivässä 2 vko. Päivä: 7, 11	2 vko.	7, 11
Energia	Iloinen aamu 14 päivän kuluttua 2 vko. Päivä: 9, 10	2 vko.	9, 10
Jalkojen halkaisu	Kylkien halkaisu 14 päivässä 2 vko. Päivä: 13	2 vko.	13
Jalkojen halkaisu	Pituussuuntaiset halkeamat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 11	2 vko.	11
Takaisin	Kuninkaallinen ryhti 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 2, 10	2 vko.	1, 2, 10
Takaisin	Terve takaisin 14 päivässä 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Nivelet	Terveet nivelet 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Joustavuus	Joustava vartalo 14 päivässä 2 vko. Päivä: 11, 12, 13, 14	2 vko.	11, 12, 13, 14
Rentoutuminen	Rentoutumista 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6, 7	1 vko.	6, 7
Pieni selkä	Helpotus alaselkäkipuun 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Kädet	Vahvat kädet seitsemässä päivässä 1 vko. Päivä: 7	1 vko.	7
Jalkojen halkaisu	Kylkihalkiot 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Itsetunto	Nosta itsetuntoasi 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Unelma	Terveellinen uni 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2, 3, 7	1 vko.	2, 3, 7
Jalat	Hoikat jalat 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Pakarat	Kiinteät pakarat 7 päivässä 1 vko. Päivä: 7	1 vko.	7
Takaisin	Kuninkaallinen ryhti 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3, 4, 5	1 vko.	3, 4, 5
Masennus	Masennuksen voittaminen 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2, 3	1 vko.	2, 3
Pakarat	Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4, 7, 9, 12	2 vko.	4, 7, 9, 12
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Rentoutuminen	Rentoutumista 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4, 10, 13, 14	2 vko.	4, 10, 13, 14
Immuniteetti	Vahvista immuunijärjestelmääsi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 7, 8, 11	2 vko.	7, 8, 11
Immuniteetti	Vahvista immuunijärjestelmääsi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 14, 15, 18	3 vko.	14, 15, 18
Joustavuus	Joustava vartalo 21 päivässä 3 vko. Päivä: 18, 19, 20, 21	3 vko.	18, 19, 20, 21
Stressiä lievittävä	Stressilääkettä 21 päivässä 3 vko. Päivä: 19	3 vko.	19
Jalkojen halkaisu	Pituussuuntaiset halkeamat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 18	3 vko.	18
Masennus	Masennuksen voittaminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 3	3 vko.	2, 3
Nivelet	Terveet nivelet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8	3 vko.	8
Unelma	Terveellinen uni 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 3, 7	3 vko.	2, 3, 7
Takaisin	Kuninkaallinen ryhti 21 päivässä 3 vko. Päivä: 3, 4, 5, 8, 9, 17	3 vko.	3, 4, 5, 8, 9, 17
Energia	Iloinen aamu 21 päivän päästä 3 vko. Päivä: 16, 17	3 vko.	16, 17
Pakarat	Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 7, 11, 14, 16, 19	3 vko.	7, 11, 14, 16, 19
Jalat	Hoikat jalat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 3	3 vko.	3
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 19	3 vko.	2, 19
Kädet	Vahvat kädet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 7, 20	3 vko.	7, 20
Pieni selkä	Helpotus alaselkäkipuun 21 päivässä 3 vko. Päivä: 6, 14, 18	3 vko.	6, 14, 18
Rentoutuminen	Rentoutumista 21 päivässä 3 vko. Päivä: 6, 7, 11, 17, 20, 21	3 vko.	6, 7, 11, 17, 20, 21
Jalkojen halkaisu	Kylkihalkeamat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 3, 20	3 vko.	3, 20
Takaisin	Terve takaisin 21 päivässä 3 vko. Päivä: 16	3 vko.	16
Tavat	Lopeta juominen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 15	3 vko.	15
Energia	Staattinen kompleksi 14 päiväksi 2 vko. Päivä: 6, 14	2 vko.	6, 14
Energia	Staattinen kompleksi 28 päiväksi 4 vko. Päivä: 11	4 vko.	11
Stressiä lievittävä	Pääse eroon ahdistuksesta 14 päivässä 2 vko. Päivä: 13	2 vko.	13
Stressiä lievittävä	Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 21	3 vko.	1, 21
Stressiä lievittävä	Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko. Päivä: 25	4 vko.	25
Takaisin	Joogaa skolioosiin 21 päivässä 3 vko. Päivä: 19	3 vko.	19
Takaisin	Joogaa skolioosiin 28 päivässä 4 vko. Päivä: 4, 7	4 vko.	4, 7
Seksi	Pidennettyä seksuaalista nautintoa 3 kuukaudessa 12 vko. Päivä: 68	12 vko.	68
Jalkojen halkaisu	Pituussuuntaiset halkeamat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 9, 18	4 vko.	9, 18
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 11	2 vko.	11
Nivelet	Trendikäs avajaiset 14 päivän päästä 2 vko. Päivä: 8	2 vko.	8
Harmonia	Sisäinen harmonia 21 päivässä 3 vko. Päivä: 12, 14	3 vko.	12, 14
Harmonia	Sisäinen harmonia 28 päivässä 4 vko. Päivä: 24	4 vko.	24
Kardio	Terve sydän 21 päivässä 3 vko. Päivä: 4, 18	3 vko.	4, 18
Edistynyt	Edistynyt jooga 14 päivässä 2 vko. Päivä: 8, 10	2 vko.	8, 10
Edistynyt	Edistynyt jooga 21 päivässä 3 vko. Päivä: 4, 11, 18	3 vko.	4, 11, 18
Edistynyt	Edistynyt jooga 28 päivässä 4 vko. Päivä: 12, 13	4 vko.	12, 13
Edistynyt	Edistynyt jooga 35 päivässä 5 vko. Päivä: 27	5 vko.	27
Synnytyksen jälkeen	Synnytyksen jälkeinen toipuminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 11	3 vko.	11
Synnytyksen jälkeen	Synnytyksen jälkeinen toipuminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 13, 20	4 vko.	13, 20
Kaula	Terve niska 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10	2 vko.	10
Kaula	Terve niska 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 10, 24	4 vko.	2, 10, 24
Pää	Päästä eroon päänsärystä 7 päivässä 1 vko. Päivä: 7	1 vko.	7
Pää	Päästä eroon päänsärystä 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 14, 16	3 vko.	8, 14, 16
Pää	Päästä eroon päänsärystä 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 16, 25, 26	4 vko.	2, 16, 25, 26
Painonpudotus	Hoikka vartalo 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Painonpudotus	Hoikka vartalo 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10	2 vko.	10
Painonpudotus	Hoikka vartalo 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9, 19, 21	3 vko.	9, 19, 21
Painonpudotus	Hoikka vartalo 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3, 13, 16, 27	4 vko.	3, 13, 16, 27
Rinta	Kauniit rinnat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5, 10, 12	2 vko.	5, 10, 12
Rinta	Kauniit rinnat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 4, 18, 19, 20	3 vko.	4, 18, 19, 20
Rinta	Kauniit rinnat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 3, 16, 19, 25	4 vko.	1, 3, 16, 19, 25
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 28 päivässä 4 vko. Päivä: 10	4 vko.	10
Seksi	Pidennä seksuaalista nautintoasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4, 9	2 vko.	4, 9
Seksi	Pidennä seksuaalista nautintoasi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 19	3 vko.	1, 19
Seksi	Pidennä seksuaalista nautintoasi 28 päivässä 4 vko. Päivä: 19, 23, 26	4 vko.	19, 23, 26
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 14 päivässä 2 vko. Päivä: 8	2 vko.	8
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8	3 vko.	8
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko. Päivä: 8, 24, 26, 28	4 vko.	8, 24, 26, 28
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 7 päivässä 1 vko. Päivä: 5, 7	1 vko.	5, 7
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5, 7	2 vko.	5, 7
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 21 päivässä 3 vko. Päivä: 5, 7, 16, 17	3 vko.	5, 7, 16, 17
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 28 päivässä 4 vko. Päivä: 5, 7, 16, 17, 26, 28	4 vko.	5, 7, 16, 17, 26, 28
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3, 7	1 vko.	3, 7
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3, 7, 8	2 vko.	3, 7, 8
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 21 päivässä 3 vko. Päivä: 3, 7, 8, 19	3 vko.	3, 7, 8, 19
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3, 7, 8, 19, 25, 28	4 vko.	3, 7, 8, 19, 25, 28

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Aurausasento jalkojen tarttumisella Padangushtha halasana

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Kiitos!

Onnittelut!

Minun tilaukseni

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oppitunti	Kesto
Voimakompleksi	45 min
Voimakompleksi	60 min
Voimakompleksi	90 min
Vahvat käsivarret	45 min
Vahvat käsivarret	60 min
Vahvat käsivarret	90 min
Immuunijärjestelmän vahvistaminen	25 min
Immuunijärjestelmän vahvistaminen	30 min
Immuunijärjestelmän vahvistaminen	45 min
Immuunijärjestelmän vahvistaminen	60 min
Immuunijärjestelmän vahvistaminen	90 min
Näön parantaminen	45 min
Näön parantaminen	60 min
Näön parantaminen	90 min
Ohut vyötärö	60 min
Ohut vyötärö	90 min
Jalkojen halkaisu	45 min
Jalkojen halkaisu	60 min
Iltakompleksi	15 min
Iltakompleksi	20 min
Iltakompleksi	25 min
Iltakompleksi	30 min
Iltakompleksi	45 min
Iltakompleksi	60 min
Iltakompleksi	90 min
Joustava vartalo	30 min
Joustava vartalo	45 min
Joustava vartalo	60 min
Joustava vartalo	90 min
Terveellinen ruoansulatus	90 min
Helpotus alaselkäkipuun	90 min
Selkäkivun poistaminen	60 min
Jooga uimareille	90 min
Hyvä uni	60 min
Miesvoima	60 min
Päänsäryn lievitys	60 min
Päänsäryn lievitys	90 min
Ennen lentoa	20 min
Ennen lentoa	25 min
Ennen lentoa	30 min
Ennen lentoa	45 min
Ennen lentoa	60 min
Ennen lentoa	90 min
Lisääntynyt paine	90 min
Juoksun jälkeen	45 min
Juoksun jälkeen	60 min
Rentoutuminen	25 min
Rentoutuminen	30 min
Rentoutuminen	45 min
Rentoutuminen	60 min
Pitkän matkan jälkeen	25 min
Pitkän matkan jälkeen	30 min
Pitkän matkan jälkeen	45 min
Pitkän matkan jälkeen	60 min
Pitkän matkan jälkeen	90 min
Suonikohjujen ehkäisy	45 min
Suonikohjujen ehkäisy	60 min
Suonikohjujen ehkäisy	90 min
Tiibetiläinen voimistelu	30 min
Lonkan aukko	60 min
Sisäinen harmonia	45 min
Sisäinen harmonia	60 min
Yin jooga	90 min
Joogaa jalkapalloilijoille	20 min
Joogaa VSD:lle	60 min
Joogaa VSD:lle	90 min
Jooga lantionpohjan vahvistamiseen	90 min
Jooga selässä	90 min
Joogaa hartioille ja lapaluille	90 min

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Aurausasento jalkojen tarttumisella Padangushtha halasana

älä luovuta!

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Toivomme, että pidit kaikesta!

Kiitos!

Onnittelut!

Aurausasento jalkojen tarttumisella: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Aktivoi lahjakortti

Oletko varma, että haluat poistaa oppitunnin?

Minun tilaukseni

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?