Lo yoga per l'iperlordosi comprende esercizi per addominali e glutei, con attenzione alla posizione del bacino e ai movimenti della zona lombare. È importante scegliere l'intensità tenendo conto della causa delle alterazioni e delle condizioni della colonna vertebrale.
Nella pratica di un'ora e mezza proverai «Movimento del gatto con estensione della gamba», «Movimento nella tavola su un braccio» e «Kriya della gamba tesa verso l'alto da supini 2». Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
Concorda gli esercizi con uno specialista e adattali se necessario. Non eseguire le posizioni che provocano dolore o forte tensione nella zona lombare.
