Где можно встретить
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Сон | 2 нед. | 3, 9, 10, 13, 14 | |
Энергия | 2 нед. | 1, 5, 10 | |
Шпагат | 2 нед. | 3, 4, 5, 8, 9, 10, 14 | |
Суставы | 2 нед. | 4 | |
Гибкость | 2 нед. | 2, 9, 10, 11 | |
Расслабление | 1 нед. | 2, 3, 4, 5, 6 | |
Шпагат | 1 нед. | 2, 4 | |
Гибкость | 1 нед. | 3 | |
Гибкость | 1 нед. | 1, 2 | |
Энергия | 2 нед. | 12 | |
Ягодицы | 2 нед. | 4 | |
Баланс | 2 нед. | 1 | |
Гибкость | 2 нед. | 9, 10, 11, 12, 13, 14 | |
Ноги | 2 нед. | 2, 5 | |
Расслабление | 2 нед. | 7, 8, 9, 13 | |
Иммунитет | 2 нед. | 1 | |
Иммунитет | 3 нед. | 8 | |
Гибкость | 3 нед. | 1, 2, 9, 16, 17, 18 | |
Шпагат | 3 нед. | 2, 4, 10, 11, 12, 15, 16, 17, 21 | |
Суставы | 3 нед. | 11 | |
Энергия | 3 нед. | 19 | |
Сон | 3 нед. | 10, 16, 17, 20, 21 | |
Баланс | 3 нед. | 8 | |
Гибкость | 3 нед. | 3, 16, 17, 18, 19, 20, 21 | |
Энергия | 3 нед. | 8, 12, 17 | |
Ягодицы | 3 нед. | 11 | |
Ноги | 3 нед. | 9, 12 | |
Расслабление | 3 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 14, 15, 16, 20 | |
Привычки | 2 нед. | 10 | |
Привычки | 3 нед. | 5, 9 | |
Привычки | 2 нед. | 13 | |
Привычки | 3 нед. | 2, 6, 7, 9, 12, 15, 17, 21 | |
Привычки | 4 нед. | 2, 4, 10, 20 | |
Энергия | 1 нед. | 1 | |
Энергия | 2 нед. | 1, 2, 7, 13 | |
Энергия | 3 нед. | 2, 4, 6, 18, 21 | |
Энергия | 4 нед. | 1, 3, 9, 15 | |
Антистресс | 1 нед. | 2 | |
Антистресс | 2 нед. | 1, 3, 6, 10, 13 | |
Антистресс | 3 нед. | 1 | |
Антистресс | 4 нед. | 1, 4, 16 | |
Спина | 1 нед. | 7 | |
Спина | 2 нед. | 2, 4, 7, 8, 11, 14 | |
Спина | 3 нед. | 6, 11, 14, 20 | |
Спина | 4 нед. | 1, 3, 8, 15, 23 | |
Секс |
Пролонгация сексуального удовольствия за 3 месяца
12 нед.
День:
2,
4,
12,
15,
25,
29,
37,
50,
57,
62,
71,
76,
79,
82,
83
|
12 нед. | 2, 4, 12, 15, 25, 29, 37, 50, 57, 62, 71, 76, 79, 82, 83 |
Шпагат | 4 нед. | 3, 8, 19, 24, 26 | |
Шпагат | 4 нед. | 3 | |
Шпагат | 5 нед. | 3, 6, 11, 16 | |
Похудение | 1 нед. | 2, 4, 6 | |
Похудение | 2 нед. | 10, 13 | |
Похудение | 3 нед. | 6, 9, 17 | |
Похудение | 4 нед. | 5, 9, 17, 23 | |
Суставы | 2 нед. | 8 | |
Суставы | 3 нед. | 19 | |
Суставы | 4 нед. | 25 | |
Гармония | 1 нед. | 1, 2 | |
Гармония | 2 нед. | 4, 10 | |
Гармония | 3 нед. | 1, 7, 14, 16 | |
Гармония | 4 нед. | 1, 6, 16 | |
Кардио | 4 нед. | 18 | |
Продвинутый | 1 нед. | 1 | |
Продвинутый | 2 нед. | 10 | |
Продвинутый | 3 нед. | 1, 10, 15 | |
Продвинутый | 4 нед. | 17, 18 | |
Продвинутый | 5 нед. | 1, 5, 8, 12 | |
После родов | 2 нед. | 10 | |
После родов | 3 нед. | 1, 3, 9, 20 | |
После родов | 4 нед. | 3, 11, 13, 22, 23 | |
Шея | 1 нед. | 6 | |
Голова | 1 нед. | 4, 5 | |
Голова | 2 нед. | 7, 10 | |
Голова | 4 нед. | 1, 13 | |
Похудение | 1 нед. | 1, 3 | |
Похудение | 2 нед. | 8 | |
Похудение | 3 нед. | 20 | |
Похудение | 4 нед. | 1, 6, 10 | |
Пищеварение | 2 нед. | 9 | |
Пищеварение | 4 нед. | 1 | |
Секс | 2 нед. | 12 | |
Секс | 3 нед. | 1, 5 | |
Секс | 4 нед. | 4, 5, 9, 25, 27 |