Warrior 2 -asento lonkkatuella: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit

Intensiivikurssit

Warrior 2 -asento lonkkatuella esiintyy 92 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe	Nimi	Aika
Raskaus	Jooga raskaana oleville naisille 30 min	30 min
Raskaus	Jooga raskaana oleville naisille 60 min	60 min
Raskaus	Jooga raskaana oleville naisille 45 min	45 min
Paine	A. Shishoninin hypertensiokompleksi 30 min	30 min
Vahvuus	Voimakompleksi 15 min	15 min
Vahvuus	Voimakompleksi 20 min	20 min
Vahvuus	Voimakompleksi 25 min	25 min
Vahvuus	Voimakompleksi 30 min	30 min
Vahvuus	Voimakompleksi 45 min	45 min
Raskaus	Valmistautuminen raskauteen 10 min	10 min
Raskaus	Valmistautuminen raskauteen 15 min	15 min
Raskaus	Valmistautuminen raskauteen 20 min	20 min
Raskaus	Valmistautuminen raskauteen 25 min	25 min
Raskaus	Valmistautuminen raskauteen 30 min	30 min
Raskaus	Valmistautuminen raskauteen 45 min	45 min
Raskaus	Valmistautuminen raskauteen 60 min	60 min
Raskaus	Valmistautuminen raskauteen 90 min	90 min
Kystiitti	Kystiitin ehkäisy 15 min	15 min
Kystiitti	Kystiitin ehkäisy 20 min	20 min
Kystiitti	Kystiitin ehkäisy 25 min	25 min
Kystiitti	Kystiitin ehkäisy 30 min	30 min
Kystiitti	Kystiitin ehkäisy 45 min	45 min
Kystiitti	Kystiitin ehkäisy 60 min	60 min
Kystiitti	Kystiitin ehkäisy 90 min	90 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 30 min	30 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 45 min	45 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 60 min	60 min
Kuukautiset	Kuukautisten aikana 90 min	90 min
Energia	Energian palauttaminen 60 min	60 min
Urheilu	Ennen juoksua 60 min	60 min
Urheilu	Ennen juoksua 90 min	90 min
Maksa	Terve maksa 10 min	10 min
Maksa	Terve maksa 15 min	15 min
Maksa	Terve maksa 20 min	20 min
Maksa	Terve maksa 25 min	25 min
Maksa	Terve maksa 30 min	30 min
Maksa	Terve maksa 45 min	45 min
Maksa	Terve maksa 60 min	60 min
Maksa	Terve maksa 90 min	90 min
Takaisin	Helpotus alaselkäkipuun 20 min	20 min
Takaisin	Helpotus alaselkäkipuun 25 min	25 min
Takaisin	Helpotus alaselkäkipuun 30 min	30 min
Takaisin	Helpotus alaselkäkipuun 45 min	45 min
Takaisin	Helpotus alaselkäkipuun 60 min	60 min
Takaisin	Helpotus alaselkäkipuun 90 min	90 min
Ikä	Jooga 75+ Kardiokompleksi 10 min	10 min
Ikä	Jooga 75+ Kardiokompleksi 15 min	15 min
Ikä	Jooga 75+ Kardiokompleksi 20 min	20 min
Ikä	Jooga 75+ ahdistuksen lievitykseen 15 min	15 min
Ikä	Jooga 75+ ahdistuksen lievitykseen 20 min	20 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 10 min	10 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 15 min	15 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 20 min	20 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 25 min	25 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 30 min	30 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 45 min	45 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 60 min	60 min
Joustavuus	Lootusasentoon valmistautuminen 90 min	90 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 10 min	10 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 15 min	15 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 20 min	20 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 25 min	25 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 30 min	30 min
Diabetes	Diabeteksen ehkäisy 45 min	45 min
Maksa	Lopeta juominen 45 min	45 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 15 min	15 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 20 min	20 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 30 min	30 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 45 min	45 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 60 min	60 min
Energia	Tiibetiläinen voimistelu 90 min	90 min
Energia	Staattinen kompleksi 45 min	45 min
Takaisin	Jooga skolioosiin 90 min	90 min
Seksi	Nautinnon pidentyminen 15 min	15 min
Nivelet	Lonkan aukko 10 min	10 min
Alku	Jooga aloittelijoille 20 min	20 min
Alku	Jooga aloittelijoille 45 min	45 min
Alku	Jooga aloittelijoille 60 min	60 min
Alku	Jooga aloittelijoille 90 min	90 min
Stressiä lievittävä	Joogaa töiden jälkeen 20 min	20 min
Stressiä lievittävä	Joogaa töiden jälkeen 30 min	30 min
Stressiä lievittävä	Joogaa töiden jälkeen 45 min	45 min
Stressiä lievittävä	Joogaa töiden jälkeen 60 min	60 min
Stressiä lievittävä	Joogaa töiden jälkeen 90 min	90 min
Nivelet	Terveet polvet 30 min	30 min
Ikä	Jooga vaihdevuosien aikana 20 min	20 min
Hengitys	Joogaa VSD:lle 20 min	20 min
Hengitys	Joogaa VSD:lle 25 min	25 min
Luovuus	Joogaa toimistolle 20 min	20 min
Luovuus	Joogaa toimistolle 30 min	30 min
Luovuus	Joogaa toimistolle 45 min	45 min
Luovuus	Joogaa toimistolle 60 min	60 min

Warrior 2 -asento lonkkatuella esiintyy 89 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Painonpudotus	Laihdu 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 21	4 vko.	1, 21
Stressiä lievittävä	Stressilääkettä 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1	4 vko.	1
Joustavuus	Joogaa aloittelijoille 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 2, 3	3 vko.	1, 2, 3
Unelma	Terveellinen uni 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 4	4 vko.	2, 4
Joustavuus	Saavuttaa lattian 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 3, 5, 7, 9, 11, 17	4 vko.	2, 3, 5, 7, 9, 11, 17
Meditaatio	Meditaation ensiaskeleet 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5	2 vko.	5
Joustavuus	Joogaa aloittelijoille 7 päivässä 1 vko. Päivä: 4, 5, 6, 7	1 vko.	4, 5, 6, 7
Painonpudotus	Laihdu 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 2, 3, 4, 6	2 vko.	1, 2, 3, 4, 6
Joustavuus	Joogaa aloittelijoille 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1, 2, 4, 8, 11, 12	2 vko.	1, 2, 4, 8, 11, 12
Painonpudotus	Laihdu 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1, 2, 3	1 vko.	1, 2, 3
Painonpudotus	Laihdu 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 2, 10	3 vko.	1, 2, 10
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2	4 vko.	2
Jalat	Hoikat jalat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 4	4 vko.	4
Pakarat	Kiinteät pakarat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 17	4 vko.	17
Pieni selkä	Helpotus alaselkäkipuun 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 3, 4, 5	4 vko.	2, 3, 4, 5
Masennus	Masennuksen voittaminen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Lehdistö	Saat vatsalihakset 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 4	2 vko.	2, 4
Vyötärö	Hoikka vyötärö 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 3	2 vko.	2, 3
Pieni selkä	Helpotus alaselkäkipuun 14 päivässä 2 vko. Päivä: 6, 8, 9, 10, 13	2 vko.	6, 8, 9, 10, 13
Energia	Iloinen aamu 14 päivän kuluttua 2 vko. Päivä: 3	2 vko.	3
Jalkojen halkaisu	Kylkien halkaisu 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Jalkojen halkaisu	Kylkihalkiot 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Itsetunto	Nosta itsetuntoasi 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Jalat	Hoikat jalat 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Nivelet	Terveet nivelet 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Pakarat	Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5, 6	2 vko.	5, 6
Jalat	Hoikat jalat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3	2 vko.	3
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2, 4	2 vko.	2, 4
Immuniteetti	Vahvista immuunijärjestelmääsi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 11	2 vko.	11
Immuniteetti	Vahvista immuunijärjestelmääsi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 18	3 vko.	18
Masennus	Masennuksen voittaminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 19	3 vko.	19
Nivelet	Terveet nivelet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1	3 vko.	1
Lehdistö	Saat vatsalihakset 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9, 11	3 vko.	9, 11
Energia	Iloinen aamu 21 päivän päästä 3 vko. Päivä: 10	3 vko.	10
Meditaatio	Meditaation ensiaskeleet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 12	3 vko.	12
Vyötärö	Hoikka vyötärö 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9, 10	3 vko.	9, 10
Pakarat	Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 12, 13	3 vko.	12, 13
Jalat	Hoikat jalat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 3, 10	3 vko.	3, 10
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 9, 11	3 vko.	1, 9, 11
Pieni selkä	Helpotus alaselkäkipuun 21 päivässä 3 vko. Päivä: 13, 15, 16, 17, 20	3 vko.	13, 15, 16, 17, 20
Jalkojen halkaisu	Kylkihalkeamat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 9	3 vko.	1, 9
Tavat	Lopeta tupakointi 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2	4 vko.	2
Tavat	Lopeta juominen 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Tavat	Lopeta juominen 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Tavat	Lopeta juominen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 1, 2, 20	3 vko.	1, 2, 20
Tavat	Lopeta juominen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 4	4 vko.	1, 4
Energia	Staattinen kompleksi 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Energia	Staattinen kompleksi 14 päiväksi 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Energia	Staattinen kompleksi 21 päiväksi 3 vko. Päivä: 1	3 vko.	1
Energia	Staattinen kompleksi 28 päiväksi 4 vko. Päivä: 1	4 vko.	1
Stressiä lievittävä	Pääse eroon ahdistuksesta 14 päivässä 2 vko. Päivä: 7	2 vko.	7
Stressiä lievittävä	Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2	4 vko.	2
Takaisin	Joogaa skolioosiin 7 päivässä 1 vko. Päivä: 1	1 vko.	1
Takaisin	Joogaa skolioosiin 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5, 8	2 vko.	5, 8
Takaisin	Joogaa skolioosiin 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 15, 18	3 vko.	2, 15, 18
Takaisin	Joogaa skolioosiin 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 6, 10, 18, 20, 22, 26	4 vko.	1, 6, 10, 18, 20, 22, 26
Seksi	Pidennettyä seksuaalista nautintoa 3 kuukaudessa 12 vko. Päivä: 1, 3, 11	12 vko.	1, 3, 11
Jalkojen halkaisu	Kylkien halkeamat 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1, 4, 8	4 vko.	1, 4, 8
Jalkojen halkaisu	Sivuhalkeamat 35 päivässä 5 vko. Päivä: 1	5 vko.	1
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 3	3 vko.	3
Nivelet	Trendikäs avajaiset 7 päivän päästä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Nivelet	Trendikäs avajaiset 14 päivän päästä 2 vko. Päivä: 1, 2	2 vko.	1, 2
Nivelet	Trendikäs avajaisjuhla 21 päivän päästä 3 vko. Päivä: 1, 2	3 vko.	1, 2
Nivelet	Lonkan avajaiset 28 päivän päästä 4 vko. Päivä: 1	4 vko.	1
Harmonia	Sisäinen harmonia 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3	1 vko.	3
Harmonia	Sisäinen harmonia 14 päivässä 2 vko. Päivä: 3	2 vko.	3
Kardio	Terve sydän 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Edistynyt	Edistynyt jooga 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2	3 vko.	2
Edistynyt	Edistynyt jooga 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2	4 vko.	2
Edistynyt	Edistynyt jooga 35 päivässä 5 vko. Päivä: 2	5 vko.	2
Synnytyksen jälkeen	Synnytyksen jälkeinen toipuminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 9, 19	3 vko.	9, 19
Synnytyksen jälkeen	Synnytyksen jälkeinen toipuminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2	4 vko.	2
Pää	Päästä eroon päänsärystä 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6	1 vko.	6
Pää	Päästä eroon päänsärystä 28 päivässä 4 vko. Päivä: 4, 24	4 vko.	4, 24
Painonpudotus	Hoikka vartalo 14 päivässä 2 vko. Päivä: 6	2 vko.	6
Painonpudotus	Hoikka vartalo 28 päivässä 4 vko. Päivä: 19	4 vko.	19
Rinta	Kauniit rinnat 14 päivässä 2 vko. Päivä: 1	2 vko.	1
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 14 päivässä 2 vko. Päivä: 13	2 vko.	13
Ruoansulatus	Terveellinen ruoansulatus 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2	4 vko.	2
Seksi	Pidennä seksuaalista nautintoasi 28 päivässä 4 vko. Päivä: 1	4 vko.	1
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2	3 vko.	2
Stressiä lievittävä	Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2	4 vko.	2
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 7 päivässä 1 vko. Päivä: 2	1 vko.	2
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 14 päivässä 2 vko. Päivä: 2	2 vko.	2
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2	3 vko.	2
Olkapäät	Atlas kohautti olkapäitään 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2	4 vko.	2
Harmonia	28 päivän rauhan kaava 4 vko. Päivä: 24	4 vko.	24

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Warrior 2 -asento lonkkatuella Ardha utthita parsvakonasana

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Kiitos!

Onnittelut!

Minun tilaukseni

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oppitunti	Kesto
Jooga raskaana oleville naisille	30 min
Jooga raskaana oleville naisille	60 min
Jooga raskaana oleville naisille	45 min
A. Shishoninin hypertensiokompleksi	30 min
Voimakompleksi	15 min
Voimakompleksi	20 min
Voimakompleksi	25 min
Voimakompleksi	30 min
Voimakompleksi	45 min
Valmistautuminen raskauteen	10 min
Valmistautuminen raskauteen	15 min
Valmistautuminen raskauteen	20 min
Valmistautuminen raskauteen	25 min
Valmistautuminen raskauteen	30 min
Valmistautuminen raskauteen	45 min
Valmistautuminen raskauteen	60 min
Valmistautuminen raskauteen	90 min
Kystiitin ehkäisy	15 min
Kystiitin ehkäisy	20 min
Kystiitin ehkäisy	25 min
Kystiitin ehkäisy	30 min
Kystiitin ehkäisy	45 min
Kystiitin ehkäisy	60 min
Kystiitin ehkäisy	90 min
Kuukautisten aikana	30 min
Kuukautisten aikana	45 min
Kuukautisten aikana	60 min
Kuukautisten aikana	90 min
Energian palauttaminen	60 min
Ennen juoksua	60 min
Ennen juoksua	90 min
Terve maksa	10 min
Terve maksa	15 min
Terve maksa	20 min
Terve maksa	25 min
Terve maksa	30 min
Terve maksa	45 min
Terve maksa	60 min
Terve maksa	90 min
Helpotus alaselkäkipuun	20 min
Helpotus alaselkäkipuun	25 min
Helpotus alaselkäkipuun	30 min
Helpotus alaselkäkipuun	45 min
Helpotus alaselkäkipuun	60 min
Helpotus alaselkäkipuun	90 min
Jooga 75+ Kardiokompleksi	10 min
Jooga 75+ Kardiokompleksi	15 min
Jooga 75+ Kardiokompleksi	20 min
Jooga 75+ ahdistuksen lievitykseen	15 min
Jooga 75+ ahdistuksen lievitykseen	20 min
Lootusasentoon valmistautuminen	10 min
Lootusasentoon valmistautuminen	15 min
Lootusasentoon valmistautuminen	20 min
Lootusasentoon valmistautuminen	25 min
Lootusasentoon valmistautuminen	30 min
Lootusasentoon valmistautuminen	45 min
Lootusasentoon valmistautuminen	60 min
Lootusasentoon valmistautuminen	90 min
Diabeteksen ehkäisy	10 min
Diabeteksen ehkäisy	15 min
Diabeteksen ehkäisy	20 min
Diabeteksen ehkäisy	25 min
Diabeteksen ehkäisy	30 min
Diabeteksen ehkäisy	45 min
Lopeta juominen	45 min
Tiibetiläinen voimistelu	15 min
Tiibetiläinen voimistelu	20 min
Tiibetiläinen voimistelu	30 min
Tiibetiläinen voimistelu	45 min
Tiibetiläinen voimistelu	60 min
Tiibetiläinen voimistelu	90 min
Staattinen kompleksi	45 min
Jooga skolioosiin	90 min
Nautinnon pidentyminen	15 min
Lonkan aukko	10 min
Jooga aloittelijoille	20 min
Jooga aloittelijoille	45 min
Jooga aloittelijoille	60 min
Jooga aloittelijoille	90 min
Joogaa töiden jälkeen	20 min
Joogaa töiden jälkeen	30 min
Joogaa töiden jälkeen	45 min
Joogaa töiden jälkeen	60 min
Joogaa töiden jälkeen	90 min
Terveet polvet	30 min
Jooga vaihdevuosien aikana	20 min
Joogaa VSD:lle	20 min
Joogaa VSD:lle	25 min
Joogaa toimistolle	20 min
Joogaa toimistolle	30 min
Joogaa toimistolle	45 min
Joogaa toimistolle	60 min

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Warrior 2 -asento lonkkatuella Ardha utthita parsvakonasana

älä luovuta!

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Toivomme, että pidit kaikesta!

Kiitos!

Onnittelut!

Warrior 2 -asento lonkkatuella: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Aktivoi lahjakortti

Oletko varma, että haluat poistaa oppitunnin?

Minun tilaukseni

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?