Гибкость |
|
4 нед. |
23
|
Похудение |
|
4 нед. |
15
|
Спина |
|
4 нед. |
15,
19
|
Антистресс |
|
4 нед. |
1,
2,
3,
15
|
Депрессия |
|
4 нед. |
3,
5
|
Энергия |
|
4 нед. |
7,
8,
27
|
Гибкость |
|
3 нед. |
21
|
Спина |
|
4 нед. |
23,
25
|
Медитация |
|
2 нед. |
3
|
Похудение |
|
2 нед. |
7,
11,
13
|
Гибкость |
|
2 нед. |
13,
14
|
Похудение |
|
1 нед. |
2,
3,
4,
5,
7
|
Похудение |
|
3 нед. |
9,
13,
16,
17,
21
|
Самооценка |
|
4 нед. |
19,
20
|
Талия |
|
4 нед. |
7,
10,
11
|
Ягодицы |
|
4 нед. |
9,
10,
12,
17,
21,
22,
23,
25
|
Поясница |
Избавление от боли в пояснице за 28 дней
4 нед.
День:
13,
15,
16,
17,
19,
22,
23,
25,
26,
27,
28
|
4 нед. |
13,
15,
16,
17,
19,
22,
23,
25,
26,
27,
28
|
Депрессия |
|
2 нед. |
12
|
Антистресс |
|
2 нед. |
3,
4,
6,
7,
9
|
Талия |
|
2 нед. |
3
|
Поясница |
|
2 нед. |
5,
6,
12
|
Энергия |
|
2 нед. |
1,
12
|
Спина |
|
2 нед. |
8,
10
|
Спина |
|
2 нед. |
9,
11,
13
|
Поясница |
|
1 нед. |
2,
4,
5
|
Самооценка |
|
1 нед. |
3,
4
|
Талия |
|
1 нед. |
3,
4
|
Спина |
|
1 нед. |
4
|
Спина |
|
1 нед. |
1,
2
|
Энергия |
|
2 нед. |
13
|
Антистресс |
|
3 нед. |
10,
11,
13,
14,
16
|
Депрессия |
|
3 нед. |
19
|
Энергия |
|
3 нед. |
20
|
Спина |
|
3 нед. |
4,
15,
17
|
Энергия |
|
3 нед. |
8,
19
|
Медитация |
|
3 нед. |
10
|
Талия |
|
3 нед. |
3,
4,
10
|
Самооценка |
|
3 нед. |
3,
4
|
Поясница |
|
3 нед. |
2,
4,
5,
12,
13,
19
|
Спина |
|
3 нед. |
1,
2,
16,
18,
20
|
Привычки |
|
2 нед. |
13
|
Привычки |
|
3 нед. |
17,
18
|
Привычки |
|
1 нед. |
5
|
Привычки |
|
2 нед. |
6,
7,
9,
12,
13,
14
|
Привычки |
|
3 нед. |
2,
9,
19
|
Привычки |
|
4 нед. |
11,
24
|
Энергия |
|
3 нед. |
20
|
Энергия |
|
4 нед. |
23
|
Антистресс |
|
1 нед. |
1
|
Антистресс |
|
2 нед. |
9
|
Антистресс |
|
3 нед. |
10,
17,
19
|
Антистресс |
|
4 нед. |
8,
15,
16,
27
|
Спина |
|
2 нед. |
5,
12
|
Спина |
|
3 нед. |
6,
10,
16,
20,
21
|
Спина |
|
4 нед. |
6,
8,
14,
18
|
Секс |
|
12 нед. |
18,
27,
34,
41,
69,
73,
82
|
Шпагат |
|
4 нед. |
24
|
Шпагат |
|
4 нед. |
11
|
Шпагат |
|
5 нед. |
5,
33
|
Похудение |
|
3 нед. |
11,
18,
20
|
Похудение |
|
4 нед. |
12,
17
|
Суставы |
|
4 нед. |
23,
26
|
Гармония |
|
1 нед. |
7
|
Гармония |
|
2 нед. |
10
|
Гармония |
|
3 нед. |
4,
8,
12
|
Гармония |
|
4 нед. |
13
|
Кардио |
|
1 нед. |
4
|
Кардио |
|
3 нед. |
11
|
Кардио |
|
4 нед. |
6,
11
|
Продвинутый |
|
5 нед. |
11
|
После родов |
|
1 нед. |
1
|
После родов |
|
2 нед. |
1
|
После родов |
|
3 нед. |
2,
8,
16,
18
|
После родов |
|
4 нед. |
22,
26
|
Шея |
|
2 нед. |
9
|
Шея |
|
3 нед. |
4,
9
|
Шея |
|
4 нед. |
24
|
Голова |
|
1 нед. |
2
|
Голова |
|
2 нед. |
5
|
Голова |
|
3 нед. |
1
|
Голова |
|
4 нед. |
2,
4,
12,
19,
26
|
Похудение |
|
1 нед. |
1,
3
|
Похудение |
|
2 нед. |
9
|
Похудение |
|
3 нед. |
1,
11
|
Похудение |
|
4 нед. |
1,
6,
11,
23
|
Грудь |
|
2 нед. |
12
|
Грудь |
|
3 нед. |
4,
6,
9
|
Грудь |
|
4 нед. |
9
|
Пищеварение |
|
1 нед. |
1
|
Пищеварение |
|
2 нед. |
12
|
Пищеварение |
|
3 нед. |
5,
15,
16
|
Пищеварение |
|
4 нед. |
6,
9,
15,
27
|
Секс |
|
1 нед. |
1
|
Секс |
|
2 нед. |
3,
8
|
Секс |
|
3 нед. |
9
|
Секс |
|
4 нед. |
27
|