Где можно встретить
Поза половинного поперечного шпагата встречается 81 раз в 81 урокe
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Беременность |
Йога для беременных
15 мин
|
15 мин |
Беременность |
Йога для беременных
60 мин
|
60 мин |
Руки |
Сильные руки
45 мин
|
45 мин |
Руки |
Сильные руки
60 мин
|
60 мин |
Руки |
Сильные руки
90 мин
|
90 мин |
Суставы |
Суставы
30 мин
|
30 мин |
Суставы |
Суставы
60 мин
|
60 мин |
Суставы |
Суставы
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Шпагат
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Шпагат
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Шпагат
90 мин
|
90 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
15 мин
|
15 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
20 мин
|
20 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
25 мин
|
25 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
30 мин
|
30 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
45 мин
|
45 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
60 мин
|
60 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
90 мин
|
90 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
45 мин
|
45 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
60 мин
|
60 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Вечерний комплекс
90 мин
|
90 мин |
Депрессия |
Выход из депрессии
60 мин
|
60 мин |
Депрессия |
Выход из депрессии
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Гибкое тело
30 мин
|
30 мин |
Гибкость |
Гибкое тело
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Гибкое тело
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Гибкое тело
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Женская сила
60 мин
|
60 мин |
Секс |
Женская сила
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Здоровье простаты
30 мин
|
30 мин |
Секс |
Здоровье простаты
60 мин
|
60 мин |
Секс |
Здоровье простаты
90 мин
|
90 мин |
Возраст | 15 мин | |
Возраст | 20 мин | |
Возраст | 25 мин | |
Возраст | 30 мин | |
Расслабление |
Лунный комплекс
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
90 мин
|
90 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
60 мин
|
60 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
90 мин
|
90 мин |
Путешествие |
Перед перелётом
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
15 мин
|
15 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
20 мин
|
20 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
25 мин
|
25 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
30 мин
|
30 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
После бега
30 мин
|
30 мин |
Спорт |
После бега
45 мин
|
45 мин |
Спорт |
После бега
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
После бега
90 мин
|
90 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
30 мин
|
30 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
45 мин
|
45 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
60 мин
|
60 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
90 мин
|
90 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
30 мин
|
30 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
45 мин
|
45 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
60 мин
|
60 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Растяжка
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Растяжка
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Растяжка
90 мин
|
90 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
30 мин
|
30 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
45 мин
|
45 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
60 мин
|
60 мин |
Диабет |
Профилактика диабета
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Тибетская гимнастика
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Тибетская гимнастика
90 мин
|
90 мин |
Депрессия |
Избавление от тревоги
90 мин
|
90 мин |
Почки |
Снятие отёчности
45 мин
|
45 мин |
Почки |
Снятие отёчности
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
90 мин
|
90 мин |
Суставы | 25 мин | |
Суставы | 60 мин | |
Суставы | 90 мин | |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Гормональный баланс
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Инь-йога
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Инь-йога
90 мин
|
90 мин |
Поза половинного поперечного шпагата встречается 85 раз в 86 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 4 нед. | 5, 17, 27 | |
Шпагат | 5 нед. | 4, 9, 11, 13, 20, 23, 26, 27 | |
Депрессия | 4 нед. | 5 | |
Суставы | 4 нед. | 11, 19, 20 | |
Гибкость | 3 нед. | 10, 11, 20 | |
Сон | 4 нед. | 5 | |
Гибкость | 4 нед. | 27 | |
Медитация | 2 нед. | 6 | |
Похудение | 3 нед. | 12 | |
Ноги | 4 нед. | 11, 17, 21, 22, 23 | |
Ягодицы | 4 нед. | 21 | |
Поясница | 4 нед. | 22, 28 | |
Расслабление | 4 нед. | 13, 17, 19, 27 | |
Депрессия | 2 нед. | 1, 2, 4 | |
Сон | 2 нед. | 1, 5 | |
Антистресс | 2 нед. | 3, 4 | |
Шпагат | 2 нед. | 10, 11, 12, 13, 14 | |
Суставы | 2 нед. | 4, 5, 8 | |
Гибкость | 2 нед. | 10 | |
Шпагат | 1 нед. | 1, 2, 3 | |
Энергия | 1 нед. | 7 | |
Ноги | 1 нед. | 1, 2 | |
Энергия | 1 нед. | 7 | |
Суставы | 1 нед. | 4, 5, 6 | |
Энергия | 2 нед. | 13 | |
Ягодицы | 2 нед. | 5, 6, 7 | |
Ноги | 2 нед. | 10, 12 | |
Самооценка | 2 нед. | 11 | |
Расслабление | 2 нед. | 12, 14 | |
Иммунитет | 2 нед. | 2 | |
Иммунитет | 3 нед. | 9 | |
Гибкость | 3 нед. | 17 | |
Антистресс | 3 нед. | 10, 11 | |
Депрессия | 3 нед. | 8, 9, 11 | |
Суставы | 3 нед. | 4, 5, 6, 11, 12, 15 | |
Энергия | 3 нед. | 7, 20 | |
Сон | 3 нед. | 8, 12 | |
Энергия | 3 нед. | 7 | |
Медитация | 3 нед. | 13 | |
Ягодицы | 3 нед. | 12, 13, 14 | |
Ноги | 3 нед. | 1, 2, 17, 19 | |
Самооценка | 3 нед. | 18 | |
Расслабление | 3 нед. | 19, 21 | |
Шпагат | 3 нед. | 1, 2, 3, 17, 18, 19, 20, 21 | |
Привычки | 4 нед. | 24 | |
Привычки | 4 нед. | 23 | |
Энергия | 1 нед. | 2 | |
Энергия | 2 нед. | 2, 14 | |
Энергия | 3 нед. | 3, 16 | |
Энергия | 4 нед. | 4, 11, 12 | |
Антистресс | 2 нед. | 6, 8 | |
Антистресс | 3 нед. | 7 | |
Спина | 3 нед. | 8, 11, 16 | |
Спина | 4 нед. | 1, 2 | |
Секс | 12 нед. | 9, 18, 33, 43, 73 | |
Шпагат | 4 нед. | 6, 25 | |
Шпагат | 4 нед. | 1, 9, 10, 22, 24, 26 | |
Шпагат | 5 нед. | 10, 16, 22, 27 | |
Похудение | 1 нед. | 7 | |
Похудение | 2 нед. | 6, 9, 12 | |
Похудение | 3 нед. | 1, 5, 11 | |
Похудение | 4 нед. | 2 | |
Суставы | 1 нед. | 6, 7 | |
Суставы | 2 нед. | 2, 6, 8 | |
Суставы | 3 нед. | 2, 5, 12, 20 | |
Суставы | 4 нед. | 3, 6, 15, 18, 25 | |
Гармония | 2 нед. | 14 | |
Гармония | 3 нед. | 2, 8, 10, 21 | |
Гармония | 4 нед. | 3, 11 | |
Кардио | 3 нед. | 10 | |
Продвинутый | 1 нед. | 4 | |
Продвинутый | 2 нед. | 7, 13 | |
Продвинутый | 3 нед. | 12, 18 | |
Продвинутый | 4 нед. | 16 | |
Продвинутый | 5 нед. | 3, 8, 15, 22 | |
После родов | 2 нед. | 5, 8 | |
После родов | 3 нед. | 12 | |
После родов | 4 нед. | 11, 26 | |
Голова | 2 нед. | 12 | |
Голова | 3 нед. | 2, 15, 18 | |
Голова | 4 нед. | 18 | |
Похудение | 3 нед. | 13, 19 | |
Похудение | 4 нед. | 5, 6, 8, 19, 22 | |
Грудь | 3 нед. | 4 | |
Грудь | 4 нед. | 1 |