Kyykky Sivujalka Ojenna Kriya: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit

Intensiivikurssit

Kyykky Sivujalka Ojenna Kriya esiintyy 112 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe	Nimi	Aika
Vahvuus	Voimakompleksi 15 min	15 min
Vahvuus	Voimakompleksi 20 min	20 min
Vahvuus	Voimakompleksi 25 min	25 min
Vahvuus	Voimakompleksi 30 min	30 min
Vahvuus	Voimakompleksi 10 min	10 min
Vahvuus	Voimakompleksi 45 min	45 min
Vahvuus	Voimakompleksi 60 min	60 min
Vahvuus	Voimakompleksi 90 min	90 min
Jalat	Hoikat jalat 10 min	10 min
Jalat	Hoikat jalat 15 min	15 min
Jalat	Hoikat jalat 20 min	20 min
Jalat	Hoikat jalat 25 min	25 min
Jalat	Hoikat jalat 30 min	30 min
Jalat	Hoikat jalat 45 min	45 min
Jalat	Hoikat jalat 60 min	60 min
Jalat	Hoikat jalat 90 min	90 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 45 min	45 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 60 min	60 min
Nivelet	Liikkuvat nivelet 90 min	90 min
Joustavuus	Jalkojen halkaisu 90 min	90 min
Energia	Aktiivinen aamu 60 min	60 min
Energia	Aktiivinen aamu 90 min	90 min
Energia	Hengen iloisuus 90 min	90 min
Masennus	Masennuksesta irtautuminen 45 min	45 min
Masennus	Masennuksesta irtautuminen 60 min	60 min
Masennus	Masennuksesta irtautuminen 90 min	90 min
Energia	Energian palauttaminen 10 min	10 min
Energia	Energian palauttaminen 15 min	15 min
Energia	Energian palauttaminen 20 min	20 min
Energia	Energian palauttaminen 25 min	25 min
Energia	Energian palauttaminen 30 min	30 min
Energia	Energian palauttaminen 45 min	45 min
Energia	Energian palauttaminen 60 min	60 min
Energia	Energian palauttaminen 90 min	90 min
Energia	Dynaaminen kompleksi 45 min	45 min
Energia	Dynaaminen kompleksi 60 min	60 min
Energia	Dynaaminen kompleksi 90 min	90 min
Urheilu	Jooga uimareille 60 min	60 min
Urheilu	Jooga uimareille 90 min	90 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 15 min	15 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 20 min	20 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 25 min	25 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 30 min	30 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 45 min	45 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 60 min	60 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 90 min	90 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 10 min	10 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 15 min	15 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 20 min	20 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 25 min	25 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 30 min	30 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 45 min	45 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 60 min	60 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 90 min	90 min
Kardio	Kardiokompleksi 10 min	10 min
Kardio	Kardiokompleksi 15 min	15 min
Kardio	Kardiokompleksi 20 min	20 min
Kardio	Kardiokompleksi 25 min	25 min
Kardio	Kardiokompleksi 30 min	30 min
Kardio	Kardiokompleksi 45 min	45 min
Kardio	Kardiokompleksi 60 min	60 min
Kardio	Kardiokompleksi 90 min	90 min
Seksi	Miesvoima 10 min	10 min
Seksi	Miesvoima 15 min	15 min
Seksi	Miesvoima 20 min	20 min
Seksi	Miesvoima 25 min	25 min
Seksi	Miesvoima 30 min	30 min
Seksi	Miesvoima 45 min	45 min
Seksi	Miesvoima 60 min	60 min
Seksi	Miesvoima 90 min	90 min
Paine	Lisääntynyt paine 10 min	10 min
Paine	Lisääntynyt paine 15 min	15 min
Paine	Lisääntynyt paine 20 min	20 min
Paine	Lisääntynyt paine 25 min	25 min
Paine	Lisääntynyt paine 30 min	30 min
Paine	Lisääntynyt paine 45 min	45 min
Paine	Lisääntynyt paine 60 min	60 min
Paine	Lisääntynyt paine 90 min	90 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 10 min	10 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 15 min	15 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 20 min	20 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 25 min	25 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 30 min	30 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 45 min	45 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 60 min	60 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 90 min	90 min
Energia	Voima herää 10 min	10 min
Energia	Voima herää 15 min	15 min
Energia	Voima herää 20 min	20 min
Tavat	Lopeta tupakointi 25 min	25 min
Keuhkot	Lopeta tupakointi 30 min	30 min
Keuhkot	Lopeta tupakointi 60 min	60 min
Masennus	Ahdistuksen lievitys 45 min	45 min
Masennus	Ahdistuksen lievitys 90 min	90 min
Stressiä lievittävä	Ahdistuksen lievitys 20 min	20 min
Joustavuus	Turvotuksen poistaminen 10 min	10 min
Joustavuus	Turvotuksen poistaminen 20 min	20 min
Energia	Nautinnon pidentyminen 30 min	30 min
Energia	Nautinnon pidentyminen 60 min	60 min
Joustavuus	Lonkan aukko 10 min	10 min
Painonpudotus	Hoikka vartalo 90 min	90 min
Energia	Hormonaalinen tasapaino 90 min	90 min
Jalat	Terveet polvet 60 min	60 min
Jalat	Terveet polvet 90 min	90 min
Jalat	Joogaa jaloille ja nilkoille 60 min	60 min
Jalat	Joogaa jaloille ja nilkoille 90 min	90 min
Ikä	Jooga vaihdevuosien aikana 20 min	20 min
Ikä	Jooga vaihdevuosien aikana 45 min	45 min
Rentoutuminen	Joogaa toimistolle 45 min	45 min
Rentoutuminen	Joogaa toimistolle 60 min	60 min
Tavat	Pärjään ilman sokeria 45 min	45 min
Tavat	Pärjään ilman sokeria 90 min	90 min

Kyykky Sivujalka Ojenna Kriya esiintyy 84 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Nivelet	Terveet nivelet 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 11	4 vko.	1, 11
Energia	Iloinen aamu 28 päivän kuluttua 4 vko. Päivä: 3, 4, 11, 16	4 vko.	3, 4, 11, 16
Meditaatio	Meditaation ensiaskeleet 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10	2 vko.	10
Painonpudotus	Laihdu 14 päivässä 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Joustavuus	Joogaa aloittelijoille 14 päivässä 2 vko. Päivä: 9	2 vko.	9
Painonpudotus	Laihdu 7 päivässä 1 vko. Päivä: 7	1 vko.	7
Painonpudotus	Laihdu 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 2, 3, 5, 7, 15, 21	3 vko.	1, 2, 3, 5, 7, 15, 21
Jalat	Hoikat jalat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3, 5, 9, 11, 22, 27	4 vko.	3, 5, 9, 11, 22, 27
Pakarat	Kiinteät pakarat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 11, 23	4 vko.	11, 23
Energia	Iloinen aamu 14 päivän kuluttua 2 vko. Päivä: 4, 6, 9	2 vko.	4, 6, 9
Jalkojen halkaisu	Kylkien halkaisu 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 2, 5, 8	2 vko.	1, 2, 5, 8
Nivelet	Terveet nivelet 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5	2 vko.	5
Jalkojen halkaisu	Kylkihalkiot 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1, 2, 3	1 vko.	1, 2, 3
Energia	Iloinen aamu seitsemän päivän kuluttua 1 vko. Päivä: 1, 2, 3	1 vko.	1, 2, 3
Jalat	Hoikat jalat 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2, 3	1 vko.	2, 3
Nivelet	Terveet nivelet 7 päivässä 1 vko. Päivä: 4	1 vko.	4
Energia	Voima herää 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3, 6	2 vko.	3, 6
Pakarat	Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5, 6, 8, 12	2 vko.	5, 6, 8, 12
Saldo	Tasapainon kehitys 14 päivässä 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Jalat	Hoikat jalat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3	2 vko.	3
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Immuniteetti	Vahvista immuunijärjestelmääsi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Immuniteetti	Vahvista immuunijärjestelmääsi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9	3 vko.	9
Nivelet	Terveet nivelet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 4, 12	3 vko.	4, 12
Energia	Voima herää 21 päivässä 3 vko. Päivä: 10, 13	3 vko.	10, 13
Saldo	Tasapainon kehittäminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 19	3 vko.	19
Energia	Iloinen aamu 21 päivän päästä 3 vko. Päivä: 1, 2, 3, 11, 13, 16	3 vko.	1, 2, 3, 11, 13, 16
Meditaatio	Meditaation ensiaskeleet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 17	3 vko.	17
Pakarat	Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 12, 13, 15, 19	3 vko.	12, 13, 15, 19
Jalat	Hoikat jalat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 3, 10	3 vko.	2, 3, 10
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8	3 vko.	8
Jalkojen halkaisu	Kylkihalkeamat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 2, 3, 8, 9, 12, 15	3 vko.	1, 2, 3, 8, 9, 12, 15
Tavat	Lopeta tupakointi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10	2 vko.	10
Tavat	Lopeta tupakointi 28 päivässä 4 vko. Päivä: 9, 10	4 vko.	9, 10
Tavat	Lopeta juominen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 2	2 vko.	1, 2
Tavat	Lopeta juominen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 2	3 vko.	1, 2
Tavat	Lopeta juominen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3, 12, 25	4 vko.	3, 12, 25
Stressiä lievittävä	Pääse eroon ahdistuksesta 14 päivässä 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Stressiä lievittävä	Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko. Päivä: 5	3 vko.	5
Seksi	Pidennettyä seksuaalista nautintoa 3 kuukaudessa 12 vko. Päivä: 1, 3, 38, 43, 47, 72	12 vko.	1, 3, 38, 43, 47, 72
Jalkojen halkaisu	Pituussuuntaiset halkeamat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 9	4 vko.	9
Jalkojen halkaisu	Kylkien halkeamat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 6, 11, 13	4 vko.	1, 6, 11, 13
Jalkojen halkaisu	Sivuhalkeamat 35 päivässä 5 vko. Päivä: 1, 30, 32	5 vko.	1, 30, 32
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2, 4	1 vko.	2, 4
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 9	2 vko.	2, 9
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1	3 vko.	1
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 3	4 vko.	3
Nivelet	Trendikäs avajaiset 7 päivän päästä 1 vko. Päivä: 1, 2, 4	1 vko.	1, 2, 4
Nivelet	Trendikäs avajaiset 14 päivän päästä 2 vko. Päivä: 2, 9	2 vko.	2, 9
Nivelet	Trendikäs avajaisjuhla 21 päivän päästä 3 vko. Päivä: 1, 2, 17	3 vko.	1, 2, 17
Nivelet	Lonkan avajaiset 28 päivän päästä 4 vko. Päivä: 1, 8, 16	4 vko.	1, 8, 16
Kardio	Terve sydän 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2, 5, 6, 7	1 vko.	2, 5, 6, 7
Kardio	Terve sydän 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 9, 13	2 vko.	2, 9, 13
Kardio	Terve sydän 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 6, 10, 20	3 vko.	2, 6, 10, 20
Kardio	Terve sydän 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 9, 17, 20	4 vko.	2, 9, 17, 20
Edistynyt	Edistynyt jooga 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Edistynyt	Edistynyt jooga 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 12	3 vko.	2, 12
Edistynyt	Edistynyt jooga 35 päivässä 5 vko. Päivä: 2, 8, 17	5 vko.	2, 8, 17
Synnytyksen jälkeen	Synnytyksen jälkeinen toipuminen 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Synnytyksen jälkeen	Synnytyksen jälkeinen toipuminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 6, 19	3 vko.	6, 19
Synnytyksen jälkeen	Synnytyksen jälkeinen toipuminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 25	4 vko.	25
Painonpudotus	Hoikka vartalo 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 10	2 vko.	2, 10
Painonpudotus	Hoikka vartalo 21 päivässä 3 vko. Päivä: 8, 17	3 vko.	8, 17
Painonpudotus	Hoikka vartalo 28 päivässä 4 vko. Päivä: 9, 16	4 vko.	9, 16
Rinta	Kauniit rinnat seitsemässä päivässä 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Seksi	Pidennä seksuaalista nautintoasi 7 päivässä 1 vko. Päivä: 4	1 vko.	4
Seksi	Pidennä seksuaalista nautintoasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 10	2 vko.	10
Seksi	Pidennä seksuaalista nautintoasi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 3	3 vko.	3
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 14 päivässä 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2	3 vko.	2
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2	4 vko.	2
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 14 päivässä 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 21 päivässä 3 vko. Päivä: 12	3 vko.	12
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 28 päivässä 4 vko. Päivä: 12	4 vko.	12
Harmonia	14 päivän rauhan kaava 2 vko. Päivä: 11	2 vko.	11
Harmonia	21 päivän rauhan kaava 3 vko. Päivä: 10, 11	3 vko.	10, 11
Harmonia	28 päivän rauhan kaava 4 vko. Päivä: 10, 11, 24	4 vko.	10, 11, 24
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 14 päivässä 2 vko. Päivä: 9, 12	2 vko.	9, 12
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9, 12	3 vko.	9, 12
Joustavuus	Joustavuuden kuiskaaja 28 päivässä 4 vko. Päivä: 9, 12, 26	4 vko.	9, 12, 26
Painonpudotus	Intensiivinen laihtuminen 14 päivän aikana 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Painonpudotus	Intensiivinen laihtuminen 21 päivän aikana 3 vko. Päivä: 12	3 vko.	12
Painonpudotus	Intensiivinen laihtuminen 28 päivän aikana 4 vko. Päivä: 12	4 vko.	12

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kyykky Sivujalka Ojenna Kriya Parshva virabhadra kriya

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Kiitos!

Onnittelut!

Minun tilaukseni

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oppitunti	Kesto
Voimakompleksi	15 min
Voimakompleksi	20 min
Voimakompleksi	25 min
Voimakompleksi	30 min
Voimakompleksi	10 min
Voimakompleksi	45 min
Voimakompleksi	60 min
Voimakompleksi	90 min
Hoikat jalat	10 min
Hoikat jalat	15 min
Hoikat jalat	20 min
Hoikat jalat	25 min
Hoikat jalat	30 min
Hoikat jalat	45 min
Hoikat jalat	60 min
Hoikat jalat	90 min
Liikkuvat nivelet	45 min
Liikkuvat nivelet	60 min
Liikkuvat nivelet	90 min
Jalkojen halkaisu	90 min
Aktiivinen aamu	60 min
Aktiivinen aamu	90 min
Hengen iloisuus	90 min
Masennuksesta irtautuminen	45 min
Masennuksesta irtautuminen	60 min
Masennuksesta irtautuminen	90 min
Energian palauttaminen	10 min
Energian palauttaminen	15 min
Energian palauttaminen	20 min
Energian palauttaminen	25 min
Energian palauttaminen	30 min
Energian palauttaminen	45 min
Energian palauttaminen	60 min
Energian palauttaminen	90 min
Dynaaminen kompleksi	45 min
Dynaaminen kompleksi	60 min
Dynaaminen kompleksi	90 min
Jooga uimareille	60 min
Jooga uimareille	90 min
Joogaa lumilautailuun	15 min
Joogaa lumilautailuun	20 min
Joogaa lumilautailuun	25 min
Joogaa lumilautailuun	30 min
Joogaa lumilautailuun	45 min
Joogaa lumilautailuun	60 min
Joogaa lumilautailuun	90 min
Joogaa hiihtäjille	10 min
Joogaa hiihtäjille	15 min
Joogaa hiihtäjille	20 min
Joogaa hiihtäjille	25 min
Joogaa hiihtäjille	30 min
Joogaa hiihtäjille	45 min
Joogaa hiihtäjille	60 min
Joogaa hiihtäjille	90 min
Kardiokompleksi	10 min
Kardiokompleksi	15 min
Kardiokompleksi	20 min
Kardiokompleksi	25 min
Kardiokompleksi	30 min
Kardiokompleksi	45 min
Kardiokompleksi	60 min
Kardiokompleksi	90 min
Miesvoima	10 min
Miesvoima	15 min
Miesvoima	20 min
Miesvoima	25 min
Miesvoima	30 min
Miesvoima	45 min
Miesvoima	60 min
Miesvoima	90 min
Lisääntynyt paine	10 min
Lisääntynyt paine	15 min
Lisääntynyt paine	20 min
Lisääntynyt paine	25 min
Lisääntynyt paine	30 min
Lisääntynyt paine	45 min
Lisääntynyt paine	60 min
Lisääntynyt paine	90 min
Lootusasentoon valmistautuminen	10 min
Lootusasentoon valmistautuminen	15 min
Lootusasentoon valmistautuminen	20 min
Lootusasentoon valmistautuminen	25 min
Lootusasentoon valmistautuminen	30 min
Lootusasentoon valmistautuminen	45 min
Lootusasentoon valmistautuminen	60 min
Lootusasentoon valmistautuminen	90 min
Voima herää	10 min
Voima herää	15 min
Voima herää	20 min
Lopeta tupakointi	25 min
Lopeta tupakointi	30 min
Lopeta tupakointi	60 min
Ahdistuksen lievitys	45 min
Ahdistuksen lievitys	90 min
Ahdistuksen lievitys	20 min
Turvotuksen poistaminen	10 min
Turvotuksen poistaminen	20 min
Nautinnon pidentyminen	30 min
Nautinnon pidentyminen	60 min
Lonkan aukko	10 min
Hoikka vartalo	90 min
Hormonaalinen tasapaino	90 min
Terveet polvet	60 min
Terveet polvet	90 min
Joogaa jaloille ja nilkoille	60 min
Joogaa jaloille ja nilkoille	90 min
Jooga vaihdevuosien aikana	20 min
Jooga vaihdevuosien aikana	45 min
Joogaa toimistolle	45 min
Joogaa toimistolle	60 min
Pärjään ilman sokeria	45 min
Pärjään ilman sokeria	90 min

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kyykky Sivujalka Ojenna Kriya Parshva virabhadra kriya

älä luovuta!

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Toivomme, että pidit kaikesta!

Kiitos!

Onnittelut!

Kyykky Sivujalka Ojenna Kriya: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Aktivoi lahjakortti

Oletko varma, että haluat poistaa oppitunnin?

Minun tilaukseni

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?