Где можно встретить
Поза наездника встречается 90 раз в 90 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Суставы |
Суставы
10 мин
|
10 мин |
Суставы |
Суставы
15 мин
|
15 мин |
Суставы |
Суставы
20 мин
|
20 мин |
Суставы |
Суставы
25 мин
|
25 мин |
Суставы |
Суставы
30 мин
|
30 мин |
Суставы |
Суставы
45 мин
|
45 мин |
Суставы |
Суставы
60 мин
|
60 мин |
Суставы |
Суставы
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Шпагат
15 мин
|
15 мин |
Гибкость |
Шпагат
20 мин
|
20 мин |
Гибкость |
Шпагат
25 мин
|
25 мин |
Гибкость |
Шпагат
30 мин
|
30 мин |
Гибкость |
Шпагат
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Шпагат
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Шпагат
90 мин
|
90 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
10 мин
|
10 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
15 мин
|
15 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
20 мин
|
20 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
25 мин
|
25 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
30 мин
|
30 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
45 мин
|
45 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
60 мин
|
60 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
90 мин
|
90 мин |
Менструация |
Во время менструации
10 мин
|
10 мин |
Менструация |
Во время менструации
15 мин
|
15 мин |
Менструация |
Во время менструации
20 мин
|
20 мин |
Менструация |
Во время менструации
25 мин
|
25 мин |
Менструация |
Во время менструации
30 мин
|
30 мин |
Менструация |
Во время менструации
45 мин
|
45 мин |
Менструация |
Во время менструации
60 мин
|
60 мин |
Менструация |
Во время менструации
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
10 мин
|
10 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
15 мин
|
15 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
20 мин
|
20 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
25 мин
|
25 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
30 мин
|
30 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
До бега
10 мин
|
10 мин |
Спорт |
До бега
15 мин
|
15 мин |
Спорт |
До бега
20 мин
|
20 мин |
Спорт |
До бега
25 мин
|
25 мин |
Спорт |
До бега
30 мин
|
30 мин |
Спорт |
До бега
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
До бега
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
До бега
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Здоровье простаты
15 мин
|
15 мин |
Секс |
Здоровье простаты
20 мин
|
20 мин |
Секс |
Здоровье простаты
25 мин
|
25 мин |
Секс |
Здоровье простаты
30 мин
|
30 мин |
Секс |
Здоровье простаты
45 мин
|
45 мин |
Секс |
Здоровье простаты
60 мин
|
60 мин |
Секс |
Здоровье простаты
90 мин
|
90 мин |
Давление |
Повышение давления
10 мин
|
10 мин |
Давление |
Повышение давления
15 мин
|
15 мин |
Давление |
Повышение давления
20 мин
|
20 мин |
Давление |
Повышение давления
25 мин
|
25 мин |
Давление |
Повышение давления
30 мин
|
30 мин |
Давление |
Повышение давления
45 мин
|
45 мин |
Давление |
Повышение давления
60 мин
|
60 мин |
Давление |
Повышение давления
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
После бега
10 мин
|
10 мин |
Спорт |
После бега
15 мин
|
15 мин |
Спорт |
После бега
20 мин
|
20 мин |
Спорт |
После бега
25 мин
|
25 мин |
Спорт |
После бега
30 мин
|
30 мин |
Спорт |
После бега
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
После бега
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
После бега
90 мин
|
90 мин |
Похудение |
Похудение I
90 мин
|
90 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
25 мин
|
25 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
30 мин
|
30 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
45 мин
|
45 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
60 мин
|
60 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
90 мин
|
90 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
10 мин
|
10 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
15 мин
|
15 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
20 мин
|
20 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
25 мин
|
25 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
30 мин
|
30 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
45 мин
|
45 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
60 мин
|
60 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
90 мин
|
90 мин |
Печень |
Бросай пить
45 мин
|
45 мин |
Печень |
Бросай пить
60 мин
|
60 мин |
Суставы | 10 мин | |
Начинающий |
Йога для начинающих
10 мин
|
10 мин |
Начинающий |
Йога для начинающих
60 мин
|
60 мин |
Начинающий |
Йога для начинающих
90 мин
|
90 мин |
Поза наездника встречается 73 раза в 74 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 1 нед. | 2, 5, 6, 7 | |
Похудение | 2 нед. | 1, 8, 13 | |
Гибкость | 2 нед. | 3, 4, 6 | |
Похудение | 1 нед. | 5, 7 | |
Похудение | 3 нед. | 9, 10 | |
Руки | 4 нед. | 14 | |
Ноги | 4 нед. | 15 | |
Расслабление | 4 нед. | 1, 4, 5, 7, 11, 14, 23 | |
Сон | 2 нед. | 3, 9 | |
Энергия | 2 нед. | 1, 8, 10 | |
Шпагат | 2 нед. | 12 | |
Суставы | 2 нед. | 4 | |
Гибкость | 2 нед. | 2, 9 | |
Расслабление | 1 нед. | 3 | |
Сон | 1 нед. | 1, 4 | |
Шпагат | 1 нед. | 5, 6 | |
Гибкость | 1 нед. | 3 | |
Суставы | 1 нед. | 1, 2 | |
Гибкость | 1 нед. | 1, 2 | |
Энергия | 2 нед. | 12, 14 | |
Баланс | 2 нед. | 1 | |
Гибкость | 2 нед. | 8, 9, 12 | |
Ноги | 2 нед. | 1, 5, 9 | |
Самооценка | 2 нед. | 3 | |
Расслабление | 2 нед. | 6 | |
Иммунитет | 2 нед. | 1, 3 | |
Иммунитет | 3 нед. | 8, 10 | |
Гибкость | 3 нед. | 1, 2, 9, 16 | |
Шпагат | 3 нед. | 5, 6, 19 | |
Суставы | 3 нед. | 1, 2, 11 | |
Энергия | 3 нед. | 19, 21 | |
Сон | 3 нед. | 1, 4, 10, 16 | |
Баланс | 3 нед. | 8 | |
Гибкость | 3 нед. | 3, 15, 16 | |
Энергия | 3 нед. | 8, 15, 17 | |
Ноги | 3 нед. | 8, 12, 16 | |
Самооценка | 3 нед. | 10 | |
Расслабление | 3 нед. | 3, 13 | |
Привычки | 1 нед. | 3 | |
Привычки | 2 нед. | 3 | |
Привычки | 3 нед. | 9, 12, 15 | |
Привычки | 4 нед. | 1, 10 | |
Энергия | 1 нед. | 1 | |
Энергия | 2 нед. | 1 | |
Энергия | 3 нед. | 2, 18 | |
Энергия | 4 нед. | 3 | |
Антистресс | 2 нед. | 1, 10 | |
Антистресс | 3 нед. | 8 | |
Антистресс | 4 нед. | 1, 20 | |
Спина | 2 нед. | 4 | |
Спина | 3 нед. | 7, 20 | |
Спина | 4 нед. | 3, 12, 15, 25 | |
Секс | 12 нед. | 2, 15, 19, 29, 48, 50, 79 | |
Шпагат | 4 нед. | 1, 4, 19, 24, 26 | |
Шпагат | 5 нед. | 11 | |
Похудение | 1 нед. | 2 | |
Похудение | 4 нед. | 5 | |
Суставы | 4 нед. | 3 | |
Гармония | 1 нед. | 1 | |
Гармония | 4 нед. | 3 | |
Кардио | 4 нед. | 5, 15 | |
Продвинутый | 2 нед. | 12 | |
Продвинутый | 3 нед. | 5, 17 | |
Продвинутый | 4 нед. | 17 | |
Продвинутый | 5 нед. | 5, 9, 29 | |
После родов | 2 нед. | 4, 11 | |
После родов | 4 нед. | 22 | |
Голова | 1 нед. | 4 | |
Голова | 2 нед. | 7 | |
Голова | 4 нед. | 1, 13 | |
Похудение | 3 нед. | 1 | |
Похудение | 4 нед. | 3, 10 | |
Грудь | 1 нед. | 5 |